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76岁的王婆婆因为高血压入住武汉市中心医院后湖院区心内科。这天下午4点多，王婆婆躺在病床上按铃，护士跑过去后，她说护士快帮我测个血压，我头晕心慌不舒服。一测血压100/58mmHg，她入院时血压180/102mmHg，怎么会这么低呢，下午医生并没有给她开降压药啊。 仔细一问，原来王婆婆平时一个人住，自己在家是一天测好多次血压，血压正常就不吃药，测血压一旦收缩压高到140mmHg以上就马上吃一颗药。刚刚她就是自己测了一下血压，145/90mmHg，然后赶紧吃了自己带过来的降压药，过了不久就开始不舒服了。 医生告诉王婆婆，降压药不是想吃就吃，一定要遵医嘱规律服用。 2017年，美国心脏协会发布的最新高血压指南中将血压≥130/80mmHg定义为高血压。降压治疗的目标是将血压降至140/90mmHg以下。糖尿病患者则应降至130/80mmHg以下。当合并有脑梗死或颈动脉狭窄时，应将血压值维持在150/90mmHg左右。 医生告诉王婆婆，每个人的控压目标不一样，得让医生帮你制定。同时需要注意的是，70%的人血压值呈“双峰一谷”，即每天早晨6点~10点之间为全天血压的峰值，称之为清晨血压，下午4~6点为高峰，凌晨2~3点为低谷。大部分患者如果能将清晨血压管理好，则很大程度上意味着全天24筻

王先生因大便带血疑为痔疮，经多家医院治疗效果不佳，来我院检查，没想到被确诊为直肠癌。幸好及时行直肠癌根治术，术后已30余年了，现已儿孙满堂，享受天伦之乐。 王先生是幸运的，这得益于及早的诊断。要早期发现大肠癌，首先要提高对大肠癌的认识。大肠癌早期症状虽不明显，但隐隐约约还是有信号的，只要善于观察，平时多关心自身健康，还是可以发现蛛丝马迹。 便血 便血是大肠癌的最早期症状，但不是大肠癌的特有症状，内痔、肠息肉、溃疡性结直肠炎、肠结核等许多疾病也都有便血症状。当有少量出血时，肉眼不易发觉；便血量较多时，血色鲜红，经药物治疗无效，就应该警惕大肠癌。 黏液、脓液及黑色粪便 几乎所有的大肠癌患者，便血都不是单纯的血便。距肛门较近肛管、直肠、乙状结肠部位的癌肿，往往带有不同程度的黏液或脓液，而升结肠的癌肿可有黑色便。 大便习惯改变 大便不规律，大便次数增多，一天多的八九次，里急后重，排便量少，有时便秘，有时腹泻，排不尽感，肛门下坠等。 大便形状改变 发生在直肠末端或肛管的癌肿，长到一定大时，常使大便变细、变扁或有沟槽。 腹痛、腹部不适 癌肿发生溃疡、糜烂、感染等使肠道痉挛，可引起腹痛和腹部不筻

本文专家： 魏文斌，北京同仁医院副院长、眼科主任，首都医科大学眼科学院副院长 “眼睛是心灵的窗户，也是获取知识的窗户。它不仅是表达感情的重要器官，更有超过80%的外界信息是通过眼睛获得。眼科医生则是负责‘擦玻璃’，让这扇窗户永远明亮。” 8月13日，由中国宋庆龄基金会主办的“捷豹路虎中国青少年梦想基金青少年视力关爱彭阳行”暨北京同仁张晓楼眼科公益基金会“宁夏彭阳公益行”在彭阳县第三小学举行，北京同仁医院副院长、眼科主任魏文斌教授在讲座中谈到。 预防青少年近视记住五点 魏文斌谈及，幼儿时期过早过多看近、近距离用眼过度、空间狭小、户外活动少、过多食用甜食油炸食品、睡眠不足等，都是发生近视的环境影响因素。儿童应当定期进行视力检查，发现视力下降应到医院请眼科医师检查；初发近视应到医院进行散瞳验光；每6个月～12个月就应当定期验光检查。 预防近视及其发展，至少应当做到以下五点： 第一，首先应避免长时间近距离用眼，不在昏暗环境中、不躺着、不在行走的交通工具上看书或看手机； 第二，保证正常饮食、避免偏食，少吃油炸食品，限制过甜食品摄入； 第三，充足的睡眠可以有效缓解视疲劳及过度调节； 第四，平时筻

今年8月13日~8月31日，“全国家庭过期药品回收联盟”第四季活动继续开启。这一季的活动由阿里健康携手广药集团、北京同仁堂、鲁南、千金、仁和、九芝堂、植恩、振东、莎普爱思、美罗、以岭11大国内龙头药企共同发起。 北京、广州、天津、深圳、南京、武汉、西安、苏州、杭州、郑州、成都、重庆、石家庄、沈阳、合肥、济南、宁波、无锡、太原、长沙、南昌、昆明、长春、吉林、临沂、佛山、厦门、齐齐哈尔、大连、青岛、绍兴、哈尔滨，这些城市的支付宝和淘宝用户通过扫码过期药盒上 “8”开头的20位追溯码，在跳转出的详情页上找到“过期药回收”，填写后就能完成“联盟”回收过期药公益活动的在线预约。所有上门收集的过期药，最终都将由专业人员进行处理后，统一进行销毁。 2018年，由阿里健康联合广药集团等12家医药行业龙头企业，共同成立了“全国家庭过期药品回收联盟”(后简称“联盟”)，“联盟”成立以来，运用 “互联网+追溯”技术，线上与线下同时开展配合的过期药回收活动激起了全国多个城市用户踊跃参与的热情，在过往2期活动中，回收并无害化处理的过期药累计超过了50吨。 根据阿里健康提供的数据，2019年的第三季回收活动中，仅通过支付宝和淘宝参与线筻

酷热难挡，胃肠功能减弱，味觉也会退化，使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱，导致吃什么都没滋味。在此，向大家推荐5种酸性食物，有助于生津开胃，健脾消食。 山楂 山楂是最好的酸性食品，含有脂肪分解酶，不仅可以健胃消食，还能降低血清胆固醇及甘油三酯水平，舒张血管，降低血压。山楂片或新鲜山楂，一次摄入10~20克即可。 消化不良且伴有“三高”的人群，每日可用两枚山楂水煎后代茶饮，也可直接将山楂泡水饮用。此外，还可以做山楂酱，即将山楂洗净、去籽，与冰糖同煮，然后放入冰箱冷藏，饭后食用10~20克，可促进消化。 酸奶 酸奶是很多人喜欢的乳制品，含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的人。 饮用酸奶的最佳时间是上午9时、下午3时或晚上9时，也可在早餐时饮用酸奶，和面包、煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，即把水果洗净，切成1~2厘米见方的丁，搅拌在150克~200克的酸奶中。 虽然酸奶的好处很多，但饮用不要过量，以每天250克~400克为宜。还要注意的是，酸奶从冰箱里取出后，不要马上饮用，应先在室内放置半小时左右再饮用，以免对肠胃造成刺激。 酸筻