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　　传统粽子 广州日报全媒体记者杨耀烨 摄 　　广州海关关员到企业对出口粽子进行现场监管。 广州日报全媒体记者卢梦谦 通讯员关悦 摄 　　好消息，大家可以放心大胆吃粽子了，市面抽检产品全部合格！端午节前，国家市场监管总局发布消息称，已在全国范围开展粽子专项抽检，检验项目14项，抽检结果显示合格率为100%。昨日，国家市场监督管理总局发布了端午节吃粽子的消费提示。 　　据介绍，本次国家市场监管总局粽子专项监督抽检，在29个省份的超市、小食杂店、批发市场、商场、农贸市场、菜市场、餐厅等经营场所进行随机抽样，对流通范围广、市场销售量大的三全、思念、五芳斋、座上客、状元坊、绿柳居等70多个品牌的479批次样品进行实验室检验，涉及粽子生产、流通和餐饮环节，覆盖198家粽子生产企业。 　　本次粽子检验项目14项，包括：苏丹红I、苏丹红II、苏丹红III、苏丹红IV等非食用物质，苯甲酸及其钠盐、菌落总数、大肠菌群、沙门氏菌等项目，经实验室检验，均未检出不合格样品。 　　粽子口味繁多，包装各异。市场上常见有真空包装粽子（常温粽子）、速冻粽子和新鲜粽子。其中真空包装粽子和速冻粽子为预包装粽子。购买粽子，规定内容不可腾讯千帆

主讲人：首都医科大学附属北京朝阳医院肿瘤科主任医师 安广宇 □副主任医师 于 丹 有一个几乎全年无休的职业——肿瘤患者家属。他们日复一日，年复一年与肿瘤疾病诊断、治疗打交道，默默地承受了太多。患者家属如何在抗击癌症的这场战役中做好坚盾的后方呢？有6点建议。 1.培养一颗强大的内心。从患者被诊断癌症的那天起，全家人心中就蒙上了沉重的阴霾。抗拒、愤怒、恐慌、烦躁甚至比疾病本身更让患者难过。因此，作为家属，首先要做好患者的第一位“心理治疗师”。“焦虑”的反义词，有时并不是“平静”，而是“接纳”。既然我们无法改变家人患肿瘤这个事实，无法摆脱各种可怕结局的焦虑心情。那么，我们只有接纳它。其实你会发现，病痛有时可能会让患者像个小孩儿一样，对你无理取闹或格外依赖。但也许这是他们想要您多一点陪伴，多一次温暖的促膝谈心。这样想来，肿瘤也是对家人的一次提醒——珍惜彼此相处的时光，珍惜家人好好相爱的缘分。当然，假如患者或家属心理压力过大，还是需要专业心理医生进行指导。 2.安排一个合理的日程。肿瘤患者的治疗，大多是周期性的。何时返院治疗，何时复查，何时静脉管路维护，都需要家属详细记录，以免疏漏关键环节，延误腾讯千帆

国家二级心理咨询师 郭 瑞 人们常认为抑郁者的问题在于陷入悲伤，但其实，他们不是认为坏事不会结束，而是不相信美好的事情会发生。缓解抑郁很大程度上是要创造积极经历，而不是阻止消极经历的发生。在那些抑郁症得到改善的人中，他们生活里或多或少都出现了积极事件，尤其是那些让他们觉得可以“重新开始”的事。创造积极体验，可以尝试下面一套“幸福行动”。 多和人打交道。抑郁者更愿意“藏”起来不见人，觉得就一个人静静待着，想不通的事就会慢慢想通。但孤独、寂寞可能会加重抑郁状态。人类需要爱和归属感，我们内心有一股强大的驱动力激励我们去寻求稳固、积极的人际关系。也许你曾因为爱而受伤，不愿再把自己置于风险，但“解铃还须系铃人”，对爱的恐惧，只能用爱来解决。踏出自己的小房间，即使有点不乐意或勉强，也要督促甚至逼自己去和家人、朋友等产生联系；甚至要踏出自己的小圈子，去认识各色各样的陌生人，拓宽对人事、世界和生命的认识，会带来更多新鲜、新奇的积极体验。 不要逃避困难。生活中的艰难困苦会导致情绪上的苦闷抑郁，而低落的心情又会削弱我们应对、改变困境的动力和能力，于是屡试屡败，直到绝望、无助。打破这个恶性循环，需要我腾讯千帆

中山大学附属第三医院精神科副主任医师 王相兰 随着中考、高考日期的临近，精神心理门诊来了不少备考的学生，小李就是其中一个。怕考得不顺利，上不了理想的大学，怕家长、老师失望，怕同学笑话……小李晚上睡不好，白天没精神，记忆力下降，有时还出现心慌、出汗、手抖等现象。 小李的情况是典型的考前焦虑。焦虑是高考前最常见的情绪反应，即明显的心理和身体紧张。心理紧张主要表现为产生各种忧虑和担心甚至恐惧的情绪，身体紧张主要表现为口干、出汗、呼吸心跳加快、肌肉紧绷或颤抖、坐立不安以及入睡变慢。可以从以下几方面来调节。 1.认识到适度紧张有利发挥。高考前的紧张是正常且必要的。心理学研究发现，适度紧张有利于能力的发挥，有利于成绩或效率的提升。久经“考”验的学子应该深有体会，紧张是一种必要的准备状态。因此，高考前情绪调整的目标不是完全放松，而是适度紧张。“适度”两字比较抽象，很难量化，可以理解为使自己有斗志又有效能的程度，有迎接挑战的勇气，敢冲上去战斗，同时有打胜仗的信心，还能静下来运筹。 2.高考只是另一次考试。导致我们紧张的原因往往不是事件本身，而是我们对事件的认识和态度。高考的难度可能还比不上某些模拟考腾讯千帆

前不久，美国加州大学和北卡罗来纳大学的研究人员设计开发出了一种新型的“药物海绵”（一种吸收性聚合物），有望大幅降低癌症患者化疗所引起的副作用。这项成果发表在美国化学学会的《ACS中心科学》杂志上。 据了解，这种药物海绵是一种涂覆圆柱体的吸收性聚合物，通过影像技术，该圆柱体被放置在特定的静脉当中，当血流经过时，该装置会吸收那些未被肿瘤细胞吸收的化疗药物，防止其到达其他器官和组织引起毒副作用。在实验中，研究者将该装置植入实验动物的静脉中，并测量在上游注射的阿霉素（一种抗肿瘤药）的清除情况。结果显示，大约64％的药物被清除。“这可以为对抗肿瘤细胞提供最大剂量，为身体其他部分提供最少的剂量，最大限度地减少副作用。”研究者说。 研究者说，药物海绵不仅可应用于许多类型的肿瘤和化疗药物，并可能用于任何其他有危险性的药物，例如有肾毒性的强效抗生素等。▲（董长喜）腾讯千帆