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厦门2014养老金计算方法1997年7月1日后参保的人员属“新人”,其基本养老金由基础养老金和个人账户养老金组成。此次变化最大体现在基础养老金这块。计算公式为：基础养老金=÷2×个人缴费年限×1%。这次改革鼓励的参保人员多缴多得,实际上就分别体现在这个公式里的“本人指数化月平均缴费工资”和“个人缴费年限”两项上。首先,“本人指数化月平均缴费工资”体现“多缴多得”。本人指数化月平均缴费工资=个人退休时上年度全市在岗职工月平均工资×本人平均缴费工资指数。本人平均缴费工资指数是指个人历年每月缴费工资与相应年份全市上年度在岗职工月平均工资的比值的平均值。假设一位参保人员选择以“上年度社平工资”的300%来缴费,那么他的“本人平均缴费工资指数”为3,另一位参保人员选择以“上年度社平工资”的60%来缴费,那么他的“本人平均缴费工资指数”为0.6。以今年退休为例,2005年度社平工资是1881元,“本人指数化月平均缴费工资”就是1881×3或1881×0.6,差别非常大。其次,“个人缴费年限”体现“缴费时间越长,得到的越多”。每多缴一年退休时多得百分之一。而过去基础养老金的计算公式是：基础养老金=个人退休时上年度全市在岗职工月平均工资×20%。缴费15年以上的凯尔特人

用黄芪15克,华粱草10克、肉苁蓉10克、远荷子10克。在女性来月经前5天,每天服用一付,连服3天即可,还有一定调补能 力可以增加儿子的聪明。凯尔特人

非常实用的产妇下奶4种家庭食疗方标签： 教育 文化 分类：女性养生、产前产后 非常实用的产妇下奶4种家庭食疗方想让新妈妈乳汁充足宝宝的吸吮至关重要,但除此之外新妈妈的产后饮食也十分重要,吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌,同时也可以提高乳汁的质量,那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？又怎么做才好吃呢？今天我就给大家介绍几种下奶的食谱供新妈妈参考。1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果,他还可以健脾、促进消化,并且含有丰富的营养是产后最理想的食物之一。牛奶又是补钙之佳品,两者合二为一是最明智的选择,取新鲜的木瓜去籽、去皮切块备用,将鲜牛奶倒入榨汁机中同时加入切好的木瓜块。按下电动按钮几秒钟后木瓜和牛奶就混合在一起,变成了木瓜奶昔。气味宜人、营养丰富,通乳下乳效果非常理想,每日一杯木瓜牛奶奶昔还具有美容养颜之功效。在这里我想强调一点就是榨汁机最好选择果肉不分离的,否则木瓜肉就浪费了。2、通草鲫鱼汤。这个汤做法非常简单,只需要清炖即可,将鲫鱼去除内脏洗干净之后放在清水中炖煮,期间加入通草、适量的精盐,如果产妇可以接受不含盐的鲫鱼汤那最好,因为产妇生产之后如果吃过多的盐乳汁中盐分就会超标,对新生宝宝的健康有所影响。出锅之凯尔特人

催乳下奶食谱：1 红糖豆腐 用料：豆腐2、3块,红糖50公克作法：豆腐切块、水煮,加红糖,可在加入少量米酒。水沸20分钟后可食。每日一次,连服5天。2 鸡蛋沾芝麻末 材料：鸡蛋、芝麻粉作法：鸡蛋煮熟、去壳,沾芝麻粉食用。3 羊肉当归片原料：羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。　　做法：1、把当归洗净,切成片。2、羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。3、在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。营养说明：当归性温,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。4鲫鱼奶汤用料：鲫鱼1条,牛奶50毫升,葱、盐、黄酒等调味料作法：将鲫鱼去磷及内脏后,洗净,下油锅略煎,再加葱、盐、黄酒、水适量共炖,汤至乳白色将好时,放入牛奶,煮开即可。食用方法：吃鱼喝汤,每日一次。营养功效：补益气血,健脾开胃,促进乳汁分泌,鲫鱼还有利尿消肿的作用,可促进产妇体内多余水份的排出。凯尔特人

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