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获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式 我们在享受现代生活便利之时，更要时时与自己的身体“对话”，让身体在自然伸展和运动锻炼中保持唤醒状态 前段时间，国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》，提出实施健康中国行动，提高全民健康水平。在这一文件中，“倡导健康文明生活方式”是重要内容之一。合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡……养成健康生活方式，为健康中国行动提供了现实落点。 “每个人是自己健康第一责任人”。世界卫生组织发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、 环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。由此可见，获得健康最简单也是最有效的方法、个人健康管理最日常也是最重要的策略，就是培养健康生活方式，把健康融入生活的方方面面。 健康生活方式体现在衣食住行的点滴之中。现实生活中，很多人都曾尝试养成健康生活习惯，但常常半途而废，这与缺少健康知识不无关系。比如说吃，最重要的是维持营养均衡，畸轻畸重、过热过冷都可能出现问题，“口味重”会摄入过多的盐导致高血压，“饭量大”则可能摄入过多热量导致肥胖，“趁热吃”会损害食道黏膜导致癌高新认证

主要功效：消暑祛湿健脾。 推荐理由：湿热显著的季节正是一年固阳气的好时候。 材料：冬瓜300g，莲子15g，炒薏仁15g，淮山药15g，眉豆 20g，陈皮 1小瓣，水鸭半只，瘦肉100g，老姜适量（3-4人份）。 烹调方法：老鸭洗净去内脏，焯水；瘦肉洗净切大块焯水；莲子、炒薏仁、淮山药、眉豆稍冲洗；老姜切大片，用刀身拍扁。把所有材料放入汤煲中，加水约2000ml，大火滚沸以后改文火，煲1~1.5小时，加盐调味即可。 汤品点评：天灸、艾灸等固养人体阳气的治疗方法深受欢迎，特别是对一些虚寒性疾病，能起到事半功倍的作用。在饮食上，可以配合一些温性的汤水或食物，能有辅助的效果。但是如果过于温热，很多人就容易出现上火的症状。所以，饮食上只要不伤阳气、不损津液，配合一些平补脾肾的汤水就很不错了。这个冬瓜薏米煲水鸭是一个经典的夏日消暑生津滋阴的汤水，我们把其中的薏米改为炒薏米，这样一来祛湿效果仍有，而不至过于寒凉。且加上祛湿的眉豆、补脾益肾除湿的莲子、补脾益气的淮山以及理气健脾的陈皮，则组成了一个既消暑祛湿，又能平补脾肾的汤水了。高新认证

暑假期间，不少学生选择网络游戏作为休闲放松的一种方式。然而，根据世界卫生组织的最新定义，长期沉迷网络游戏造成的“游戏障碍”是一种疾病。不少资深游戏玩家戏言，按照世界卫生组织列出的病症，自己已经“病入膏肓”。那么，专业病房能帮助游戏障碍患者“脱瘾”吗？ 游戏成瘾患病率逾27% 今年5月，世界卫生大会通过《国际疾病分类》第11次修订本，将“游戏障碍”作为新增疾病，纳入“成瘾行为所致障碍”疾病单元中。 根据中国互联网络信息中心发布的第43次《中国互联网络发展状况统计报告》，截至2018年12月，中国网络游戏用户规模达4.84亿。其中，12岁到16岁的青少年是网络成瘾的高危人群。研究表明，游戏成瘾的患病率约为27.5％。 对一些辨别力、自控力较差的青少年来说，游戏成瘾正成为他们“成长的烦恼”。一些家长则寄希望于医疗机构为孩子“脱瘾”。 前不久，北京回龙观医院在建立成瘾医学中心的基础上，扩展床位增设了行为成瘾病房，这是国内公立医院首次探索建立此类病房。其实，在世界范围内，不少医疗机构都在积极探索如何预防、治疗游戏障碍。 2018年，英国首家公立戒除网瘾诊所——网络障碍中心在伦敦西部开设。这家诊所是英国首家政府投资支持高新认证

　　中新经纬客户端8月14日电 (宋亚芬)近日，上海迪士尼乐园再次因为禁止游客自带食品等管理规定而被告上法庭。 　　上海华东政法大学大三学生小王于今年1月到上海迪士尼乐园游玩，在入园时，被园方工作人员强制翻包检查，并被迫丢弃饼干等自带食品。今年3月，小王将上海迪士尼乐园告上了法庭。小王提出两点诉讼请求：一为确认上海迪士尼乐园禁止游客携带食品入园的格式条款无效；二为请求上海迪士尼乐园赔偿原告损失，包括原告在迪士尼乐园外购买却因被告不合理规则而被迫丢弃的食品的费用。目前该案已开庭审理，但尚未判决。 　　事实上，这并非上海迪士尼乐园第一次因相关管理规定引发争议和诉讼。2018年8月，上海迪士尼乐园也曾因类似原因被提起诉讼，不过法院并未受理。那么，上海迪士尼乐园禁止游客自带食品是管理需要还是霸王条款？上海迪士尼乐园宣称禁带食品与大多数主题乐园和其亚洲乐园相关规定一致，是否能成为其禁带食品入园的合理化依据？ 　　　　资料图。中新社记者汤彦俊摄 　　禁止游客自带食品是管理需要还是霸王条款？ 　　小王认为，上海迪士尼乐园为了经营利益或以园内卫生问题为借口来实施禁止游客携带食品入园的规定，是一种霸王条款，直接侵高新认证

　　企业代收代发工资，稳定了家政员收入，却难以做到社保同步 　　上海试推家政业“员工制”引发社保缴纳难题 　　由雇主支付，会增加不少成本；由企业支付，数量庞大，恐难负荷 　　本报讯 (记者钱培坚)随着“家政36条”的出炉，上海家政行业加速“提质扩容”的步伐。从本月起，部分家政企业试推“员工制”模式，家政企业成为雇主与家政员之间的“桥梁”，收入通过银行等第三方平台规范化发放，受到行业关注，同时引发家政员社保缴纳难题。 　　8月初的周末，上海闵行区家庭服务业行业协会一连组织了4场培训，涵盖礼仪培训、垃圾分类、上门服务证培训等内容。 　　“每周都有培训，每场人数多达百人以上，今年年内计划培训至少4000~5000人。”闵行区家庭服务业行业协会负责人华新介绍说，通过综合家务、母婴护理、养老护理、礼仪、思想品德等一系列的“回炉”再培训，提升了家政从业者的整体素质。 　　“来上海几年，原先做餐饮服务，收入在每月4000元左右，并不稳定。”今年31岁的周旋说，通过行业协会的技能培训，在学习了母婴护理之后，她的收入可以6000元起步，一般来说月嫂和育婴嫂的收入可以达到8000~1.2万元。 　　技能培训后，收入提高了，那么如何高新认证