苦丁

　　新时代 新青年 新风采——为快递小哥打call　　蔡玉亭：1095天，“毛巾哥”这样炼成　　在山东滨州，30岁的快递小哥蔡玉亭有一个绰号——“毛巾哥”。　　车把上系着一块鲜亮的红色或绿色毛巾的快递车缓缓驶来，相熟的老客户们纷纷上前“拉呱”（山东方言，意指“聊天”）：“‘毛巾哥’，今天忙不忙？”蔡玉亭把车停稳，露出标志性的憨笑。　　别小看这方小小的毛巾，在蔡玉亭眼中，这是服务客户的“神器”，也是他入行1095个日子里自创的工作方法之一。 　　每次送快递前，蔡玉亭会不厌其烦地将每一件快递用毛巾擦拭干净。“收到快递本来是件开心的事，如果外包装脏乱，谁都心里不痛快。”蔡玉亭这样解释缘由。最初只是不经意地擦了一次，后来养成了习惯，就成了他的招牌。　　这些简单的擦拭动作，日子久了，他也摸索出其中的门道：毛巾绝对不能用白色，容易显脏，让客户心里不舒服；擦快递也一定不能当着客户的面，以免给人留下不好的印象；擦脏的毛巾一定分开放，并及时更换……　　虽然加入滨州市圆通分公司不过短短三年，这名细心的快递小哥却因出色的工作业绩屡破纪录：是全国5名获得“圆通小蜜蜂”荣誉称号的快递员之一；因工作真正做到零投诉、零差评、苦丁

　　26平方米公寓里的寒酸与富有　　执笔：中国青年报·中青在线记者 雷宇 实习生 宋志鑫 刘振兴　　视频编导：陈冲 任丽琼 雷宇　　文稿编辑：蒋韡薇 　　王海燕26平方米的公寓里没有沙发，也没有电视。最打眼的是一张只有1.2米宽的木板床，粉红色的床单已经褪色，是20年前父亲收到的教师节礼物——她父亲是一位乡村教师。被褥是王海燕2000年进大学时学校统一发的，棉絮早已厚薄不一，有的地方凸出一个包，有的地方凹下一个洞。这几乎就是一个39岁的大学女教师全部的家当。　　一件衣服穿10年，一瓶护手霜就能过冬，唯一的“奢侈品”是丈夫送的一支口红。她甚至将自己的过膝长发剪成了“鸡窝头”，只为帮生病住院的贫困学生凑医药费……工作16年来，这位同学们眼中“宁愿委屈了自己，也不能苦了学生”的“暖心妈妈”蜗居于26平方米的陋室，却资助了数以百计的贫困学生。她休息时间几乎都跟学生一起度过，免费辅导了上万人次。　　2019年，王海燕获评武汉生物工程学院首届“三全育人”标兵。　　半个多月前，为奖励其善举，学校分给她一套110平方米的住房。多年来住大房子的梦想以一种“天上掉馅饼”的方式成为现实——她曾幻想过很多次，带着更多贫困学生来属于自苦丁

　　每天1万步，健身还是伤身？ 步态演示。(制图：于媛媛) 正确的行走姿势。张蕾/摄 　　医生正在给患者测量脚踝宽度，为三维步态测试提供参考数据。刘昶荣/摄 　　“恭喜你，今天已完成1万步目标！”看到这样的提示信息，你是不是充满了成就感？如今，随着智能穿戴设备的普及，越来越多的人推崇每天1万步走的锻炼方式。经常可以看到公园里、操场上、楼间小道上正在步行锻炼的不同年龄的人，他们拿着手机，戴着手环、手表等，将每天1万步作为自己的锻炼目标。锻炼的同时，还可以和好友PK步数排名娱乐一下，甚至有些商家还提供步数折扣。“步数超万，免费吃小龙虾”“吃饭打折，1万步以内9折，超4万步5.5折”，一些大学的食堂推出了花样促销活动。于是，你的步数越走越多…… 　　然而，每天1万步的锻炼方法是否科学呢？让我们来听听运动医学专家的意见。 　　日行万步的健康隐患 　　早在1964年东京奥运会期间，日本一家公司发明了“万步计”计步器。他们在赞助东京奥运会的同时，打出“每天一万步”的广告词，推荐日本国民每日步行1万步，来增加运动量，改善国民体质。随着这项商业产品的推广，日行万步成为一个流行的锻炼口号。 　　“其实这种锻炼方式并没有苦丁

　　我国结婚率创近十年新低，适婚人口减少，“个人主义”盛行，晚婚或不婚人数增加—— 年轻人的婚姻被啥绊住了脚 　　7月3日，武汉洪山公园里的“星期三相亲会”现场。中国青年报·中国青年网记者 朱娟娟/摄 　　“男大当婚、女大当嫁”的传统婚姻观，正面临着新的挑战。 　　据国家统计局和民政部数据，从全国范围来看，2018年结婚率仅为7.2‰，这个数字创下了近十年来新低。从不同省份的差异来看，经济越发达地区的结婚率越低，2018年全国结婚率最低的上海只有4.4‰，浙江5.9‰为倒数第二，广东、北京、天津等地的结婚率也偏低。 　　这届年轻人怎么了？从事30多年人口学研究的南开大学人口与发展研究所教授原新分析，结婚率普遍下降的根本原因在于结婚人数的结构性减少。与此同时，全社会平均受教育年限增加、房价高企、就业竞争激烈，以及年轻一代“独性”更强等原因，也都成为年轻人结婚路上的“绊脚石”。 　　越来越晚—— 　　初婚年龄创史上新高 　　北大博士学历、身高1米72、在高校任教，于晓楠从小到大都是众人眼中的“天之骄女”。可随着她的年龄迈过30岁直逼35岁，她明显注意到父母对女儿的自豪感开始持续下降。他们发动一切关系给家里这个“黄金苦丁

　　听说可能有人没救到 奋战近14小时的志愿者泣不成声　　7月9日上午11时许，在江西省萍乡市内涝救援现场，身着黄色救援衣的志愿者廖屹杰全身湿透，坐地痛哭，引起了现场群众的注意。　　从7月8日22时开始，廖屹杰已经连续参加抗洪救援近14个小时。他泣不成声的原因并不是因为累，而是在刚刚救援一个婴儿的行动中，听说“可能”有人被水冲走了。这个刚从警校毕业的汉子终于忍不住哭了起来。　　7月7日开始，江西省萍乡市连续暴雨，多地积水，内涝严重，房屋被淹。7月8日22时，萍乡启动防汛Ⅲ级应急响应。刚从江西司法警官学院毕业不到1周的廖屹杰，立即参与当地志愿者组织，投身到救援中去。 　　7月9日，萍乡市继续遭遇强降雨侵袭。9日上午，廖屹杰将一名婴儿从内涝地区抱出，转移至安全地带。转送完被困婴儿后，全身湿透、皮肤被水浸泡发白的廖屹杰背靠电线杆，坐在地上，无法抑制地痛哭起来。“我们一直守在那里，并没有发现被困人员。我真的很努力了。我也不知道那边有没有人被冲下来，但我听到说是有人冲下来了，我不知道他为什么没有出现，哪怕是遗体让我捞上来也行。”　　萍乡市安源区委宣传部工作人员尚健称，当时廖屹杰坐在地上哭着告诉自己，不希望有一个人苦丁