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国庆长假将至，不少家庭都有出游计划。广州中医药大学第一附属医院主任中医师单继军提醒，老年人特别是本身有心脑血管病的老人，出游时行程尽量安排得不要过于紧凑，不要去太偏远的地方，常用药和急救药都要备足，以保证假期安全度过。 行程安排要“留白” 单继军主任医师介绍，老人出游，行程上不要过于紧凑，比如可以每天安排半天或多半天的行程，过度疲劳会使得心脑负担过重，导致意外机会增加心肌耗氧量增大。 行程从容的好处非常多，以要多喝水为例，这个季节空气干燥，血液黏稠度会增高，会增加脑梗、心梗等心脑血管意外发生的风险。因此老人出游一定要注意多喝水。可许多老人都有尿频的问题（特别是有前列腺肥大的老人），这些老人在路上为了少去洗手间，甚至会选择不喝水。与其要他们一路奔波中一味督促他们喝水，不如让他们玩玩歇歇有半天时间，休息时好好补充下水分。 出游地点不建议选择过于偏远的地方，要选择有一定医疗资源保障的地点。这样万一发生心脑血管意外时，也可及时得到救治。 别过饱、别用力解便 单继军主任医师提醒，要预防心脑血管意外，老年人还要注意不要“用猛力”，比如要尽量避免憋气猛力用力提重物（行李如果比较沉重，在搬动时snap chat

　　喝酒有人面不改色千杯不倒，有人却是一杯就醉还满脸通红。为什么会出现这样的差异呢？你的身体密码自己了解吗？你知道自己的身体密码和用药又有什么关系吗？其实，“药”健康，需要先读懂自己的身体密码。 　　华法林是一种血栓栓塞性疾病的常用药，但77岁的朱阿姨吃这药竟然吃出了消化道大出血。原来朱阿姨患有高血压、糖尿病、陈旧性脑梗死、陈旧性心肌梗死等多种疾病，每天要吃10种药，服药15次。后来又因为肺栓塞开始吃华法林，一天一片。今年2月的一天，朱阿姨在用药一个月后因为突发呕血便血来医院急诊，医生马上对朱阿姨进行了紧急救治，同时对朱阿姨进行了华法林药物基因检测，结果显示朱阿姨的华法林药物基因型为超慢代谢型，也就是说朱阿姨拥有的这套身体密码让她本人对华法林非常敏感，别人吃一片才管用，她吃1/4片就够了。 　　王阿姨，56岁，上个月因为治疗癫痫服用了一种叫卡马西平的药。六天后，她出现严重口腔溃疡、全身瘙痒伴高烧。通过医生诊疗，初步判定是卡马西平导致的药物超敏反应，诊断是中毒性表皮坏死松懈症，这是一种致死率高达60%的疾病。当时我们对王阿姨进行了药物基因检测，结果证实，王阿姨的身体密码确实和大部分人不一样。她不适snap chat

　　日常生活一不小心发生点小意外，擦伤、摔伤等，许多家庭的小药箱里都常备消毒药水以备不时之需。目前市面上消毒药水品种较多，用法上有些地方需要我们注意区别。 　　75%酒精，一般用来对伤口周围的皮肤消毒。但不适宜用于较大创口及伤口内的消毒，眼、鼻、口等黏膜部位的消毒，以及存在慢性炎症及深部化脓性皮肤的消毒等。它不能直接涂擦伤口，因为会刺激伤口，疼痛难受，还会使创面蛋白凝固，影响伤口愈合。 　　碘酊即碘酒，是碘伏与酒精的混合溶液。相对于酒精消毒，它的效果好，可用来消毒伤口周围的皮肤，但不能涂在伤口上。由于它含有酒精成分，酒精的禁忌证它同样拥有，且涂后需尽快用75%的酒精进行脱碘处理，以免灼伤皮肤。另外，对碘过敏者禁用。 　　碘伏是碘的络合物，比酒精消毒范围更广泛，比碘酊对皮肤的刺激性更小，安全性更高。可直接用到黏膜上进行消毒，对皮肤黏膜无刺激、无腐蚀，可在创面上形成一层保护膜，不易让细菌及尘埃再次侵入伤口。适合于婴幼儿皮肤消毒，但对碘过敏者禁用。另外，甲亢病人慎用。 　　安尔碘与无痛碘，均为碘和醋酸氯己定为有效成分的消毒液，适用于皮肤黏膜消毒。两者的区别是无痛碘不含酒精，无刺激，尤其适合于snap chat

　　9月21日是“世界老年痴呆日”，1910年这种病被命名为阿尔茨海默病。长久以来只要患上阿尔茨海默病，无论是病人自己还是家人常会有一种羞耻感，但其实它就像高血压、糖尿病一样普通。 　　生活中，不少老年人会出现和电视剧《都挺好》中角色苏大强类似的表现，比如炒菜反复忘记放盐，忘记家人朋友的名字，买菜不会算账，甚至出门不知道回家的路……其实，他们可能和苏大强一样，患上了阿尔茨海默病（AD），一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。全球每3秒钟就将有1例阿尔茨海默病患者产生。 　　阿尔茨海默病的症状包括：记忆力日渐减退，影响日常生活和工作。尤其对近期发生的事物遗忘，是阿尔茨海默病早期最常见的症状，如炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。患者会出现计算能力下降，简单的计算常常出错；出门不记得熟悉的路，出现迷路，记不住日期，甚至部分患者不清楚白天和黑夜。患者会出现经常忘记简单的词语、无法正确说出东西的名字、说的话或写的句子让人无法理解等情况。患者常常不能按照要求完成事情，如不知道钥匙可以开门、不会使用电器等。患者性格较发病前有变化，变得淡漠、焦虑或粗暴、疑心病重、过度外向等；对以前喜欢做的事情提不起兴snap chat

　　■新闻背景 　　9月29日，是第20个世界心脏病日。据世界心脏联盟估计，在全世界范围内25岁以上的成年人中，每3人就有1人将罹患心血管疾病，每年超过1720万人死于心血管疾病。与此相应，近年来我国的心血管疾病发病率和死亡率持续攀升，而焦虑、抑郁是心血管病患者常见的并发症。 　　■约访专家史冬梅： 　　首都医科大学附属北京安贞医院主任医师 　　当今生活节奏越来越快，竞争日益激烈，与之而来的是人们生活工作压力也越来越大。不少人在高强度负荷下得不到有效的缓解，出现了相应程度的心理问题，严重的甚至会患上精神性疾病，如焦虑症、抑郁症等。 　　鲜为人知的是，这些心理疾病可能是心血管疾病的并发症。 　　冠心病患者伴发焦虑抑郁的发生率要远高于正常人群 　　我们临床的诊疗发现，焦虑抑郁在冠心病患者中的发生率极高，由于研究样本的不同和采用标准不一，发病率为18%~60%。焦虑抑郁状态和重症抑郁状态都会增加冠心病患者的并发症和死亡率，它也是冠心病生理进展中一个独立高危险因素。 　　就临床表现来说，焦虑抑郁可以导致不同程度的头晕、失眠、胸闷、胸痛、心悸、气短、多疑、悲观和激动偏执症状。焦虑抑郁会使患者的社会交往能力snap chat