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23日下午，阿娇在社交平台晒出了自己的健身照片与体重数，更新了自己的婚前减肥日记。目前这个为其一个月婚前减肥计划已经进行到了第四天，阿娇为自己打气到：继续加油。照片中，阿娇正在锻炼自己的上臂力量。此前她也表示过自己的手臂圆圆的不够好看，为了一个月后的婚礼，她最近真的是非常拼。第二张图似乎是她今天的体重——108.9斤。就在几天前，她公布了自己的健身前的体重是51.3公斤。喜欢健身的朋友都知道，肌肉的重量要远远大过脂肪，几天锻炼下来阿娇虽然体重数增长了，但是脸蛋却是微微瘦下来一小圈，看来是脂肪消耗肌肉增长了不少~阿娇表示，这次婚前减肥计划的目标是在一个月内减重5到6kg，为了穿上婚纱变身最美新娘，阿娇每天都在努力运动，健康饮食。而好友阿sa也每天都为她送上鼓励与提醒，告诉她身体健康最重要，减肥要适度~阿娇这个减肥计划前几天都是以视频的形式呈现出来的。她说想在这一个月中和网友们一起健康减肥，起到一个互相监督互相鼓劲的作用。在饮食方面，她建议大家多吃些有营养又健康的食品。她以自己的经验之谈告诉大家刚开始减肥不要吃得太素对自己太苛刻，不然看到美食一定会按耐不住。阿娇第三天的减肥食谱是生菜炒肉丝，但是并没有主食，尚德机构怎么样

摘要 【主力资金净流出1128亿 电子行业净流出185亿元居首】本周(11.19~11.23)沪深股市整体大幅下跌。上证指数全周累计下跌3.72%，深证成指全周累计下跌5.28%，创业板指全周累计下跌6.74%。资金流向方面，沪深两市主力资金全周累计净流出1128.10亿元，其中周五净流出342.61亿元。 　　本周(11.19~11.23)沪深股市整体大幅下跌。上证指数全周累计下跌3.72%，深证成指全周累计下跌5.28%，创业板指全周累计下跌6.74%。资金流向方面，沪深两市主力资金全周累计净流出1128.10亿元，其中周五净流出342.61亿元。 　　　　沪深300主力资金累计净流出332.88亿元沪股通净流出4.02亿元，深股通净流出3.41亿元(本文中沪股通、深股通净流入额以当日已用额度计，与成交净买入额略有差异，但表示的意义大体一致)。 　　　　　　　　(注：此表为主力资金净流入统计，与上一表格中统计口径不同) 　　龙虎榜动向　　个股龙虎榜净卖出金额居前的15只个股分别为： 　　　　（文章来源：证券时报网） (责任编辑：DF142) 尚德机构怎么样

《偶像练习生》和《创造101》是今年关注度最高的两档选秀综艺节目，这两档综艺节目中走出来的NPC和火箭少女101成为今年人气最高的两个组合，而这两档节目也让乐华娱乐赚足了眼球。乐华娱乐这家经纪公司为这两档节目输送了不少优秀选手，而且两档节目最后的成团阵容也有乐华娱乐练习生的影子。作为经纪公司，乐华娱乐无疑是成功的，但这家经纪公司的很多操作却让粉丝们真的不太喜欢。此前就是因为乐华娱乐的一些操作，让NPC推迟了很长时间才发第一张EP；同样的事情也发生在孟美岐和吴宣仪身上，因为乐华娱乐的退团操作，让孟美岐和吴宣仪受到了一些伤害。随后后面乐华娱乐和哇唧唧哇达成了和解，孟美岐和吴宣仪后面也回到了火箭少女101，但是两人资源上分配上也出现了一些差别。孟美岐回归之后，C位已经被替代，所以这也让很多粉丝替孟美岐觉得不值得。23日下午，孟美岐的粉丝开着应援车到乐华娱乐的办公所在地，应援车上循环播放着改编版的《卡路里》，希望乐华娱乐能够给孟美岐足够的重视和相应的资源。粉丝们的操作也是相当霸气，而乐华娱乐的操作谁也没想到。乐华娱乐其后直接发声明，声称将会采取相应的手段严肃处理。火箭少女101吴宣仪自参加比赛的时候就是各种被关注，尚德机构怎么样

孟庭苇11月23日，孟庭苇本人针对前夫张志鹏爆料发表回应，称其爆料为“编造的故事”，“登场的角色除了女同性恋、应该就是破坏别人婚姻的狐狸精，我的人设是外表清纯骨子浪荡的坏女人。”表示自己曾在张暖雅发第一篇文章传讯息给张志鹏请他停手，不愿“今日的伤害与阴影”陪着儿子一辈子。孟庭苇还在回应中声明“你可以继续编剧，但我不再浪费时间奉陪。”据悉，近日，孟庭苇前夫张志鹏旗下艺人张暖雅爆料孟庭苇的离婚内幕，称孟庭苇在婚内与小12岁女经纪助理发生多次不正常同性恋性关系，还逼迫张志鹏签字离婚。11月21日晚，孟庭苇工作室发布律师声明否认了这些指控，称张暖雅发布造谣信息，严重侮辱、诽谤孟庭苇，侵害其名誉权。孟庭苇方还指责自2013年初协议离婚后，张志鹏6年时间来不断以威逼、恐吓、哀求各类方式要求复婚、借钱（不还），纠缠不休。23日，张志鹏再次爆料，孟庭苇曾经介入别人家庭，当了小三。孟庭苇回应孟庭苇回应全文：曾经，你对我说，你在二十岁出头时就已经是销售业的高手，要能够成为业界的Top sales 只有一个要诀，描述产品要3分真+7分假，因为撒谎高手的谎言里一定要有真实的成份才能取信于人。我的口袋里没有编造的故事，只有彼此往来真实对话尚德机构怎么样

原标题：50年前的上海，一个女明星决定去死 1968年11月23日清晨，上海音乐学院女生宿舍楼里突然传来一阵突兀的叫喊，“韦耀，家里出事了，快回去一趟。”安静的早晨，这声呼喊显得格外刺耳，惊动了整栋宿舍楼，女生们已经纷纷起床，站在寝室门口观望那个被急匆匆叫走的女生。 韦耀就是姚姚，大明星上官云珠唯一的女儿。彼时，她是音乐学院声乐系的学生，然而学校停课了，不少教授老师们被关在隔离室、牛棚和监狱里，学生们都等着被分配去乡下的农场劳动。姚姚也是，她的弟弟灯灯已经去了山西插队，不出意外的话，几个月后，她也即将跟着1968届的毕业生去到溧阳。然而就在这个已经入冬的、继续等待着分配的寻常清晨，她接到妈妈跳楼自杀的消息。 姚姚匆匆赶到家里，继父说已经把人送到医院去了，她又从家里赶到医院，医院说人死了，已经送火葬场了，她又赶到火葬场，火葬场说已经和死掉的反革命分子集体火化了，没有骨灰。整整奔波了一天，姚姚再也没见到自己的妈妈。 1、 姚姚在学校里的名字叫韦耀，跟她的妈妈姓。 上官云珠原名韦均荦，是江苏长泾人。战争爆发后，她跟她的第一任丈夫张大炎逃难来了上海。来上海的那年，韦均荦18岁，她和张大炎已经有了一个1岁的儿子，小名尚德机构怎么样