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　　十一长假即将来临，很多人都打算自驾游。那么长途驾驶，饮食健康应该怎么兼顾呢？武警广东省总队医院营养科副主任曾晶支招，可从以下五个方面注意： 　　1.注意饮水卫生，清淡饮食。饮用经煮沸的开水或瓶装水较为安全；少喝酒、少吃肉食，饮食以清淡为主，少喝冰凉饮料，以免加重胃肠负担。 　　2.不建议吃过咸或者刺激性太强的食物，毕竟路上补给有限，应对措施不如在家方便。所以果脯蜜饯类包装食品不建议多带。 　　3.注意水温及食物温度，避免烫伤。 　　4.路途中路况车况难以预测，在车上口里有食物时不要大声说笑，建议不要在车上吃果冻、花生、提子、鱼丸、鸡爪等食物，避免误吸引起呛咳甚至窒息。 　　5.车上空间相对密闭狭小，为减少车厢内空气污染，建议不要喝碳酸饮料，少吃青豆、蚕豆等产气食物。另外平时消化功能较弱的人外出旅游不要贪吃大鱼大肉、额外增加消化道负担，这种情况下喝酸奶等或能改善腹胀不适症状。 　　医生提醒，出行安全最重要，保证司机良好的健康与昂扬的精神状态是安全驾驶的基础。除了开长途前不要熬夜、不吃感冒药和第一、二代组胺类抗过敏药、定时进服务区休息等，饮食卫生和营养也很重要，针对需要驾车的人士可从以下qq帐号申诉

　　近一周来，家住茂名的廖姨突然连厕所都找不到了，总是随地大小便。最终，廖姨在广州被确诊为阿尔茨海默病。专家呼吁，老人频繁出现忘关水龙头、煤气，记不起眼前事等情况就要及时去神经内科等专科就诊，早诊断、早治疗是关键。 　　早在两年前，廖姨就开始出现头晕、记忆力下降等症状，特别是做饭的时候，不是忘记关煤气就是忘记放盐，还喜欢收集各种类型的塑料袋。在当地医院被诊断为脑梗塞后，廖姨又经常忘记吃药，甚至连药放在哪里都记不清了。 　　近一年来，廖姨经常连回家的路都忘记了，生活上基本不能自理。一周前，廖姨竟连厕所都找不到，总是随地大小便。家属见状，便将她送往广州的医院。广东三九脑科医院神经内六科主任胡运新介绍，频繁忘记关煤气、忘记放盐等是属于日常生活能力下降，是非常典型的阿尔茨海默病表现。但在临床上，不少患者及家属都认为年纪大了，有点记忆力减退很正常，从而导致阿尔茨海默病初期的漏诊率非常高，等到病情发展到中重度才就医，此时很可能已丧失日常生活能力。专家提醒，老人有老年痴呆症状时，应尽早送院诊治。（全媒体记者梁超仪 通讯员郑琳）qq帐号申诉

　　李阿姨不慎小腿骨折了，术后她怕影响骨折复位，迟迟不敢活动，最后导致肌肉萎缩，关节挛缩，神经还偶尔出现麻和痛的情况。南方医科大学第三附属医院康复科主任刘刚说，像李阿姨这样的病人不在少数，骨头是长上了，但是关节的功能没有了。这时候才想到康复，往往效果不是太好，所以小腿骨折进行循序渐进的康复很重要。 　　早期可进行踝泵练习 　　小腿骨折早期手术恢复形态，后期促进骨折愈合，但要注意骨折早期尽量休息，过早的锻炼只会适得其反，但不锻炼或者锻炼得不对也不行。建议患者根据自身情况以及康复科医生的指导进行功能锻炼，能防止关节僵直和肌肉萎缩。 　　刘刚说，小腿的骨折，有时候会靠近膝或者踝关节，贴近关节面的骨折往往比较麻烦，需要用夹板等关节固定的装置进行保护，累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍。恢复期要防止长期的关节制动而造成的关节挛缩。 　　小腿骨折一般术后一周可以出院，早期即伤后一到两周，此时伤肢肿胀、疼痛，可在家里进行踝泵的练习。踝泵练习只需要躺着床上， 整条腿不用动，只做屈伸脚腕的训练，即脚尖向下踩和向上勾两组动作。这样小腿的肌肉就会收缩和放松，可以促进整个下肢的循环。跖屈（脚尖qq帐号申诉

医学指导/广州医科大学附属第二医院神经外科主任王业忠教授、广州医科大学附属第二医院心内科副主任区文超教授 还未满40岁的阿华（化名），两个多月前工作时突然昏迷不醒，被送到当地医院后确诊为脑干出血。医生了解到，阿华其实有高血压病，但平时症状不明显，忽视了要及早干预控制血压，加上平时生活方式不太健康，长时间熬夜，工作紧张等因素，终于撑不住突然发病。好在抢救还算及时，阿华如今已可以正常和人交流，右侧肢体活动正常，左侧肢体也在康复中。 专家提醒，高血压有早发的态势，建议年轻人也要定期体检，一旦发现高血压，应尽早干预，控制好血压，避免意外发生。 壮男脑干出血10毫升 连续两次开颅清血肿 两个多月前，阿华在工作时突然昏迷不醒，被同事发现后送往当地医院，被确诊为脑干出血。 当地医生告诉阿华家人，脑干出血很凶险，他们已经无能为力。阿华的家人一下子就慌了，他们不愿放弃，把阿华转诊到广州医科大学附属第二医院。 到达广医二院后，阿华很快被送进神经外科重症监护病区，接诊的肖仕印博士、曹国彬教授第一时间对他病情进行了详细评估。除了昏迷、生命体征不稳定，需要气管插管辅助呼吸外，头颅CT提示阿华脑干出血量已达到10qq帐号申诉

这个时节，很多人喜欢去海边度假，海鲜、水产自然成为不可或缺的美食。但是，最近一则展示海鲜中存在寄生虫的视频在网上流传，视频里有寄生虫在小龙虾、鱼类、贝类、螃蟹等海鲜体内的存在情况，并展示了分离过程。 这其中，有些“寄生虫”有大拇指大小，可以通过蠕动进入小龙虾体内，有的比发丝略粗，存在于活鱼体内，让人看后不禁心惊胆战，担心起海鲜等水产品的安全性。对此，视频呼吁网友要少食用海鲜。我们应该如何健康、安全的吃海鲜呢？又应该如何预防寄生虫？ 北京协和医院检验科教授张时民表示，多数寄生虫感染患者在饮食上都有一个共同特点，就是爱好吃生鲜的水产品，例如小龙虾、生鱼片、生牛肉、河蟹和凉拌螺等，而导致他们患寄生虫病的罪魁祸首就是这些生鲜食物。要避免寄生虫感染，还需要先管好自己的嘴。寄生虫真的有那么可怕吗？据报道，海鲜及其他水产品中的确存在着寄生虫风险，但这是非常普遍的情况，只要科学选购，合理加工，消费者完全不必过多担心。 那么我们应该怎样预防寄生虫，安全、健康的吃海鲜呢？科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示，要注意饮食饮水卫生，不吃生的和未煮熟的淡水鱼虾、肉类食品，喝开水，搞好个人和居qq帐号申诉