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本文专家： 魏文斌，北京同仁医院副院长、眼科主任，首都医科大学眼科学院副院长 “眼睛是心灵的窗户，也是获取知识的窗户。它不仅是表达感情的重要器官，更有超过80%的外界信息是通过眼睛获得。眼科医生则是负责‘擦玻璃’，让这扇窗户永远明亮。” 8月13日，由中国宋庆龄基金会主办的“捷豹路虎中国青少年梦想基金青少年视力关爱彭阳行”暨北京同仁张晓楼眼科公益基金会“宁夏彭阳公益行”在彭阳县第三小学举行，北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌教授在讲座中谈到。 预防青少年近视记住五点 魏文斌谈及，幼儿时期过早过多看近、近距离用眼过度、空间狭小、户外活动少、过多食用甜食油炸食品、睡眠不足等，都是发生近视的环境影响因素。儿童应当定期进行视力检查，发现视力下降应到医院请眼科医师检查；初发近视应到医院进行散瞳验光；每6个月～12个月就应当定期验光检查。 预防近视及其发展，至少应当做到以下五点： 第一，首先应避免长时间近距离用眼，不在昏暗环境中、不躺着、不在行走的交通工具上看书或看手机； 第二，保证正常饮食、避免偏食，少吃油炸食品，限制过甜食品摄入； 第三，充足的睡眠可以有效缓解视疲劳及过度调节； 第四，平时杠铃弯举

今年8月13日~8月31日，“全国家庭过期药品回收联盟”第四季活动继续开启。这一季的活动由阿里健康携手广药集团、北京同仁堂、鲁南、千金、仁和、九芝堂、植恩、振东、莎普爱思、美罗、以岭11大国内龙头药企共同发起。 北京、广州、天津、深圳、南京、武汉、西安、苏州、杭州、郑州、成都、重庆、石家庄、沈阳、合肥、济南、宁波、无锡、太原、长沙、南昌、昆明、长春、吉林、临沂、佛山、厦门、齐齐哈尔、大连、青岛、绍兴、哈尔滨，这些城市的支付宝和淘宝用户通过扫码过期药盒上 “8”开头的20位追溯码，在跳转出的详情页上找到“过期药回收”，填写后就能完成“联盟”回收过期药公益活动的在线预约。所有上门收集的过期药，最终都将由专业人员进行处理后，统一进行销毁。 2018年，由阿里健康联合广药集团等12家医药行业龙头企业，共同成立了“全国家庭过期药品回收联盟”(后简称“联盟”)，“联盟”成立以来，运用 “互联网+追溯”技术，线上与线下同时开展配合的过期药回收活动激起了全国多个城市用户踊跃参与的热情，在过往2期活动中，回收并无害化处理的过期药累计超过了50吨。 根据阿里健康提供的数据，2019年的第三季回收活动中，仅通过支付宝和淘宝参与线杠铃弯举

酷热难挡，胃肠功能减弱，味觉也会退化，使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱，导致吃什么都没滋味。在此，向大家推荐5种酸性食物，有助于生津开胃，健脾消食。 山楂 山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，不仅可以健胃消食，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，舒张血管，降低血压。山楂片或新鲜山楂，一次摄入10~20克即可。 消化不良且伴有“三高”的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用。此外，还可以做山楂酱，即将山楂洗净、去籽，与冰糖同煮，然后放入冰箱冷藏，饭后食用10~20克，可促进消化。 酸奶 酸奶是很多人喜欢的乳制品，含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的人。 饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时，也可在早餐时饮用酸奶，和面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，即把水果洗净，切成1~2厘米见方的丁，搅拌在150克~200克的酸奶中。 虽然酸奶的好处很多，但饮用不要过量，以每天250克~400克为宜。还要注意的是，酸奶从冰箱里取出后，不要马上饮用，应先在室内放置半小时左右再饮用，以免对肠胃造成刺激。 酸杠铃弯举

三伏天是一年中最令人难受的日子，整天湿热黏腻，身体困重。不少人分享渡劫经验：常备藿香正气，只要身体不舒服，统统交给它来解决。其实，藿香正气并不是包治百病的“神药”。缓解苦夏，关键要做好养心、养脾、避暑、养阳四件事。 无病也会三分虚 夏季天气炎热，雨水偏多，此时暑湿邪气易乘虚而入，导致人体湿邪困阻，抵抗力下降，容易感到疲倦。另外，如今人们普遍贪凉、吹空调、吃冷饮等，伤了人体阳气，会有低热、身体倦怠、疲倦乏力、精神萎靡、食欲不振等不适。因此，也就有了“夏季无病三分虚”的说法。 藿香正气类药物属于温热型的制剂，具有解表化湿、理气和中的功效。那么，什么情况下可以使用藿香正气呢？关键是认准外感风寒、内伤湿滞或夏伤风寒夹湿所致的感冒，简单理解为湿滞脾胃，感受风寒，脾胃运化失常和暑天因天热贪凉，骤遇冷风或过嗜冷饮所致的胃肠道疾病。 针对夏季常见的中暑，也就是中医说的阳暑，藿香正气类制剂并不适合。阳暑通常是由日晒、出汗过多、饮水不足、暑热侵袭引起的，治疗应以清热降火、养阴解热为主。误用藿香正气，反而会耗伤津液，发散气血，加重病情。此外，外感风热夹湿，出现发热重、咽喉红肿疼痛、痰黏或黄、口渴等症状杠铃弯举

　　中新网杭州8月14日电(记者 张煜欢)超强台风“利奇马”已离开浙江，为防范灾后疫情出现，浙江的卫生防疫工作正不断加码。记者从浙江省卫健委获悉，截至8月14日17时，该省累计完成防疫消杀面积1.3亿平方米。 图为浙江为开展灾后防疫工作准备物资。浙江省卫健部门 供图 　　据了解，在浙江的灾后卫生防病工作中，生活饮用水和传染病防治卫生监督工作，是该省卫生监督应急工作的重点；浙江基层医务人员则全面行动，下村开展巡诊医疗、疫情防控、健康教育等工作。 图为浙江各地开展灾后防疫工作。浙江省卫健部门 供图 　　截至8月14日17时，浙江卫生健康系统累计出动卫生防疫队伍10360支49455人次，完成防疫消杀面积1.3亿平方米。 图为浙江各地开展灾后防疫工作。浙江省卫健部门 供图 　　为支援受灾严重的台州、温州疾控系统，8月11日起，浙江杭州、嘉兴、湖州、衢州、丽水、舟山等6个地市疾控中心共派出5个应急小分队，共71人、13辆应急车辆及防疫物资，紧急开展异地紧急支援，积极协助灾后消杀、健康教育、疾病监测等工作。 图为浙江各地开展灾后防疫工作。浙江省卫健部门 供图 　　仅14日一天，在浙江省14个重点卫生防疫县，卫生健康系统共出动卫生防杠铃弯举