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炎炎夏日，一盒冰淇淋、一碗刨冰、一大块凉西瓜进肚，没有比这更舒爽的了。但有七类情况最好不要吃凉的，台湾《康健》杂志对此进行了总结。 感冒患者。台湾养生保健学会理事长、台中全德中医诊所院长张钰鑫表示，曾有研究将人的手指浸入4℃的冷水中，一分钟内即发现其鼻黏膜血管强烈收缩，鼻腔分泌物中的免疫抗体量急剧降低。 女性经期前与经期时。寒凉之物会导致女性盆腔血液循环不佳、经血量少、排不干净、痛经加剧甚至不来月经，出现妇科疾病，更年期提早“报到”。 空腹者及腹泻、肠胃炎患者。冰进到胃部后，血管收缩会影响胃部消化和肠道蠕动，所以空腹、腹泻都不要吃冰。 痰瘀、阳气虚、阴血虚体质者。张钰鑫表示，痰瘀体质的人体内水分代谢不佳，冰会阻滞气血、降低新陈代谢和脂肪代谢，让人越吃越想吃，造成寒湿的恶性循环。阳气虚体质最不适合吃冰，因为本身阳气就不足，气血循环动力差，吃冰会让手脚更冰冷或引起腹泻。阴血虚者往往会有口干舌燥、虚火旺和燥热感，长期吃冰品会导致阴阳两虚。 过敏体质者。张钰鑫说，过敏体质的人身体相当敏感，而冰品就是一个刺激来源，吃后可能会引发过敏症状，所以荨麻疹、过敏性鼻炎等患者，最好不要吃冰品。 糖集美大学教务网

萧忠彦 编译 皮肤瘙痒让人“抓狂”，但有时候抓挠会让它变得更糟。近期，美国《读者文摘》杂志总结了十种不该挠的痒。 1.皮肤干。皮肤角质层干裂会带来瘙痒。虽然抓挠可以暂时解痒，但它会对已经受损的表层造成更严重的破坏，破损后易感染。更严重的是，清洁剂或美容产品中的刺激性成分会渗透进来，有可能让人对原先不过敏的物质过敏。皮肤干的人，淋浴水温不要太热；沐浴后用保湿霜来留住水分。 2.昆虫叮咬或蜇伤。被蚊虫咬了，人体的免疫系统会监测到它们的唾液，然后释放出组胺，这是引起瘙痒的直接原因。最好用冰袋冷敷，或者涂抹止痒药膏（如氢化可的松）。 3.未愈合的伤口。伤口快要愈合时的瘙痒是一种炎症反应，如果此时挠痒，脆弱的皮肤就会被重新撕开，延长愈合过程或使疤痕恶化。而且指甲里藏有细菌，会进入伤口导致感染。此时可以用薄荷醇冷却局部皮肤来止痒。 4.晒伤。晒伤也会加速炎症反应，导致瘙痒。冷敷和芦荟凝胶可以缓解，可的松软膏有助于缓解炎症。 5.湿疹。湿疹患者的皮肤屏障无法正常工作，会引起干燥、粗糙。抓挠会导致“慢性单纯性苔藓”，即皮肤变得更厚、颜色更深，长出皱纹。可在医生指导下用局部类固醇和抗组胺药，以平息炎症。 集美大学教务网

目前，全球禁烟形势可喜，但近年来烟民呈低龄化趋势，因此禁烟行动仍需要各国政府的大力宣传和支持。为此，韩国加大禁烟力度，严防电子烟等新型烟草引诱青少年。 1995年起，韩国政府陆续出台禁烟举措，医疗机构、公共交通、网吧、餐厅、高速公路休息站等公共场所全面禁烟（包括电子烟）。2018年12月31日开始，韩国所有儿童机构周边10米内的道路和设施也被指定为禁烟区域。在全民总动员开展禁烟行动背景下，韩国人吸烟率明显下降。2017年，调查显示，韩国成年男性吸烟率为38.1%，创下该项调查以来的最低记录。而上世纪80年代，韩国男性吸烟率高达80%。目前，韩国人整体吸烟率为22.3%，比2001年下降7.9%；韩国青少年的吸烟率也从2006年的12.8%降至6.3%。但令人担忧的是，2017年起，韩国青少年吸烟率出现反弹，这很可能与电子烟上市有关。 面对严峻形势，韩国保健福祉部今年5月21日发布“根除助长吸烟环境的禁烟综合对策”（简称“对策”），对烟草制作、广告及销售等环节加强管控力度。韩媒称，该对策的核心宗旨是促使人们形成对烟草的反感情绪，进而阻断非吸烟者的吸烟欲望。 对策具体措施为：首先，2020年开始，所有烟草包装盒上的警告图案面积占到整体包装盒的75%。集美大学教务网

德国人的严谨体现在生活的各个方面，仅从医生开具的处方可见一斑。德国规范的处方一共有5种颜色，分别是粉红色、蓝色、绿色、黄色和白色。不同颜色的处方藏着什么秘密？ 粉红色 处方在德国最常见。这种处方是经国家认证授权的医生，为购买了公立医疗保险的患者开具的。在德国，约7000万人选择购买公立医疗保险，处方中的药品都在报销药品目录中。成年患者只需按照药品价格支付5~10欧元（1欧元约合人民币7.7元），未成年人无需支付任何费用。这种处方的有效期为四周，意味着在开具处方四周内，患者可以凭借处方去药店拿药和找保险公司报销。 蓝色 处方主要针对购买私立医疗保险的患者。在药店购药时，患者需要提前支付全部费用，随后可将药店盖章的处方转交给保险公司报销。有时候公立医疗保险参保人也会得到蓝色处方，比如购买避孕药，这说明此药品不在公立医疗保险报销药品范围内，或者不属于医疗过程中的必须药品，用药费用需由患者承担。蓝色处方的有效期通常为3个月。 绿色 处方一般是医生推荐使用的非处方药。一般情况下是不予报销的，也有部分保险公司会给参保人每年50~100欧元，甚至400欧元的报销额度。这类处方的有效期不受限制，患者可以直接到药店购药。集美大学教务网

多数人或许不曾察觉，当你在电脑前阅读枯燥乏味的资料，在空旷笔直的高速公路上长时间开车时，眼皮虽然没有合上，却已睡了几秒钟。这种无意识间进入的大脑短暂不工作情形被称为“微睡眠”状态。 科学家请身体健康、无睡眠障碍的志愿者持续50分钟玩一个简单的电脑游戏，主要任务是用操控杆跟踪屏幕上一个小光点的运动。研究人员监测参试者的眼部和大脑活动，观察其是否出现睡眠状态。结果显示，所有人平均出现79次“微睡眠”状态，持续最久的达6秒钟。 神经科学家兼睡眠专家马修·沃克指出，“微睡眠”类似大脑关键部位暂时进入“死机”状态，当大脑尝试恢复“死机”部分的活动后，人们才突然变得清醒。这是人类在缺乏睡眠时经常出现的情况，而且会带来巨大风险。美国汽车协会交通安全基金会称，美国大约16.5%的车祸都是因为大脑进入“微睡眠”状态引发的，疲劳驾驶时发生车祸的概率是正常驾驶时的15倍。专家表示，预防“微睡眠”带来危险的最佳办法还是保证睡眠质量。▲ （赵乾铮）集美大学教务网