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原标题：美文不厌百回读 《悦读时光》开栏的话 第23个“世界读书日”来临之际，小乐为大家带来“悦读时光”栏目：每期摘登一篇短小隽永的美文，开启愉悦心灵的周末阅读时刻。 我们为什么要读书？有两个答案，小乐深表赞同。 其一，“许多时候，自己可能以为许多看过的书都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”总结来说：读书可以让人，变美。 其二，鲁迅曾说：“由纯文学上言之，则以一切美术之本质，皆在使观听之人，为之兴感怡悦。”换成白话：读书可以让人，快乐。 阅读是一种享受，是一种乐趣，是一种更高阶的精神愉悦和心灵满足。或是语言清扬优雅，或是笔触摇曳多姿，或是析理深入浅出，美好的文字是对生命和知识的一种珍藏。借助文字的力量，我们得以汲取文学作品中的营养，享用一个时代的历史和人文之美。 本期，我们为大家带来“悦读时光”第一束光——塞缪尔·厄尔曼的《年轻》（译文，原题《YOUNG》）。这篇70多年前写就的400多字的短文，一经发表就引起轰动效应，成千上万的读者将其作为座右铭，美国的麦克阿瑟将军也是其“铁粉”。 来，静下心来，细细品味，一起湖北简称

原标题：内塔尼亚胡称以军准备应对伊朗任何行动 据新华社耶路撒冷4月20日电 （记者陈文仙、杜震）以色列总理内塔尼亚胡20日称，以军做好应对伊朗任何行动的准备，任何伤害以色列人民的企图都将付出代价。 内塔尼亚胡当天在特拉维夫参加纪念以色列建国70周年特别内阁会议时说，以色列军队能够反击任何伤害以色列的企图。当天，以色列国防部长利伯曼在视察与加沙地带接壤的边境时也表示，无论是以色列军队还是人民，都已经对“伊朗的威胁”做好了充分的应对准备。湖北简称

原标题：毕业联考，怎样缓解心理压力？ 再过不久，全军院校即将迎来毕业联考。毕业联考对军校学员来说并不陌生，其采取的一票否决制使得广大学员对它不敢有丝毫放松。毕业联考科目多、节奏快，学员需要在几天内完成所有考核，身体疲劳的同时，心理也承受着较大的压力。如何缓解毕业学员的联考压力呢？请看以下几个案例及解决办法，希望能给毕业学员们带来帮助。 调整心态， 消除考前冷漠 【案例回放】毕业联考在即，学员小王的成绩一直处在联考及格边缘，他感觉现在想提升也来不及了，不过应该也能够顺利通过吧。平常训练中小王也不能很快进入兴奋、紧张的状态…… 【专家支招】这名学员的表现属于考核前冷漠状态。考核前冷漠状态与学员大脑皮层兴奋程度下降，抑制程度加强有关。那在日常中的哪些现象表明已经进入冷漠状态了呢？处于冷漠状态的同学，往往会情绪低落，心中总感觉堵着一口气，浑身上下都不舒服，全身软弱无力，体力明显下降，感觉身体被“掏空”。这种现象往往是因为学员对考核结果担忧过多，却又无力解决，也可能是考核前训练过度疲劳，导致信心不足。 如何解决？第一步调整心态，正确认识自己，准确了解自身情况，增强信心，鼓舞斗志；第二步科学湖北简称

原标题：巧填字 14 横列 一、硬度很大，穿凿能力极强的钢钉。 二、成龙、王力宏主演的一部贺岁电影。 三、西欧岛国，与英国隔海相望。 四、活跃在山东微山湖一带的抗日武装。 五、湖南省的省会。 六、非常经典的抢滩登陆游戏。 七、书面上用于标明句子和语气的符号。 八、为足球而组成的美丽漂亮的女孩啦啦队。 九、俄罗斯的经典战机。 十、成语，形容城市夜晚的景象。 十ー、战国时期秦国名将，坑杀赵国几十万降军。 纵列 1.由冰川融水搬运泥沙的沉积过程。 2.在沙滩上进行的排球赛。 3.成语，形容说话或行动坚决果断，毫不犹豫。 4.根据神话传说《劈山救母》改编成的电视剧。 5.抗日战争时期我军的一种战术。 6.王宝强主演的军队题材电视剧。 7.电脑键盘上最大的一个键。 8.足球队场上队长佩戴在臂上的标志。 9.歌曲名字，传达的意念是以爱为出发点。 10.供儿童使用的有声教具。 11.以莫慧兰名字命名的一个体操动作。 12.吴奇隆、苏有朋、林志颖主演的战争题材喜剧。 整理：孙 博 （本版版式设计：胡亚军） 湖北简称

原标题：这些习惯性姿势做不得 跷二郎腿、长时间下蹲、弯腰搬重物等官兵中常见的一些习惯性不良姿势，正在不知不觉地损害着官兵的健康，甚至引发疾病，战友们应引起足够的重视。 跷二郎腿。跷二郎腿时，骨盆发生旋转，带动脊柱旋转，久而久之容易导致脊柱扭曲，严重的可能引发骨质增生、腰痛等症状。此外，跷二郎腿还会导致血液上行不畅。 长时间下蹲。下蹲时，腿部处于折叠状态，下肢的血液回流受阻。长时间下蹲容易形成下肢静脉曲张或血栓，还会造成膝关节损伤。战友们平时应避免长时间保持蹲姿，如无法避免可适时变换蹲姿。 弯腰搬重物。许多战友在搬重物时习惯弯腰，导致腰椎承受较大压力，容易造成肌肉、韧带损伤，甚至出现腰椎间盘突出等问题。正确的姿势是先做下蹲姿势，上身保持直立，重物尽可能贴近身体，缓缓发力避免突然用力。 趴着午睡。部分战友习惯趴在桌子上午睡，手臂长时间受压，容易导致血液流通受阻，局部缺血，引起酸痛麻木。因此，午休最好躺着睡或者后仰休息。 低头玩手机。低头玩手机，会使颈椎承受重压，长期如此，容易造成颈椎弯曲，引发颈椎病。使用手机时，最好将手机举到与视线齐平或稍低的高度，脖子保持直立。低头看手湖北简称