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推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：黑须发、安神。 推荐人群：少年白发人群或需要生发黑发人群。 材料：黑芝麻10克，牛奶200毫升，燕麦2勺（1人量）。 烹调方法：黑芝麻打粉后备用；将牛奶放入锅中，用大火烧开后加入燕麦转小火煮5分钟，熄火后加入芝麻粉2~3勺，搅拌均匀后加盐调味即可。 汤品点评：一般来说，白头发是人衰老的一种表现，但现在很多本应活力十足的年轻人纷纷出现了少年白发的苦恼。这种“早生华发”的表现与年龄无关，是由于精神压力、身体状况或者遗传因素导致的。因此，排除了基因、疾病因素后，均衡饮食，保证摄入足量的蛋白质和微量元素（如铜、铁等），调节情绪，减少毛囊中因情志损伤而导致的毛细血管收缩，能减少白发的生成。 中医认为，黑芝麻性平味甘，有补五脏润肺腑的功效，主治肝肾不足、须发早白等症状。现代医学证明，黑芝麻含有丰富的钙、铁、不饱和脂肪酸等，能补充平日膳食中微量营养素的不足。牛奶是补充优质蛋白质及钙的营养佳品，同时有催眠安神的作用。燕麦属于粗粮的一种，可延缓血糖吸收。 此外，良好的睡眠及均衡的饮食能缓解精神压力，可减少青少年的白发生成。羽毛球男双
不久前，江苏省南通市召开农村改厕工作现场推进会。据悉，2018年，该市共完成三格式无害化户厕改造35078座，纳入小型污水处理640座，新建房配套268座。为高质量推动农村“厕所革命”，该市将建立完善农村改厕联席会议制度，加强部门联动，加大督导考核力度。 据了解，2018年，南通市委、市政府制订出台《南通市推进城乡“厕所革命”三年行动计划（2018年～2020年）》，提出到2020年，完成新一轮农村户厕改造35万座。在市县相关部门配合下，南通农村改厕工作总体开局良好，但也有不少地方存在经费保障不够、创新举措不多、施工质量不高等问题。对此，该市将建立完善农村改厕联席会议制度，增加其在“四个全面”考核中的分值占比；按照属地管理、即建即管原则，建立由村民自治组织、网格管理员、第三方专业机构组建的服务团队，及时上门提供维修服务，切实让农民群众“方便”更加方便。（通讯员林桔 记者沈大雷）羽毛球男双
近日，江西省卫生健康委、网信办、发改委等8部门联合印发了《江西省医疗乱象专项整治行动实施方案》。《方案》要求，将通过开展医疗乱象专项整治行动，打击违法违规行为，探索建立医疗机构监管长效机制，进一步营造良好就医环境。 该省提出，严厉打击10种行为：医师出租、出借、转让《医师执业证书》；无证行医；医疗机构买卖、转让、租借《医疗机构执业许可证》或《医师执业证书》；超出登记范围开展诊疗活动；使用非卫生技术人员从事医疗卫生技术工作；出具虚假医学证明文件；制售假药；以医疗名义推广销售所谓“保健”相关用品；以虚假诊断、夸大病情或疗效、利用医托等方式，欺骗、诱使、强迫患者接受诊疗和消费；非法获取和买卖器官、角膜等人体组织器官等。重点盯紧“四类技术”：违规开展免疫细胞治疗技术等禁止类技术、违规开展限制类技术、违规开展干细胞临床研究和治疗、违规开展移植技术（如违规获取或开展角膜移植、违规开展肝肾心肺等大器官移植）。此外，该省还将重点检查“通过虚假宣传、以体检等名目诱导、骗取参保人员，尤其是贫困人口住院”等5项违规行为。（记者徐雅金）羽毛球男双
岩烧乳酪
将糖、牛奶、无盐黄油、面粉一起煮成浓稠的液体。
趁热将牛奶、芝士片、面粉等混合物浇在吐司上。
撒上杏仁片。
以上火210℃烤7~8分钟。
文、图/广州日报全媒体记者钟宏连、黄紫玮
早餐经常吃吐司，想不想换个花样品尝？今天教大家做目前非常流行的一款街头小吃岩烧乳酪。它入口柔软细腻、奶香四溢，无论是大人还是小孩都无法抵挡它的诱惑。最重要的是，这款人气甜品做法简单、容易上手，在家只需10分钟就能美滋滋地品尝。“烘焙小白”从此无需上街排队买岩烧乳酪,果断在家自己做。
材料
吐司厚片6片
芝士片6片
无盐黄油70克
牛奶120克
面粉 适量
糖 100克
杏仁片适量
做法
1.将糖、牛奶、无盐黄油、面粉一起煮成浓稠的液体，然后趁热将芝士片放进去，搅拌至完全融化。
2.在烤盘上铺好锡纸，将吐司置于其上，趁热将步骤1的液体浇在吐司上，然后撒上杏仁片。
3.烤箱预热至210℃，烘烤过程只用上火。
4.将烤盘放进烤箱，以上火210℃烤7~8分钟，直到吐司表面呈金黄色即可。
贴士
1.在吐司烘烤的过羽毛球男双
天津市肿瘤医院日前开展的一项调查显示，肿瘤患者术前营养不良的发生率高达30%。医患双方对肿瘤营养治疗的重视程度不够，高脂肪、低碳水化合物的饮食应作为肿瘤患者的首选方案。 随着肿瘤发病率的不断攀升，一旦患了肿瘤，患者往往首先想到的是发病的原因，该采取什么样的治疗手段，很少有患者会关注自己的营养状况。 事实上，营养不良会降低肿瘤患者生活质量、缩短生存时间，营养治疗不足也是目前肿瘤患者5年生存率不高的重要原因之一。 天津市肿瘤医院营养科主任王昆表示，当前医患双方对肿瘤营养治疗的重视程度不够，大多数人营养知识的来源渠道和科学性参差不齐，于是导致部分患者产生了“少吃或者不吃能饿死肿瘤”“吃得越好肿瘤长得越快”“专吃某一种食物补充营养”这三大误区，导致自身营养状况难以支持抗肿瘤治疗。 肿瘤细胞并不是正常细胞，这些异常细胞会快速分裂、生长并“窃取”体内正常细胞的营养。此时如果仍坚持“饥饿疗法”，反而会造成机体营养不足，影响体内正常细胞的生长和保护作用，导致自身免疫力下降，增加感染风险。 关于营养“喂养肿瘤”的理论没有实际证据，不应作为癌症患者减少或停止使用营养支持的理由。羽毛球男双