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生活节奏不断加快,工作任务越来越繁重,作为社会的顶梁柱,男人们肩上的担子也越来越重。很多人都会选择各种各样的方式来缓解压力,心理减压成了一种潮流,减压方式有很多,如果想更有效的缓解压力,不妨试试下面几种方法吧。1.把烦恼写出来写作是一种效果显著的减压办法,把你的压力体验,生理、心理上的一切烦恼都写出来,只要一支笔、一张纸,走到哪里都可以实行。2.看看笑话来解压工作并不意味着弦总是绷着,适时放松一下,会对身心有益处。当你感到紧张烦躁时,利用5分钟的时间看两个小笑话,或是跟同事聊聊天,互相猜几个脑筋急转弯,都是调剂心情的良方。相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。3.吃点减压食物研究发现,某些食物可以非常有效地减少压力,如鲑鱼、鲔鱼等鱼类。此外,富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素b2、b5和b6也是减压好帮手。工作的间隙,来一杯冰咖啡能够很好地舒缓心情。4.适当放权给下属许多领导凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的,工作的方方面面不可能都能兼顾。因此,丢掉完美主义的枷锁,信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。5.让生活多姿多彩不妨开动脑筋,变换一下生活的方式,如尝试着做一些新鲜的菜肴,或是和家人一起全地形车

2014-02-05 13:40:39随着春节假期到来,中国式亲戚成了热门词。三姑六婆逼婚逼生问收入,逼得父母哭哭啼啼,自己心烦意乱。比如有人年过三十没结婚,大姑的女儿对老父亲说你儿子是同性恋,就把老父亲给弄哭了。其实,所谓中国式亲戚的最大后台不是别人,正是中国式父母。那些被中国式亲戚森森伤害的人,往往从小是听着一天十遍“别人家的孩子如何如何”长大的。这些父母本身没有恒定的价值观,总要在比较中才能找到自己和自己孩子存在的意义。他们既希望孩子出类拔萃,又希望孩子无论哪个方面都和别人一样,不落人后,而丝毫不觉得这些要求本身就自相矛盾,神仙也无法满足。于是,他们习惯了拿别人家的孩子来打击自己孩子,还美其名曰“激将法”。但他们若真正被“别人家的孩子”打击到了,却又会痛苦万分。中国有一种男人,在外面龟孙子一样一事无成,只会窝里横打老婆骂孩子,来寻找大丈夫的存在感；中国有一种女人,毫无自我意识,把一切幸福寄托在老公和孩子身上,一辈子只盼着夫荣妻贵,母以子贵,靠攀比过日子,如果老公孩子“不争气”,她就万念俱灰。施虐狂与受虐狂合二为一的矛盾体父母,才是中国式亲戚茁壮繁衍的肥沃土壤。中国式亲戚那些伤人言行的背后,隐隐约约或明或暗都有父母的影子。应付全地形车

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当年,我们的理想很伟大文/善观雪在人才市场招聘,遇到很多刚毕业的大学生。他们在照片展架前徘徊犹豫,我偶尔会走上去主动询问。学什么专业？新闻。想找什么样的工作？和新闻有关的工作。那只能进报社、杂志社或者电视台。可是……他们欲言又止。是不是找不到合适的,没有对口的岗位？对,找了好久的工作,没有合适的,很多公司都要求有经验。他们稚嫩的脸上写满了委屈与无奈。那,要不要来我们家看一看？可是你们家做摄影的,我根本就不懂。没关系,有培训老师会教你。工资多少？开始可能有点低,只有基本工资1800元,因为是底薪加提成的方式。如果你适应能力强,学得快,转正之后,工资基本上可以达到3000元。他们犹豫着,徘徊着,叹息着,说了声：和我的专业不对口,悠悠然走到下一家招聘单位。不仅是学新闻的毕业生,还有学英语的、生物科技的、会计的、机械的、物理的……他们的脸上写着同样的迷茫,偶尔会填几份简历。他们的青春才刚刚开始,世界等待着他们去奋斗,精彩等待着他们去书写,然后恐惧和彷徨开始阻碍他们前行的步伐。当年,我们的理想很伟大。学新闻就想当“京城名记”,在电视里抛头露面,走在事件发生的最前沿；学会计当然想成为首席财务师,或者亚洲地区财务总管；学外语自然就想当全地形车

【家长：把学习的主动权还给孩子】近段时间以来,我们的教育改革取得了历史性突破,这让我相信中华民族的未来不是梦,但在基础教育阶段,有些教育方式还有待改进。“愿意学就学,不愿意学任他去”成了一些教师的教育法则。 中国教育研究 全地形车