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痛风是一种代谢类疾病，发作起来苦不堪言，并且可能引起多种并发症，如高血压、高血脂、2型糖尿病。和糖尿病一样，这种疾病目前是无法彻底治愈的，只能通过合理饮食配合药物控制来缓解，那么痛风是由什么引起的呢？咨询时医生总提到尿酸、嘌呤、海鲜，这些和痛风又有什么关系呢？ 痛风发病的主要原因是血液中的尿酸含量过高。尿酸化学名称为2,6,8-三氧嘌呤，在人体内没什么生理功能，正常情况下，1/3尿酸由大肠排出，2/3经肾脏由尿液排出，这样才能维持血液正常的尿酸浓度。当人体由于某种未知原因导致代谢紊乱，体内尿酸无法正常排出，就会使得血液中的尿酸含量过高，尿酸从血液中以结晶形式析出并沉积在关节、软组织和肾脏，当尿酸结晶积累到一定程度痛风就发作了。 人体内尿酸又是哪里来的？尿酸是嘌呤在人体氧化代谢后的产物。嘌呤是音译词汇，指一种杂环有机物。人体内的嘌呤80%来自人体自身核酸的氧化分解，剩下20%则主要从食物中摄取，嘌呤在肝脏通过黄嘌呤氧化酶氧化为尿酸。 所以追根究底，嘌呤才是导致痛风的元凶，痛风和饮食习惯有很大关系，患有痛风的人要严格控制饮食，减少食物中嘌呤的摄取。沿海地区痛风患者的比例更高，有人说就是因playstation now
随着运动APP和运动手环的普及，走路“大比拼”也逐渐流行起来。一些人提倡“日行万步”，他们认为每天至少要行走一万步才能起到锻炼的效果。那么，日行万步对身体真的好吗？ 其实，为了在步数排行榜上名列前茅，就盲目开启“暴走”模式是不理智的。日行万步对人体的骨关节特别是膝关节的伤害很大，有的人甚至因此出现了骨关节退行性病变。在日常生活中，运动是不可缺少的，但适合每个人的运动方式都不相同，想要达到锻炼的目的需根据自身情况做出合理选择。同时，在运动过程中，也要随时留意自己的身体状况，保持平和心态，不可盲目攀比。 那么，正确的步行锻炼方式是怎样的呢？首先，要保持正确的走路姿势，走路时要注意抬头、挺胸、收腹，眼睛直视前方，手臂紧贴身体两侧前后自然摆动。其次，步数的快慢是决定锻炼效果的关键因素。速度太慢很难起到锻炼效果，太快可能会超出身体的负荷，容易造成腿部损伤。美国运动医学会推荐健康成人进行中等强度的体力活动，也就是保持中速走路（90～120步/分）。这样步行时，身体会微微出汗，心率也会加快，从而有助于锻炼身体。 在时间和频率方面，建议大家每天步行30分钟左右。按照中等强度的步行速度，每天只需要行走约3300步playstation now
紫外线照射量增强，容易引发多种皮肤病。其实，很多野菜和蔬菜中都含有光敏性物质，易引发日光性皮炎。那么，什么是光敏物质？又有哪些蔬菜中含有光敏物质呢？ 在日常生活中，一旦人们过量食用含有光敏性物质的野菜或蔬菜，再经过长时间的阳光照射，便会在面部、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等症状。这在医学上称为植物-日光性皮炎，是一种急性光毒性炎症反应。含有光感性物质的蔬菜及野菜有很多，常见的有荠菜、灰菜、芥菜、香菜、芹菜、茴香、小白菜、苋菜、菠菜、油菜、莴苣、马齿苋、马兰头等，其中呋喃香豆素是最常见、最重要的一种光敏物。 呋喃香豆素是一类广泛存在于植物中的光敏化学物质，这些化学物质可以强力吸收波长为320~380纳米的紫外线。在获得紫外线的高能量后，呋喃香豆素就会像“炸弹”一样在细胞中搞破坏。它们可以与DNA结合，阻碍其正常的复制和转录；也会破坏细胞膜，从而导致细胞死亡。在这一过程中还会引发黑色素沉积，导致皮肤起红疹、长水泡、变黑等。当然，这些症状的轻重，还受身体状况、光照时间、接触植物种类等诸多因素的影响。 日光性皮炎常发生在食用大量光敏性蔬菜及野菜后，经数分钟或1~2天潜伏期，皮肤开始瘙playstation now
说起最近刷爆朋友圈的电影，《哪吒之魔童降世》可谓是当仁不让。这部改编自神话故事的动画电影，勾起了一代人的童年回忆。 在这部影片中，除了加入了温情的家庭元素外，哪吒与龙王三太子的关系转化也格外引人瞩目，去除了传统神话里杀龙抽筋的情节，重新加入了新的故事，更是让人感叹于编剧的想象力。下面我们要谈的抽筋，自然不是哪吒的杀龙抽筋，而是好多人在生活中都可能遇到过的一种情况—肌肉痉挛。 什么是抽筋 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉不自主的强直性收缩。 自古即有之，在中医学中当属“筋痹”范畴，《素问·长刺节论篇》曰：“病在筋，筋挛节痛，不可以行，名曰筋痹。”《医宗金鉴》曰：“筋痹，筋挛节痛，屈而不伸也。” 抽筋可发生于身体的多个部位，日常生活中的“抽筋”多以小腿和脚趾的肌肉痉挛较为常见，发作时疼痛难忍，有僵硬感觉。尤其是半夜抽筋时往往把人疼醒，持续长时间不能止痛，而且影响睡眠。 抽筋的原因 提起抽筋的原因，大家首先会想到的就是缺钙了。诚然，缺钙是抽筋的常见原因之一，但并不是所有的抽筋都因为缺钙，下面我们就来了解一下常见的抽筋原因，从而在日常生活中避免抽筋可以playstation now
曾经有一位老年患者，退休后的晚年生活还算惬意，每天接送孙女上学是她的重要任务。一个雨天，她刚出小区，没注意到脚下一块缺失的台阶，脚下一滑摔倒在地，到医院确诊为股骨颈骨折。手术后，出院养病期间，又并发了脑梗死，生活起居需要由他人照料。在现实生活中，老年人跌倒的事件屡见不鲜，但摔倒了该怎么办呢？ 跌倒时采取什么姿势？ 老年人万一摔倒，要最大程度自我保护，将伤害降到最低。可以双手撑地，缓冲摔倒力度，这样给老人造成的伤害以及后续治疗的难度要小许多。因为用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。 老人跌倒了是否要“扶”？ 老年人一旦发生跌倒，周围的人不要急于将其扶起，要分情况进行处理。老人多有骨质疏松，跌倒后极有可能已造成了骨折。因脑出血或蛛网膜下腔出血而跌倒的老年人，盲目地扶起老人，还可能会导致病情的加重。如果老年人意识清楚，要认真询问，仔细检查肢体是否有活动障碍，依次检查颈部、躯干、四肢，确定能够搬动时再安排合适的体位。 摔伤后切不可麻痹大意，部分老年人对疼痛不敏playstation now