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红薯是我们生活中比较常见的食物，也深受人们的喜爱。那么我想问问大家红薯除了好吃之外，还有其它的功效吗?就让小编来告诉你，红薯不但有很高的营养价值还有很高药用价值哦。红薯（供图/视觉中国）地瓜是红薯的俗称，因其为植物的块茎，非常容易保存。一年四季都可以吃到地瓜，但是应季的地瓜刚上市时，个体新鲜，色泽鲜亮而水分较多，营养流失也少，因此秋季是吃地瓜最好的时节。地瓜的营养价值很高，其富含多种碳水化合物以及膳食纤维、胡萝卜素、矿物质以及多种维生素。地瓜不仅可以食用，还能够酿酒和制造酒精，不过人们平时最多的是将它煮熟后再吃。也可用来做菜，如拔丝红薯等。用地瓜熬粥，粥既甜又香，而且营养丰富。地瓜的营养价值都有哪些呢?地瓜中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是地瓜含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。它的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。公益广告文案

生姜是每一个家庭的厨房中都必备的一种食材，那么吃生姜的禁忌有哪些，生姜的作用是什么，你知道吗？接下来跟随51养生网小编去看看。生姜（供图/视觉中国）常常听老人说“烂姜不烂味”，生姜烂了依旧用来做调料，这其实是不对的。生姜的主要成分是挥发油、姜辣素和淀粉，姜在腐烂后会产生有毒物质黄樟素，姜辣素和黄樟素可使肝细胞变性坏死，而使肝功能有所失常，有可能会诱发肝癌、食道癌等疾病。所以为了身体健康，腐烂的生姜就扔了吧！天气炎热，人们容易咽痛、汗多、口干、烦渴、皮肤干燥，生姜更不适合多吃了。一般情况下，肝炎病人是忌吃姜的，因为常吃姜会引起肝火旺。而且生姜中含有一种成分叫黄樟素，低毒，一定量级可引起肝癌。做鱼的时候放生姜是为了去腥增鲜，但是在鱼还是生的时候放，鱼体浸出液的蛋白质会影响生姜，使姜不能发挥去腥作用。烧鱼时应是等鱼稍熟，鱼体的浸出液呈偏酸性的时候放入最好。俗话说的好晚上吃姜，像吃砒霜。为什么晚上不能吃姜？姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害使人兴奋，无法安睡；刺激神经，影响心脏功能；郁积内火，耗肺阴，伤肾水。这种姜更不要买嫩姜一般指新鲜带有嫩公益广告文案

统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。2016年，由国家卫生计生委领导，在全国范围重点开展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）专项行动，深入推进全民健康生活方式。油（供图/视觉中国）“三减三健”——减油篇对中国人来说，食用油在厨房中的地位不可撼动，几乎每次烹调都离不开它。研究发现，人体必需的八大营养素中，脂肪酸总量的70%来自食用油。但很多中国家庭是“吃油大户”，油摄入太多与肥胖、高血压、高血脂等密切相关。所以，选对油、用对油对健康至关重要。究竟怎么吃油最健康？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀营养专家，教你明明白白吃对油。受访专家中国人民解放军309医院营养科主任左小霞首都医科大学附属北京安贞医院临床营养科主任夏萌军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员卢大平大连市中心医院营养科主任王兴国油脂摄入量小测试以下这些行为你常做吗？喜欢吃连肥带瘦的肉菜；每周吃各种油炸、干煸、干锅、干烧、红烧公益广告文案

日本人的寿命经常在全球名列前茅，这和他们的饮食习惯密不可分。虽然我国人民也爱豆制品，但日本人每日消耗的大豆量却占世界首位，在日本，每人每天大约要消耗大豆28克左右，这是美国大豆消耗量的30倍。再加上其他饮食习惯的配合，日本人患心脏病、肿瘤、糖尿病和骨质疏松的几率也比其他国家要低。大豆（供图/视觉中国）吃大豆有哪些好处？预防癌症：大豆制品中所含有的大豆异黄酮具有很好的抗癌功效，其中以乳腺癌、前列腺癌为主，除了具有预防作用之外，同时还能有效的抑制癌细胞的扩散。不仅如此，大豆中的有效成分还能干扰不同时期癌症患者体内癌细胞的生物活性，有助癌症患者康复。有研究表明，居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高，这些癌症发病率就愈低。延缓女性更年期：大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。预防心血管病：大豆中的成分有助于降低动脉壁上脂肪斑的沉积，减少患心脏病、脑卒中和动脉硬化的危险。抗癌的豆类还有哪些？1、豌豆豌豆中含有丰富的公益广告文案

“爷孙恋”主角李坤城与林靖恩据台湾《东森新闻云》9月6日报道，相差40岁的“爷孙恋”主角李坤城与林靖恩2人恋情频受大众关注，过去曾说过要在女方20岁生日那天结婚，但最后因女方不想要生日与结婚纪念日同一天而暂缓。不过事隔数月传出女方疑似怀孕，小腹明显凸起，引起关心爷孙恋是否将迈入新阶段。女方现身机场小肚微凸据某杂志报道，李坤城被目击与小40岁的女友林靖恩现身松山机场，2人并肩而站，女方身穿黑色T恤、牛仔短裤，长发披肩，整个人看起来比先前看起来还丰腴一点，特别是小腹微凸引人关注。 事实上2月时林靖恩便曾传过怀孕2个月，但当时李坤城否认，“靖恩大姨妈刚走2天，我们过一阵子才会去登记啦”。然而这次小腹明显难免又引人联想，李坤城先否认林靖恩怀孕，“没有大肚子，她曲线玲珑、身材阿娜”，不过当听到周刊有拍到孕肚照后，他改口“我要先看你们拍的，才知道要回什么”。另外，尽管“爷孙恋”仍打得火热，但林家却对林靖恩这个女儿绝口不提，奶奶甚至坦言对这个孙女非常失望，林爸爸、妈妈都当作没这个女儿了，现在全家人的希望都放在林靖恩的姐姐身上。然而意想不到的是，林爸爸透露其实李坤城最初是把目标放在林靖恩姐姐，追求失败后才将目标转向公益广告文案