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赤峰学院附属医院泌尿外科主任医师 魏大东 作为一名男科医生，被男性患者询问最多的问题就是怎么能在床上表现得更好，最好是那种不吃药、不打针、治标治本的方法。那么，是不是真有这种简单可行又有效的方法呢？我可以负责任地说，健康男性只要遵守和坚持五个“秘诀”，就能得偿所愿。 坚持有氧运动 有氧运动可以让全身都得到锻炼，增加会阴部肌肉的协调性，加速机体的血液循环，进而有利于性器官血液循环的改善，给性爱一个助力。具体来说，有氧运动可使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性敏感。阴茎局部微循环状态的改善，对于维持勃起能力是有益的。男人有力量会给性爱表现加分。强壮的肌肉意味着身体更灵活，平衡感更强。另外，有氧运动可促进雄激素的分泌，而雄激素和男性的性欲和表现也息息相关。经常做有氧运动可以使腹部、臀部的肌肉变得更加紧致，会让男人更有魅力。有氧运动能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，促进性兴奋。 常做深蹲和提肛 盆底肌肉也称为性爱肌肉。锻炼这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时的快感，并能帮助患者控制射精。男性性高潮时的一个特征就是这些肌肉有林壮森

　　 江苏省卫生监督所 戴羽仟 　　 针对公众关心的宝宝纸尿裤选择问题，我给出如下建议： 　　 第一，注意观察。使用纸尿裤后，看看宝宝排尿排便会不会容易溢出纸尿裤外；留意宝宝穿纸尿裤后，局部的皮肤会不会容易出现皮疹或其他问题；注意宝宝晚上睡觉的时候，会不会因为没有及时更换而影响孩子的睡眠。 　　 第二，千万不要囤太多货。很多新手妈妈没经验，囤了一大堆小码的纸尿裤，但孩子生下来后长得很快，小码有时用不了半个月就小了。要根据孩子的尺寸随时调整纸尿裤的尺码，避免给宝宝穿不合适的纸尿裤。 　　 第三，触感柔软舒服。触觉是人类发展较早的感觉器官，使用触感舒适的纸尿裤可以影响宝宝的潜能发展。 　　 第四，纸尿裤虽然使用方便快捷，但不宜长时间穿戴。穿上纸尿裤会形成一个潮湿的环境，不利于皮肤的健康。所以取下纸尿裤后不要马上更换新的纸尿裤，给皮肤透气的时间，并保持皮肤干爽，可减少尿布湿疹等疾病。林壮森

　　 近日，国家医保局发布2018年全国基本医疗保障事业发展统计公报。透过这些数字，一方面可以看到我国基本医保制度建设的成就，另一方面，分析基本医保金支出的方向、结构和变动趋势，也能看到改革的压力和方向。 　　 基金量大结存多 　　 提高使用效能要研究 　　 数字：2018年，全国基本医保基金总收入21384亿元，比上年增长19.3%；总支出17822亿元，比上年增长23.6%。全国基本医保基金累计结存23440亿元。其中，城镇职工医保个人账户当期积累1084亿元，累计积累7284亿元。 　　 由此可见，全国基本医保基金体量庞大，已成为国计民生的重要组成部分。由于巨大的基金规模，基本医保在发挥医疗服务、药品、医疗器械战略购买者作用方面，无疑具有先天的优越条件。同时，基本医保累计结存资金已远超过一年的总支出。 　　 确保医保基金安全、稳定、可持续，这是必须坚持的长久目标。与此同时，对当前结存量的合理性应当开展专门的研究，提高基本医保基金的使用效率也应有更具体的规划，确保参保人员获得更高水平的保障。 　　 保障水平有落差 　　 “二元格局”待化解 　　 数字：2018年城镇职工医保政策范围内住院费用基金支付81.6%，实际住院费林壮森

本文专家：上海市眼病防治中心副主任医师、防治科副科长，上海交通大学医学院眼科学硕士生导师 何鲜桂 2018年，全国一半以上的儿童青少年存在近视问题。不想让孩子近视，家长到底应该怎么做? 预防近视从零岁开始 孩子近视的预防没有时间节点，从零岁起就应注意近视预防，主要不能过早让孩子接触电子产品；同时，从小应保证充足的日间户外活动时间，接触足够量的大自然光线，确保眼睛健康生长发育。 3-6岁的幼儿园阶段，除确保足够量的户外时间，不要让孩子过量近距离阅读，不得以使用电子产品时，应遵从使用15分钟休息眼睛10分钟法则，并早期建立屈光发育档案，每半年检查视力；建议做一次散瞳验光，明确远视储备情况。 步入小学后，由于课业负担明显增加，除继续保证充足的日间户外活动，还要养成长时间近距离用眼中断休息的习惯，养成正确读写姿势习惯，保证良好照明环境、充足睡眠时间和均衡营养。 防近视 家长教孩子做好六件事 确保足够量的户外活动 ★★★★★ 放学后、周末和寒暑假要积极安排户外活动。培养孩子户外活动的兴趣。户外的形式不限，玩耍、打球、跑步、散步均可。每天中小学生至少2小时，学龄前儿童至少3小时日间户外活动。 连续林壮森

一年一度体检时，当你抱着机器拍胸片、做CT时，是否会惴惴不安，担心到底“吃进去”多少射线?患者也常有困惑，看病拍片到底有没有辐射?辐射伤害有多严重? 什么是辐射? 辐射分为电离辐射和非电离辐射。 所谓“电离”是指生物体受到辐射时，某些组织会发生物理、化学变化，从而造成损害的过程。 非电离辐射能量较弱，没有电离能力，如手机、电脑、微波炉、通信基站等设备发出的电磁波，都属于此种。 在医院，却经常发现下列标志。医学上一般采用毫西弗(mSv)来衡量辐射危害性，只有遭受100mSv以上的辐射量，人体患癌的概率才会明显增加。 CT、核磁、B超到底有多少辐射? 在医院，临床医生为明确发病器官、所在部位、病灶大小以便于精准治疗，常需要患者到放射科做各种影像检查，包括超声、X线拍片、CT、MRI(磁共振)等。这些检查对患者的健康影响大吗? 下面让我们来具体分析： 实际上，在医院里一定程度的辐射不仅不会伤害人体，反而为人体的健康发挥了自己的作用。 请牢记一句话——“离开剂量谈辐射伤害的都是耍流氓！” 下面，我们就为这些医学影像检查的辐射剂量排个名。 B超 辐射：无 B超的原理是用超声波穿透人体，当声波遇到人体组织时会产生反林壮森