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　　中新网哈尔滨8月15日电(张学鹏 记者 史轶夫)受台风“利奇马”环流和冷空气共同影响，黑龙江省大部分地区将迎来持续强降雨过程。为确保旅客列车运行的绝对安全，8月15日、16日，中国铁路哈尔滨局集团有限公司对相关铁路区段56趟管内旅客列车采取停运、缩短运行区段等措施。 　　强降雨期间，中国铁路哈尔滨局集团有限公司立即启动应急预案，根据现场巡查情况，及时封锁线路，调整旅客列车开行方案，全力做好设备巡查和抢修工作。 　　受强降雨影响，8月15日鸡西至北京的K40次、鸡西至大连的T262次、牡丹江至七台河K7225次、佳木斯至牡丹江的K7266次，8月16日鸡西至牡丹江的K7174次等56趟旅客列车停运或区段停运。 　　铁路相关站车工作人员全力做好旅客服务和疏导工作。开辟绿色通道，增开退票窗口，为旅客办理全额退票业务，并及时与地方政府沟通，联系公路客运和出租车公司帮助接续运送旅客。 　　铁路部门提示已乘车旅客，可选择在中途站下车，也可随车返回乘车站，到车站售票窗口按铁路有关客运规定办理退票手续。已购买停运区段列车车票的旅客，可以到车站窗口免费办理退票；通过12306网站购买停运列车车票的旅客，如未换票，可通过12306网站直接办理退票傅时庭秦安安免费阅读

　　吴庆（右）和黄志坚在一起。受访者供图 　　人物小传 　　黄志坚：我国首位青年学教授。1950年走上青年团岗位，1954年入中央团校学习，1955年留校进入教学研究领域。历任团江西省德安县委书记，团九江地委组织部长兼地直机关团委书记，中央团校青年工作教研室主任，中国青年政治学院青年工作系主任，青少年研究所所长，中国青少年研究中心领导成员（副局级）。 　　第六届全国政协委员，第一、二届全国少先队工作委员会委员。先后兼任《中国青年研究》主编，全国团校教材编委会副主任，中国青少年研究会副会长，教育部思政专业教材编委会委员，中共北京市委讲师团报告员。出版专著12部，主编教材和著作18部，合著16部，报刊发表文章400余篇，共计900余万字。国务院授予“发展社会科学事业突出贡献”奖，享受政府特殊津贴。 　　吴庆：北京大学管理学博士，中央团校（中国青年政治学院）教授，习近平青年工作思想教研部主任，共青团工作理论研究所所长，中央团校共青团改革与工作创新课程组组长。 　　长期从事青年发展理论及青年工作、青年组织发展研究，为全国党政系统、群团组织、企业等单位系统讲授“政党青年工作”“新时期群团工作创新”“共青团工作理论与实践”“傅时庭秦安安免费阅读

　　当前，共青团组织面临的最大挑战在于能否去关照这种利益（记者注：个体利益和不同青年群体利益）的宏观变化。……在今天，青年利益环境有了更为复杂的局面：从经济上说，社会总体利益、其他社会群体的利益和青年利益之间有矛盾；从政治上说，“有权有势”和“无权无势”者（青年往往是该群体的主体）之间存在着利益矛盾；从文化上说，社会传统文化和作为亚文化的青年文化之间有或多或少的矛盾冲突。这种冲突最终所形成的利益结构决定了青年利益满足的状况。 　　――摘自第四讲：中国共青团的历史发展 　　2018年6月26日，贺军科同志在中国共产主义青年团第十八次全国代表大会上作了题为《高举习近平新时代中国特色社会主义思想伟大旗帜，奋力谱写决胜全面建设小康社会全面建设社会主义现代化国家的壮丽青春篇章》的报告，在“大力促进青年发展中”这一章中提出了突出维护青少年发展权的问题。 　　可以看到团十六大后到团十八大，共青团越来越强调青年利益，特别是团十八大提出了青少年发展权的问题。提出只有青年有获得感，共青团才有存在感。总之，这一段历史时期团的显著策略是越来越关注青年利益的特殊性，并不断地将它推向工作的重要位置。服务青年和维护青年合法权傅时庭秦安安免费阅读

　　新华社东京8月15日电（记者郭丹）8月15日是日本战败74周年纪念日，日本政府在东京日本武道馆举行了令和时代首次“全国战殁者追悼仪式”，日本德仁天皇参加追悼仪式并在讲话中表示对过去的历史“深刻反省”，祈祷战争灾难不再上演，沿用了明仁天皇对过去历史的表态。 　　德仁天皇说，在此回顾历史、深刻反省的同时殷切期盼战争灾难不再重演。明仁天皇在2015年战败70周年“全国战殁者追悼仪式”讲话中增加了“深刻反省”的字眼，并一直沿用，此次德仁天皇也未有改变。 　　日本首相安倍晋三、国会众参两院议长以及战争遗属代表等6500多人出席当天的追悼仪式。安倍晋三在致辞中表示“铭记历史教训”，但是并未提及对亚洲国家的加害责任。 　　当日，自民党总裁特别助理稻田朋美代替安倍晋三向供奉有甲级战犯的靖国神社供奉“玉串料”（祭祀费），这是安倍连续第七年以“自民党总裁”名义向靖国神社供奉“玉串料”。此外，自民党干事长代理?生田光一、自民党厚生劳动部会长小泉进次郎以及日本跨党派国会议员团体“大家一起参拜靖国神社”的数十名国会议员参拜了靖国神社。傅时庭秦安安免费阅读

国家老年医学中心、北京医院康复科治疗师 宋丹扬 上了年纪，预防肌少症、维持自己健康有力的肌肉对老年朋友来说太重要了。要避免肌少症，最根本的原则就是“保持健康的生活方式”，其实可以归纳为3个方面，分别是运动、饮食以及合理的补剂。 动起来。缺乏活动是肌少症最常见的诱因。很多人认为老了之后肌肉就会变少，生活似乎也黯淡了，其实并非如此。研究表明，即使年纪大了，通过锻炼也可以增加运动神经元放电和蛋白质合成，而这两者是维持肌肉容量的必要因素。也就是说，即使高龄人群也可以重塑肌肉。运动训练中注意力量训练和有氧运动相结合。正确的锻炼强度和频率至关重要，建议老年朋友在专业人员的指导下制定适合自己的训练处方。 均衡吃。研究表明，老年人比年轻人每公斤体重需要摄入更多的蛋白质，以维持足够的机能水平和肌肉质量。每天1.0~1.2克/千克体重的蛋白质摄入量是老年朋友们的最佳选择。然而，很多老年人的蛋白质摄入都达不到这个水平。要想保持肌肉有力、健康，一定要保证摄入足够的蛋白质和热量。其次，食物种类也很重要。肉类和谷物等高酸性食物可能导致慢性酸中毒并加速肌肉分解代谢，而水果和蔬菜等低酸性食物则会增加尿液中的氮排泄，从而减傅时庭秦安安免费阅读