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问：我是一名年轻的新妈妈，宝宝刚刚两个月。作为一名母乳喂养的母亲，怎么才能知道宝宝有没有吃饱呢？母乳喂养又不像奶瓶一样可以很直观地看出宝宝喝了多少，我应该如何判断呢？读者孙女士 孙女士：您的问题有一定的普遍性。我们一般可以通过以下几个方法来观察判断宝宝是否吃饱了。 吃奶的动作当宝宝吸吮到奶时，妈妈能观察到宝宝先张开嘴巴，停顿一下，再合上嘴巴，而下巴暂停的时间越长就表示宝宝吃到的奶水越多;若宝宝有暂停吸吮且自动离开乳房了，他可能是在告诉你“妈妈，我吃饱了。”如果宝宝一直在持续吸吮，没有暂停，很可能是因为还没有吃饱。如果遇到这种情况，妈妈可以尝试挤压乳房来帮忙。 排便在出生后刚开始几天，宝宝的大便是深绿色、几乎偏黑色的胎便。胎便是妈妈在怀孕期间积累在宝宝肠内的，会在刚出生几天排出。到了第三天的时候宝宝吃母乳比较多了，大便颜色会开始变浅，第四天大便就会变成正常了。所谓正常的母乳便就是糊状到水稀状，呈芥末一样的颜色，还会带一点臭味，而有些会是凝乳状或黏液，甚至气泡状，颜色也有可能是绿色或橘色，这些都是正常的。只要是吃纯母乳的宝宝在出生第三天后大便颜色开始变浅，都表示情况很好。观察宝宝的排便哈维加西亚

乳汁淤积就是大家俗称的堵奶。应对哺乳期的堵奶问题，切不可“暴力按摩”。了解为什么会堵奶，学会科学的方法，可以告别堵奶，助力母乳喂养。 堵奶有五大诱因 堵奶的原因有很多种。一是宝宝衔乳方式不正确。宝宝不正确的衔乳方式是造成妈妈堵奶的最根本原因。在同样的时间内，宝宝不正确的衔乳方式会导致乳汁没有得到有效转移，最终造成堵奶。二是哺乳时间间隔过长。如果宝宝突然睡整觉，错过了一次哺乳，或是妈妈返回职场，宝宝不方便随时吃奶，导致乳汁没有及时的流动和排出，最终造成堵奶。三是乳汁浓稠、乳腺导管较细。当妈妈饮食过于油腻时，就会导致奶水油脂过高，脂肪粒堵塞乳孔。还有的妈妈乳腺导管较细，也容易造成乳腺管道堵塞。四是外力压迫乳房。一般来说，哺乳期的妈妈罩杯会比孕前增大2个~3个罩杯。如果内衣过紧，就会压迫乳房，导致一部分乳汁引流不畅，造成堵奶。五是情绪波动较大。实践证明，当情绪低落、生气、焦虑时，也容易堵奶。 应对堵奶试试四招 应对堵奶，最重要的就是让宝宝频繁、长时间、有效地吸吮。新妈妈要学会以下四种方法。 帮助宝宝正确有效吸吮这是应对堵奶最关键的一步。妈妈应帮助宝宝含住大部分乳晕与乳头，正确有效地刺激乳哈维加西亚

红屁股又称“红臀”，专业术语称为尿布性皮肤炎，顾名思义是由尿布引发的皮炎。“红屁股”主要发生在出生四周至1周岁以内的婴儿，7个月~9个月时最为厉害。预防宝宝“红屁股”应记住以下几点。 第一，勤换尿布对于皮肤娇嫩的宝宝们来说，传统的棉织品式尿布是最好的尿布。因为棉质尿布不仅柔软，不损伤宝宝的皮肤，而且透气性非常好，宝宝会感觉到舒适满足，不哭不闹。如果为了方便，应选择质地柔软、透气性好、吸水性好、大小合适的纸尿裤。月子里的宝宝如果母乳喂养，大便每天2次~5次;如果人工喂养，大便每天1次~2次。宝宝肛门控制大便的能力弱，容易出现边吃边拉的现象，每块尿布上都可能会有一点大便。宝宝出生一周内小便量较少，一周后尿量明显增多，到满月时可达350毫升/天~450毫升/天。宝爸宝妈要定时查看宝宝是否有大小便，及时更换尿布。宝宝不哭不闹的情况下，每隔两三个小时要给宝宝换一次尿布。不要因为使用纸尿裤而长时间不更换。另外，给宝宝勤翻身，定时更换体位，也是预防和缓解红屁股方便、有效的方法。 第二，皮肤清洗条件允许的情况下，每天给宝宝洗一次澡。每次大小便后要用温水清洗臀部，尤其是每次大便过后，一定要用温水洗干净肛门及其周围的皮肤哈维加西亚

世界卫生组织(WHO)发布的数据表明，中国女性中有40%患有不同程度的生殖道感染。据此估算，中国每年至少有两亿女性患生殖道感染及相关疾病。另有统计表明，妇产科门诊患者中，生殖道感染占55%以上。面对如此常见的疾病，大家存在的认识误区也不少。 误区一洗洗更干净 小何是一位年轻的白领，每天都冲洗阴道，认为这样可以远离阴道炎。让她没想到的是，内裤上经常有白带，并且能闻到腥臭味。到了夏天，私处散发出的异味让她感到非常尴尬。到医院经过阴道微生态检查发现，她得了细菌性阴道炎。医生给她开了甲硝唑口服治疗，她为了“加强疗效”，用自己常备的高级进口洗液每天冲洗阴道，希望把致病菌早日清除掉。结果，用药一周后复查，却发现“坏”的菌不见了，但“好”的菌也没有长出来。她觉得阴道更痒、更不舒服了。复查阴道微生态的情况，结果竟是“菌群抑制”。小何很疑惑，难道阴道不是“洗洗更干净”吗？ 敲黑板：阴道冲洗是不良生活习惯，一定要改掉。阴道不是无菌的环境。正常状态下，健康妇女阴道内存在多种正常的微生物群落，其中乳杆菌是优势菌，乳杆菌通过产乳酸保持阴道pH值维持在3.8~4.5，呈弱酸性，通过分泌细菌素、表面活性物质、H2O2等多种抗菌成分等哈维加西亚

建立保护地是世界各国保护自然的通行做法。自上世纪50年代以来，中国建立了以自然保护区为主体的众多自然保护地。目前，各级各类自然保护地的保护面积覆盖我国陆域面积的18%、领海的4.6%，在保护生物多样性、维护国家生态安全等方面发挥了重要作用。 但自然保护区大多由职能部门主导、地方自下而上申报建立，并未经过科学、系统的整体规划，因而完整性、联通性和有效性不够，管理上存在交叉重叠、保护空缺的情况，极大地影响了生态系统服务功能的充分发挥。 在新时代自然保护地体系建设中，国家公园成为优化自然保护地结构的必然选择。党的十九大报告指出：“构建国土空间开发保护制度，完善主体功能区配套政策，建立以国家公园为主体的自然保护地体系。”这意味着我国自然保护地体系从以自然保护区为主转变为以国家公园为主体。 与自然保护地相比，国家公园更具代表性。有专家分析认为，国家公园以保护具有国家代表性的自然生态系统为目标，拥有我国最重要的自然生态系统、最独特的自然景观、最精华的自然遗产以及最丰富的生物多样性。其保护范围大，生态系统完整，具有全球环保价值和国家象征。 国家公园的生态区位更为关键。国家公园在保护最珍贵、最重要生物多哈维加西亚