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由于工作和生活节奏的加快，很多人整日忙碌，甚至没有时间和心思过夫妻生活。美国性学研究所的一项调查显示，15%的男性以及1/3的女性都缺少经常性生活的欲望。对此美国性学家们建议，只要改变一下，性爱就可以变多变好。 夫妻生活（供图/华盖） 1.走出家门。尽管家里很温馨，但也容易导致分心，没干完的家务、孩子、电脑电视等都会使夫妻无法享受二人世界。最好的解决办法就是“物理隔离”，二人走出家门到宾馆或者其他幽静的地方享受二人时光。 2.一起沐浴。很多人忙了一天就想睡觉，这时夫妻可以一起洗个鸳鸯浴，不仅可以一起共度时光，还能享受肌肤相亲带来的亲密感，沐浴时的放松也可能让性欲高涨。 3.享受性爱快餐。一晚上的缠绵是很浪漫的，但当你们没有这么多时间在一起时，性爱快餐是最好的选择，快速性爱可以帮助缓解长时间不过性生活所带来的压力和紧张，并提醒人们彼此是爱慕的。 4.计划性爱。提前安排好性爱显得有点不太浪漫，但能带来美好期待。两性健康专家罗里•比佐科说，两人可以约定好性爱时间，例如周六早上或者每个月的某一天，不管工作多么繁忙，都要关掉手机，闭上房门，把注意力集中于彼此。 5.时常有亲昵举动。日常生活中不要忘记增强夫大蒜期货

好习惯是成功的基石，性生活方面也不例外。美国临床心理学家厄休拉•奥弗曼博士近日指出，性爱是两个人的专属活动，夫妻要从开始就养成良好的性爱习惯，才能越来越和谐，为婚姻幸福提供基础。 调情从小事做起（供图/华盖） 相信自己很性感。夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信，相信伴侣被自己所吸引。这一点非常重要，既是对自身魅力的肯定，也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤，通过镜子欣赏身体以及相互赞美身体都是培养好习惯的方法。 调情从小事做起。不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出，调情要养成从小事做起的好习惯，例如午餐时间打个电话说“我想你”，会令爱人充满期待；一则调情短信能使双方为销魂之夜做好准备；带暗示地触碰对方的手臂，或夫妻牵手散步则能真正地加强两人间的联系。 聚焦积极方面。性治疗师简•格瑞尔博士表示：“好的性爱习惯应该以积极的态度享受其中，不要在细节上吹毛求疵”。性爱过程中可以经常通过一句简单的“我很享受你做什么”来传达积极性，这能使性体验变得更棒。即使对方做了让你觉得不舒服的事，也不要犯嘀咕，对他（她）重新引导就能改变。 为性爱预留时间。新婚燕尔、如大蒜期货

你是不是隔三差五就早泄？或者只是想在床上撑得更久一点？其实在嘿咻之前（和进行时）可以做许多工作，来避免做个快枪手。下面一起来学习吧。 夫妻生活（供图/华盖） 事前准备： 1、放松心态 与其说是身体原因不如说是心理问题。不要给自己贴上性无能的标签，带着你的自信心和积极态度走上战场，丢掉你的疑虑，你和你的伴侣都会有新的收获。 2、常常练枪 打飞机很健康也很自然，定期打打飞机不但能保持活力，防止早泄，还能舒缓压力，排除焦虑。此外，花越多的时间打飞机，你对自己的身体就越了解，也就能知道你在什么时候兴奋度高。只有这样，在嘿咻的时候你才知道什么时候该停下来，什么时候该换个体位。 3、如果有可能的话，定期约个泡友 男人在第一次面对新欢时，表现尤为好。如果这姑娘是他垂涎已久的人那更加如此，你要认识到一点，有时候你在床上的感受并不是全部，你还要考虑自己能否吸引她，自己面对她的时候有多激动，所以比起前两者，女性是完全可以接受早泄的。找个爱人忠诚的和她性交，可以提高你床上的表现，你伏在一个人身上的时间越长，你就越自在，嘿咻的时候就会越自信。 4、带上安全套 许多人都抱怨说带套减少兴奋感和敏感度，但是套套却是延大蒜期货

在夫妻生活中，体位选择可谓“萝卜青菜，各有所爱”，比如传教士式体位、骑乘式体位、后入式体位等等，不胜枚举。但什么样的体位最有助于受孕呢？ 英国调查显示，近二十多年来，生育问题显著增多，基本上每四对夫妻中就有一对受其困扰。为增加受孕机会，夫妻双方可以做多种准备，如调整饮食、戒烟戒酒、控制咖啡因摄入等。但还有许多夫妇为了增加受孕机会，不厌其烦地采取一些较复杂、有难度的体位。但英国生育专家玛丽莲•格兰威尔博士指出，最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。 一种姿势最有助于受孕（供图/华盖） 玛丽莲•格兰威尔博士说，性爱体位对女性能否成功受孕有极大影响，因为体位选择直接决定精子如何通过阴道进入输卵管。格兰威尔博士表示：“男上位女下位时，女性怀孕的几率最高。”因为阴茎能更深入地进入女性身体，更接近女性宫颈，更方便精子“找到”卵子，并最终相结合形成受精卵。“这一体位允许深度插入，这样男性的精子能够最大可能地喷射到女性的宫颈口。”女性平躺仰卧，也有利于精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液中时，就为精子进入子宫创造了有利条件。格兰威尔博士进一步指出，任何与重力大蒜期货

广州日报讯（记者黎蘅）记者日前从一个与宫颈癌防治相关的会议上获悉，北京大学第三医院妇科主任郭红燕教授在会议上表示：“宫颈癌是目前唯一病因明确、可以早期预防和治疗、可以彻底根除的恶性肿瘤。早诊早治是抵御宫颈癌最为有效的方法，通过临床检测及早发现癌前病变，对宫颈癌的防治发挥着至关重要的作用。” 无夫妻生活或得1种癌（供图/华盖） 资料显示，全球99%以上的宫颈癌病例是由人乳头状瘤病毒（HPV）引起。在已知的100余种HPV类型中，大部分被视为“低风险”，与宫颈癌并无关联，但有14种被列为“高风险”，导致几乎所有的宫颈癌。其中，以HPV16和HPV18两种病毒株风险最高，可导致约70% 的宫颈癌病例。美国最大型的宫颈癌普查ATHENA研究证实，相比没有感染HPV的女性，携带HPV16、HPV18这两种病毒株的女性发展为宫颈癌前病变的可能性高出35倍，即使她们的巴氏细胞学检查结果是正常的。 郭红燕指出：“HPV感染相当常见，HPV经性接触传播，女性即使只有一位性伴侣，或即使多年没有性生活，也有可能被感染。高达75%的女性在一生中可能感染HPV，大多数是一过性感染，会被人体免疫系统清除。宫颈癌筛查的目的是发现更多的高级别癌前病变，而非检测单纯的HPV病毒感染。大蒜期货