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资料图：女大学生“睡操场”，呼吁关注睡眠质量。刘涌志摄本报讯(记者张小妹)睡眠与健康息息相关。北京市卫计委昨日介绍，目前北京睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。其中，儿童青少年睡眠不足的情况比有的地区要严重，电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。对于轻度睡眠障碍，可通过自身调节来改善。持续严重睡眠障碍则需到医院就诊。因社会心理压力或者生活节奏的不规律，会引发失眠等症状。失眠、打鼾导致睡眠呼吸暂停疾病，周期性嗜睡综合征等，统称为睡眠障碍。长期睡眠障碍会引起心脑血管、代谢性疾病、焦虑症、抑郁症等一系列躯体和精神疾病。据最新的中国睡眠指数报告显示，我国有大约31.2%的人存在严重的睡眠问题。北京市居民每天平均睡眠时间为7.6小时，睡眠不足和可能不足的居民约占24.9%。18到25岁女性高于男性，但是65岁以上男性高于女性，成年人中郊区居民睡眠时间高于城区。需要注意的是，北京儿童青少年睡眠不足的情况相对比较严重。市卫计委分析，电子产品的过度使用、课外的学习负担以及不良的睡眠习惯可能是主要原因。如何防治睡眠障碍呢？市卫计委介绍，首先需要正视睡眠障碍。对于轻度睡眠障碍的人群，建议要改变自身贷款买车计算器

小寒是二十四节气中的第二十三个节气，是干支历子月的结束以及丑月的起始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。小寒民俗九九消寒，每天一笔从元代开始，皇宫到民间都时兴“九九消寒图”，该图上书“亭前垂柳珍重待春风”，每个字（繁体字）都是九笔。每年冬至节前挂在室内，从头九第一天开始填起，逐日填廓，每天一笔。每填写完一字，便过一九，句成而九九八十一天尽。小寒节气正值三九严寒，所以“画图数九”的民俗与小寒节气有着密切联系。数九计数，书法描红，既能求得消寒，也算是冬日里一种不错的消遣怡情的养生方法。南京：吃菜饭到了小寒，老南京一般会煮菜饭吃。菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁贷款买车计算器

朝鲜半岛是否真的将迎来转机？4日深夜爆出大消息，韩国总统文在寅与美国总统特朗普通电话，双方商定“不在平昌冬奥会期间举行联合军演”。自朝鲜和韩国3日恢复中断两年多的板门店热线以来，仅仅两天时间，双方已经累计通话4次。尽管韩方每次都对外界表示“只是检查电话线路”，连日来也引起华盛顿的关注和焦虑。不过，宣布暂停军演的消息也并非全无征兆，美国总统特朗普4日清晨发推文决定把朝韩即将恢复对话的功劳归在自己名下：“如果不是我展示出坚决而强烈的态度，以及打算使用我们所有力量对付朝鲜，谁会相信韩朝马上要对话了呢？”然后，他发表了跟中国外交部类似的看法：“不过对话是个好东西”。据悉，中国外交部副部长、中国政府朝鲜半岛事务特别代表孔铉佑将于今日启程赴首尔与韩国六方会谈团长李度勋举行磋商，就朝鲜半岛形势交换意见。全世界都在期待，朝鲜半岛的民族裂痕和战争阴影，能在冬奥会赛场的欢呼声与加油声中得到修复。“朝鲜24小时之内给韩国打了3次电话”，美国有线电视新闻网(CNN)4日称，周三下午3时30分在朝韩非军事区响起的电话，是2016年2月以来的第一次，20分钟的电话内容外界知之甚少，韩国统一部只是说“检查电话线路是否正常”。周三傍晚6时零贷款买车计算器

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编者按：随着金融化、信息化、全球化到来，阶级图谱出现异动，新的观察面向也在极速拓宽。今天的“阶级”到底长成了啥样？韩少功先生从与“阶级”相关、日益凸显的“财富”现状入手，对当下“脱实向虚”的经济与资本的共谋关系，智能产品市场化以及形成排他性壁垒的身份政治、“租赁”消费进行揭露和批判，进而指出眼下“阶级”不是消失了，而是变化了。这种变化是如何展开的？又意味着什么？我们应该如何面对？这些问题，或许值得知识界进行深入探讨。文|韩少功/ 海南省文学艺术界联合会有一段时间，“阶级”一词让人心惊肉跳。那时贫富两端其实相距不远，常常只隔一辆自行车或一块手表，但睡个懒觉，发句牢骚，揩公家油水，穿奇装异服……倒可能惹下大事，被指为凶险的阶级敌情，得动员革命人民愤怒批斗。“文革”么，那种盯住思想的做法，在脑电波和眼神里查阶级、划敌我，随意性太大，属于“阶级斗争扩大化”的政治过敏和道德洁癖，显然只会搅乱社会。那以后，就大多数国人的理解而言，“阶级”一词大体上重返经济学义涵，再次聚焦于物质。唯物主义者本来就是这风格。此前的1950年是这样：《政务院关于划分农村阶级成分的决定》规定，“占有土地，自己不劳动，或只有附带贷款买车计算器