落叶他乡树

　　6月19日早上，陕西韩城南湖公园监控记录下这样一幕： 　　一群人抬着什么急匆匆向外冲去，中途还不断有路人加入。 　　 　　这是什么情况呢？ 　　原来，这天早上，陕西韩城一位孕妇李艳华约侄女到南湖公园散步，因为距预产期还有20多天，李艳华想在临产前多运动，到时候生产会顺利些。侄女在公园跑步，李艳华跟在后面。 　　8点45分左右，李艳华行至南湖公园假山处，突然感到身体不适，腹部阵痛难忍，随之而来是羊水破裂。突发的情况一时让侄女慌了神，侄女连忙一边给家人打电话，一边扶着李艳华到一旁的长椅上休息。 　　此时，李艳华躺在长椅上，神情痛苦。这一幕，恰巧被公园里锻炼的群众和游客发现。紧急时刻，周围晨练的市民、清洁工、环卫工、民警等纷纷停下脚步，围过来出主意。 　　 　　由于南湖公园不让车辆进入，为了节省时间，这十几名热心群众自发组织起来，8人一组分成两组，人肉做担架将李艳华抬着往公园门口走。一路上，其它群众和游客见状也纷纷加入到救援队伍当中。在抬送的过程中，有人给李艳华扇扇子、有人安抚她的紧张情绪、有人把自己的轮椅让出来借给她。 　　事后，李艳华回忆整个过程，心中充满感激，说“当时有环卫工啊，还有散步的落叶他乡树

葡萄富含葡萄糖及多种维生素，保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白浓度，降低转氨酶含量。法国《处方》杂志为我们盘点了吃葡萄的一些健康益处。 1.杀死癌细胞。美国宾州州立大学最新研究发现，葡萄中的化合物能杀死培养皿中及小鼠体内的结肠癌干细胞；另一项研究发现，吃葡萄的小鼠，肿瘤发生率降低了50%。 2.抑制呼吸道炎症。美国乔治亚州立大学研究表明，葡萄中的白藜芦醇可作为抗氧化剂对抗由呼吸道病原菌引起的炎症。 3.助减肥。美国佛罗里达大学最新研究证实，葡萄籽油可减缓人体脂肪细胞的形成，有效降低体重，避免肥胖。 4.减轻化疗副作用。澳大利亚阿德莱德大学研究表明，葡萄籽能显著减轻化疗引起的小肠炎症和组织损伤。 5.有益视力。中国暨南大学和中国科学院联合研究发现，葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力。 6.防晒。美国巴塞罗那大学和西班牙国家研究委员会的研究人员表示，葡萄中的黄酮类物质可以阻止破坏皮肤的酶产生，使皮肤细胞免受伤害，甚至能预防皮肤癌。 7.助记忆。美国一项最新研究证明，吃葡萄有助减缓甚至防止记忆衰退。美国辛辛那提大学研究人员通过观察12名75~80岁有记忆落叶他乡树

众所周知，维生素D能强健骨骼。而美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的一项新研究发现，适量补充维D还可预防结直肠癌。研究者对不同地区与国家居民的血液样本和健康情况进行对比，结果发现，血液中维D含量高的人患结直肠癌的几率偏低，含量低的人患癌几率偏高。 维生素D可影响200多个基因的表达，肠胃、大脑、心脏、皮肤中都含有它的受体，其含量关乎全身健康。生活中缺乏维D的人不在少数，原因包括：1.紫外线能让皮肤中的固醇类物质转变成维D，但黑色素会阻挡紫外线吸收，避免晒伤。这种保护成了维D缺乏的原因之一。2.只有血液中的维D才具有活性，但大部分维D储存在脂肪中，且一旦吸收就很难再释放出来。体脂过高者血中维D会处于不健康水平。 要想让体内维生素D的水平达到健骨防癌的需要，建议如下：1.晒太阳是最方便、最安全的补充方式。每次晒15分钟太阳，每周3次，可满足大多数人的需求。2.部分食物中含有维D，如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等，植物性食物中几乎不含。3.如果日照和食物无法满足需求，则需适当服用膳食补充剂。美国内分泌学会建议，肤色较黑、肥胖、生活地区日照水平低等维D缺乏的高危人群，最好通过膳食补充剂来提高其在血液中的水平。 像所有脂溶性维生落叶他乡树

重庆大学附属肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师 罗 宏 最近，一名26岁的男子在我院查出膀胱癌，询问病史时了解到，他酷爱染发，基本一月一次，且不爱喝水、经常憋尿。他的这些不良生活习惯与膀胱癌的发病息息相关。我在此提醒大家，生活中做好一些小事，就能最大限度地将膀胱癌拒之门外。 1.不染发，少焗油。长期反复染发会增加膀胱癌风险。建议喜欢染发的人每年只染1次。中老年人尽量不要焗油。 2.不吸烟，避免大剂量应用某些致癌的药物，如雄、雌激素类药物，某些抗癫痫药、解热镇痛药等。 3.避免接触苯胺类物质，尤其印染、涂料、装修等行业人员应注意防护。 4.增加饮水量。平时养成随时喝水的习惯，不要等渴了再喝水，以免膀胱内代谢废物浓度提高而刺激黏膜，带来致癌隐患。 5.不憋尿。有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性比一般人高出3~5倍。 6.积极防治泌尿系结石、血吸虫病、膀胱内感染等。 7.积极参加普查，包括膀胱镜在内的筛查手段都能提高早诊率及生存率。 8.补充维生素E。美国研究发现，多吃坚果、橄榄油等富含维生素E的食物，可降低膀胱癌风险。落叶他乡树

牙齿和牙龈健康不仅让人微笑更美，还能减少牙周病的风险，促进人体健康。近日，美国牙周病学会主席帕米拉·麦克卡林在美国有线电视新闻网（CNN）总结了保持牙齿健康的七个小诀窍。 1.多嚼苹果、胡萝卜。松脆的食物就像牙刷一样，有助于清除牙齿污渍。平时还可多食用含有钙、维生素D和欧米伽3的食物，能够强健牙齿和牙龈，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、鲑鱼和奶制品等。 2.选择含有小苏打的牙膏。麦克卡林建议每天至少刷两次牙，最好每顿饭后都刷牙，有助于去除牙齿和牙龈之间的食物和菌斑。呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。可以配合使用软毛电动牙刷，深度清洁每颗牙齿。 3.使用牙线。牙线可以清洁牙刷无法到达的牙齿、牙龈缝隙，预防蛀牙和牙龈疾病。麦克卡林建议一日三餐后都先用牙线洁牙，再刷牙。 4.戒烟。任何烟草制品都会造成口腔组织损伤并使牙齿着色。烟草还会削弱免疫系统，易导致牙龈感染，使牙齿、牙龈在接受治疗后很难痊愈。 5.用漱口水。每天使用非处方漱口水帮助去除食物残渣，有助于减少牙菌斑，预防或减少牙龈炎风险。 6.每年去看两次牙医。牙医可以发现早期牙龈疾病的症状，在病情严重之前及时落叶他乡树