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有一种崩溃，叫做 「比起那些从来都睡不好的娃，睡眠倒退的娃更会让人怀疑人生」。
不少妈妈说到孩子睡眠问题时，都提到了「睡眠倒退」——已经睡眠规律的宝宝，排除吃喝拉撒生病的原因，突然频繁醒来让人崩溃。
其实，3～5 个月的这个阶段，是宝宝人生第一个睡眠倒退期， 决定了宝宝今后 80% 的睡眠质量，被称为「睡渣」和「睡神」宝宝的分水岭。
今天我们请到了睡眠咨询师朱笑婕老师，来说说这个最重要、最难搞的倒退期怎么应对。
为什么会有
4 月睡眠倒退期？
图片来源：网络
4 个月睡眠倒退期的主要原因，是因为宝宝的睡眠模式变化：由婴儿睡眠模式向成人睡眠模式转换。
4 个月前宝宝的睡眠阶段很简单，只有两个层次：
活跃睡眠（active sleep）——浅睡眠，易醒来；
安静睡眠（quiet sleep）——深睡眠，难唤醒。
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4 个月左右，宝宝睡眠模式会「进化」，从之前两种睡眠阶段的交替，变成更复杂的四种睡眠阶段的循环进阶。
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睡眠模式从 easy 向 hard 转变，对于宝宝你本身是一个困难的过程，这也是造成原本睡眠情况还不错的宝宝，突一号店运费
原标题：佟丽娅终于晒儿子照片了，但是这个手指亮了
今天，佟丽娅晒出儿子萌照为儿子庆生，并发文道：我niang岁了。照片中，朵朵用两根肉乎乎的手指摆了一个剪刀手。注意，他的小拇指还微微的向上翘起，简直是太可乃喽！
许多吃瓜群众也是被萌萌哒的朵宝圈粉啦，纷纷表示朵朵太可爱了，并祝他生日快乐。
也有网友和我一样get到朵朵的小胖手了。大呼太可爱！
不过这可不是朵朵小肉手的首秀啊。
之前，丫丫就曾晒出过儿子的小手。
还有在2016年时，晒出的一张朵哥和一位好朋友家的小公主的拉手照，真的是萌化了有木有。
还有在孩子刚刚出生时一家三口手拉手的照片。真是洋溢着满屏的幸福感呢。
佟丽娅对儿子真的十分用心。平时就算工作也会时刻将儿子带在身边。
就在本月20号，佟丽娅去北京参加《百花迎春——中国文学艺术界2018春节大联欢》的录制。完成节目录制之后，佟丽娅第二天坐飞机从北京飞回上海，而在飞机上，有网友偶遇佟丽娅独自带着孩子。
之前还有媒体拍到，丫丫在拍戏结束后，立马到楼下见儿子。见到孩子后，激动的将其抱起。看看丫丫见到儿子开心的模样，简直是满满的宠溺感啊啊啊啊！
丫丫对孩子的生活也总是亲一号店运费
原标题：啥情况？焦恩俊微博刷屏发飚，网友都在挺他！ 话说，焦恩俊的形象应该一直以来都是很温和的那种？基本上没看到过他表露负面情绪啊。 近日焦恩俊在微博上竟然连发微博，有点怒气冲冲的样子，指责某家国际航空公司摔坏他的行李箱。 甚至还出言反讽对方的服务态度， 甚至还在微博的评论下面回复网友，称自己真的都想要骂人了。 看起来这是气得不轻啊！ 不过看焦恩俊的行李箱，怪不得他那么生气，还真是被弄破了好大一个洞啊， 破的那一块还翘起来， 啧啧啧把箱子给人家摔成这样，也难怪焦恩俊那么温和的人这次竟然发飙刷屏。 更合况，箱子被摔坏还不止这一次？早在好几年前，焦恩俊就在微博上po过自己箱子被摔坏的照片，那时似乎也并没有得到什么解决。 没想到过了几年旧事重演，啧啧啧搁谁大概都会炸吧。 也难怪网友齐刷刷的都在挺焦恩俊啊。 本文来自凤凰号，仅代表凤凰号自媒体观点。一号店运费
原标题：小贝悄悄憋了5年的足球队成立了！送祝福的豁牙小七笑开了花 寂寞到教小七踢足球减肥的贝，终于是不寂寞了……昨天，晒出正在穿正装的自个儿的小贝，收获星星眼无数：艾玛，精神了精神了！连头毛都有当年莫西干的风范啦！ 虽然留了N年的中长发也别有味道，但是不扎小辫儿的话，真是加持了皱纹的落拓不羁感…… 其实这一切在前天，就已经有了终极解释：美国足球大联盟MLS第25支球队即将成立——这支地处迈阿密的球队将于2020年正式参与大联盟比赛，而球队老板正是永远的黄金右脚大卫·贝克汉姆！ 新闻发布会上，小贝也是意气风发，谈笑那个风生啊~~~ 然而这背后的故事也有几分心酸的味道。原来早在2013年他退役后，就已经开始着手筹建新球队，为了选择一个合适的城市，也是煞费周折多方考察——然而这一切都在悄咪咪进行，我们眼中的他，永远奔波在贝嫂的时尚之路上。 也难怪1月宣布“为某件大事做好准备”的他，还被吐槽“千里迢迢飞到美国剪个头”…… 虽然这个确实也是House99的代言啦，但现在回头看，不得不说大招憋得相当漂亮了！“我已经接到了很多顶级球星的电话，当然，我也准备为球队签下一些超级巨星。C罗？这个得你自己问他啦……我的梦一号店运费
今天就给大家介绍几种这类的食材，用过的男性朋友都说好。资料图五味子五味子能增强身体对非特异性刺激的防御能力；增加细胞免疫功能，使脑、肝、脾脏SOD活性明显增强，故具有提高免疫，抗氧化、抗衰老之功效。五味子还有很好的抑菌作用，对常见的金色葡萄球菌、肺炎杆菌、肠道沙门氏菌、绿脓杆菌等均有抑制作用，中医讲其可敛肺止咳，可用于肺肾两虚之虚咳、气喘，常与补肾药合用；也可用于治疗遗精、久泻、阴液不足之口干渴、盗汗等症；五味子做好的吃法就是拿来泡水喝，不仅壮阳补肾，还可补血清肝，是男人不好多得的养生食材，在东北农村有很多野生的，北方的朋友快看看你家还有没有野生五味子。楮实子楮实子是一种很好的滋补性的中药材，具有滋阴补肾的功能，对于日常生活中因为各种原因肾虚的患者来说有不错的疗效。而且楮实子的毒副作用很小，不会损害肝肾功能，对身体具有保健的作用。生楮实子泡水喝功效，滋肾，强筋，健骨：用于腰膝酸痛，脚膝无力，头晕眼花，阳之痿遗之精等。枸杞子中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果干嚼的话很容易引起用量过度。一号店运费