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编者按：“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”，这是很多人的生活常态。《2010～2012年中国居民营养与健康状况监测报告》显示，8.6%的居民不能保证每天都吃早餐。即使你每天都吃早餐，也不代表你的早餐达标了，我国居民早餐营养不充足的比例在80%以上，其中6～12岁人群为82.2%，13～17岁为80.7%，18～44岁为80.9%，45～59岁为81.4%，60岁以上为80.1%。除了不吃早餐、早餐营养不均衡，国人还普遍存在早餐吃太快、早餐不卫生等几大问题。那营养的早餐“长什么样？”今天人民健康网就与你分享一份营养早餐应该什么样。 早餐吃不好，问题真不少 作为一天中非常重要的一顿饭，早餐的作用绝不仅是“填饱肚子”。如果早餐不吃，或吃不好，各种问题都会找上你。 第一，营养素摄入不足。长期不吃早餐，容易导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏，甚至导致营养不良。 第二，肠胃负担加重。经常不吃早餐，会影响胃酸的分泌、胆汁的排出，减弱消化系统的功能。为了节约时间，很多人会狼吞虎咽地吃完早餐，这样会加重肠胃负担，容易导致消化不良。 第三，影响学习工作效率。大脑能够利用的唯一能源是血中的葡萄糖，不吃早餐或早餐吃得不足的学生血糖水平相各省的简称

指导专家 金若刚 长沙市疾控中心职业卫生综合科科长、副主任医师 尽管已经立秋，长沙的气温仍居高不下。对于从事高温作业或室外露天作业的劳动者来说，持续高温对健康是很大的挑战，其中最常发生的是职业性中暑。 根据《中华人民共和国职业病防治法》，以及2013年原国家卫生计生委、原安全监管总局、人力资源社会保障部和全国总工会联合下发《职业病分类和目录》规定，劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。 今年，我国对《职业性中暑诊断标准》进行了修订，规定常见发生中暑的作业包括高温、强辐射作业，如冶炼、炉窑等；高温、高湿作业，如印染、缫丝、深矿井作业；夏季露天作业，如夏天的建筑、施工、农田劳动、环卫等室外作业；夏季高强度作业，如体育竞赛和军事训练等。 长沙市疾控中心职业卫生综合科科长、副主任医师金若刚提醒，高温作业的单位和劳动者都要增强职业性中暑的防范意识，掌握中暑的正确处置方法。 症状 中暑有三种发病机制，临床表现各不同 李先生在一家带钢公司的生产流水线上工作。在夏季高温季节，公司采取轮班制，每班由两批工人每隔两个小时轮流作业。一天，轮班的工人突然有急事请假各省的简称

提起性病，很多人觉得离自己非常遥远，似乎这种疾病只会出现在那些高危暴露的群体中。实际上，这是一种不准确的，或者说可怕的认识。吸毒、高危性行为（包含同性性接触），甚至是公共场合的普通暴露都有可能被性病侵犯，进而危害自己、家人的健康。关于性病，你了解多少呢？远离性病，你我能做点什么呢？希望以下几个问题，可以帮到您。 性病种类多 表现各不同 性病是可通过性接触传染的疾病，可以分为广义性病和狭义性病。狭义性病就是所谓的经典性病，包括梅毒、淋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿和腹股沟肉芽肿五种。广义性病除了包括传统的五种性病外，还包括非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病、外阴阴道念珠菌病、阴道毛滴虫病、疥疮、阴虱和乙型肝炎等。我国目前要求重点防治的性传播疾病是梅毒、淋病、生殖道沙眼衣原体感染、尖锐湿疣、生殖器疱疹及艾滋病。 由于性病是一类疾病的总称，其症状因病而异。以下简要描述常见性病的临床特征。 1.梅毒 一期梅毒表现为外阴部出现硬下疳，通常在受感染后2周～3周后开始出现。硬下疳可以不经过治疗而消退，所以在临床上容易漏诊。也有部分患者会错误地认为自己的病情已治愈。二期梅毒发生在感染后的3周各省的简称

小王今年29岁，5年前顺利地生育了一个健康女孩。二胎政策后，她一直希望再生一个宝宝。无奈的是，两年多来反复流产了3次，这让小王和丈夫很是焦虑。他们抱着一丝希望，到医院产前诊断中心咨询。 医生为小王及其丈夫实行外周血染色体检查后，发现其丈夫染色体核型正常，而小王的染色体平衡易位。平衡易位即两条非同源染色体中的某一部分互换了位置，是比较常见的结构畸变，在整个人群中发生概率约为1∶250。平衡易位染色体携带者一般情况下没有什么异常表现，但是由于染色体存在异常断裂点，孕育后代过程中产生的配子染色体有很大的可能会有遗传物质得缺失或重复，胎儿可出现停育、流产、结构异常、自闭、智力发育障碍等情况。 小王反复流产的原因就是因为她的染色体存在异常，引起胚胎染色体异常。医生解释，其实胚胎染色体异常是引起自然流产最常见的原因。相关临床数据显示：在60%以上的流产或停止发育的胚胎中，可检测到各种类型染色体异常，大多数为染色体数目异常。胚胎染色体数目异常既可能像小王这样是由父母双方的异常染色体引起，也可能是受孕产生配子的过程中出现错误，导致胚胎遗传物质异常, 特别是在父母双方高龄的情况下。 如果出现两次或者两次以上流各省的简称

【经典描述】 “况逢多事之秋；而乃有令患风。” ——唐·崔致远《前宣州当涂县令王翱摄杨子县令》 【释义】多事，事故或事变多；秋，时期。事故或事变很多的时期。 立秋后虽然气温相对夏季低了很多，经常给人一种秋高气爽的感觉，但是，对于很多患者来说，秋季也是很多疾病的“多事之秋”。此时如果不注意养生，很多疾病就会“秋后算账”。 那么，如何在立秋后养生呢？这里首先为大家介绍一款有着立秋汤品“第一补”之称的莲藕玉米汤。 民谚曰，荷莲一身宝，秋藕最补人。对于藕的做法有很多，炒藕片、炸藕夹、蒸蜜汁藕等，这个时候把藕与玉米一起煮，最合时宜。 经过伏天的“煎熬”，很多人到了立秋之后胃口依旧不太好，立秋也是需要润肺的时候，“秋老虎”发威让人的血压也容易起伏，户外活动少容易长胖，这些健康问题，这道汤都能帮助您解决一些。 从中医的角度来分析，莲藕玉米汤有助于健胃养肺。中医古籍中记载，玉米可以调中开胃，益肺宁心，煎服亦有利尿之功；藕“蒸煮食，大开胃”，“多服润肠肺，生津液”。从西医营养学的角度分析，这道汤有助于预防便秘、降低心脏病风险和抗衰老。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能有助控制体重，有助降低血糖各省的简称