曾经在我眼前却又消失不见

　　得了高血糖就对面食拒而远之?一般来说，人体需要三大营养物质——碳水化合物、蛋白质和脂肪，其中碳水化合物占45%～60%，糖尿病患者不吃面食控血糖，并不可取。 　　很多人都知道吃面食升糖快，但为什么如此呢? 　　吃面食为什么会致血糖升高? 　　血糖生成指数(GI)用来衡量人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，(GI)>70为高升糖指数食物，如馒头、面条等。进入胃肠道后消化快、吸收率高，葡萄糖入血快、引起的血糖峰值高；(GI)<55为低升糖指数食物，其消化、吸收、升血糖情况相反。 　　GI受到多方面因素的影响，包括食物中糖的类型，含果糖多的GI偏低；食物的物理性状和烹调方式，如淀粉的糊化程度、食物的化学成分；食物中的物质含量，如膳食纤维、脂肪、蛋白质等，高脂肪、高蛋白食物能降低胃的排空能力，减少淀粉胶化，通常GI较低。 　　虽然面食GI偏高，但是只要控制好量，学会合理搭配，掌握一些饮食小窍门，糖尿病患者照样可以享受面食。 　　吃面食致血糖高主要有三方面原因，以面条为例，一是吃面条容易超量，容易导致血糖升高。二是有的人吃面条的进食速度非常快，也会导致血糖升高。三是吃的是精面，增加血糖升高的风险。 　　控制血糖吃曾经在我眼前却又消失不见

　　嫌石榴吃起来麻烦，可直接榨汁喝。这种营养丰富的水果还有润燥、防治咽燥的作用。 　　石榴剥起来比较费劲，跟大家分享一个小方法。用小刀在石榴顶部大约五分之一处横着割圈，石榴皮一般比较薄，不要割得太深。顺着刀痕，将石榴顶部的小盖完整地剥开，里面的石榴籽每个都完好无损、晶莹剔透。石榴的横切面里有一道一道的薄膜，顺着薄膜用水果刀竖着在石榴皮上划一下，顺着划痕轻轻一掰，石榴就被轻松地剥开了。 　　将石榴籽取出，放入搅拌机内，加清水没过石榴籽，打成汁。搅打完后过筛，就可以喝到纯正的石榴汁了，可调入少量蜂蜜增加甜度，喝起来酸酸甜甜，可以搭配早餐一起饮用。另外，也可和苹果、梨等一起打汁。曾经在我眼前却又消失不见

日前，由中华预防医学会、中国人口福利基金会共同发起的“爱你爱我艾检测”网络众筹活动正式启动，希望通过互联网公益平台募集资金，支持更多的社会组织志愿者帮助青年一代知艾防艾，为动员青年人主动检测提供服务。 我国艾滋病疫情总体低流行，但防治形势依然严峻。截至2018年底，我国估计存活HIV（艾滋病病毒）感染者约125万。估计全国新发感染者每年8万例左右，性传播约占95%。HIV检测是知晓艾滋病感染状况唯一途径。HIV一旦进入体内，即开始病毒复制，不断损害免疫功能，且急性感染期传染性较强。及早检测发现并进行抗病毒治疗，既可以保护感染者个体，又可以预防HIV传播。有数据显示，我国1/3感染者发现时已经发病，3/4感染者的发现非主动检测。WHO提出艾滋病防治3个90%目标（90%感染者通过检测知道自己感染状况，90%已诊断感染者接受抗病毒治疗，90%接受抗病毒治疗感染者病毒得到抑制），首个即是检测。据估计，我国约有20万～40万感染者未被发现。青年是主要受害者之一，近年我国每年报告发现青年学生病例一般在3000例上下。 防控更为复杂、隐蔽以性传播为流行特征的艾滋病，急需有更多社会组织发挥特殊优势参与攻坚。2015年经国务院批准，国家卫健委、财政部曾经在我眼前却又消失不见

8月30日-31日，以“聚焦质量、提升内涵、促进同质”为主题的2019年住院医师规范化培训高峰论坛在京召开。来自全国31个省（区、市）卫生健康委科教部门负责人、住培基地领导和教育部门负责人、专业基地主任与教学主任、教学秘书、带教老师济济一堂，共襄我国毕业后医学教育界的盛会。 中国医师协会会长张雁灵，国家卫生健康委员会科教司副司长陈昕煜、副司长张彩虹、原巡视员金生国，国家卫生健康委员会规划发展与信息化司巡视员卢春山，中国科学院院士卞修武，中国医师协会副会长齐学进、中央军委后勤保障部卫生局处长宋益平、北京市卫健委党委委员潘苏彦、香港医学专科学院副主席梁家杰等嘉宾出席了大会开幕式。 张雁灵指出，2013年底，国务院7个部门联合下发了《关于建立住院医师规范化培训制度的指导意见》，我国的住培工作实质性启动。住培工作服务了健康中国战略，配合了国家深化医改，对接了卫生人才供给侧结构改革。 陈昕煜表示，党的十九大提出实施健康中国战略和建设教育强国。医学教育是重要基础，毕业后医学教育作为医学教育的重要组成部分， 在下一步的工作中，要将住培作为培养同质化临床医生的重大制度安排，注重内涵发展，加强质量建设曾经在我眼前却又消失不见

8月28日，由人民网·人民健康、金龙鱼黄金比例调和油联合主办的“奥运健康中国行·金龙鱼1:1:1舞出好比例”2019人民广场舞大赛武汉站在武汉奥山世纪广场火热开赛。 金龙鱼1:1:1舞出好比例 两江交汇、三镇鼎立、滨江滨湖，山灵水秀，作为国家历史文化名城的武汉，晴川台临江而立，与黄鹤楼隔江相望；武汉三镇隔江鼎立，奔流不息的长江哺育出热烈活泼的人民性格。在比赛现场，不仅参赛的阿姨斗志昂扬，在商场逛街的人们也被大赛红火的气氛所感染，久久驻足围观，甚至学着教练带练的动作，和阿姨们一起跳起来，整个商场都洋溢着融洽愉快的气氛。 抓紧比赛前的时间再排练一下 开赛后，首先所有队伍统一着装金龙鱼的文化衫，表演了金龙鱼主题舞曲《1:1:1舞出好比例》，据参赛队员介绍，她们非常喜欢这支广场舞的歌曲，朗朗上口；舞蹈动作对她们来说有点难，但是非常青春阳光，给她们的舞种注入了新活力。我们甚至还见到了带着孙女来参赛的队伍。 为迎接2019武汉军运会的到来，诸多队伍选择了军旅主题的表演项目，配上乌兰图雅演唱的《美丽武汉欢迎你》的军运会主题歌，来表达对这一赛事的关注和期盼。人民广场舞大赛不仅是对军运会的预热，也是纯朴的武汉人民，曾经在我眼前却又消失不见