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统计显示，慢性病死亡在我国总死亡人数中的占比超过80%，且慢性病患者呈年轻化的趋势。不健康的生活方式和行为，如高盐、高油、不当膳食和缺少锻炼等，是当前慢性病发生发展的主要因素。2016年，由国家卫生计生委领导，在全国范围重点开展“三减三健”（减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼）专项行动，深入推进全民健康生活方式。油（供图/视觉中国）“三减三健”——减油篇对中国人来说，食用油在厨房中的地位不可撼动，几乎每次烹调都离不开它。研究发现，人体必需的八大营养素中，脂肪酸总量的70%来自食用油。但很多中国家庭是“吃油大户”，油摄入太多与肥胖、高血压、高血脂等密切相关。所以，选对油、用对油对健康至关重要。究竟怎么吃油最健康？《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）特邀营养专家，教你明明白白吃对油。受访专家中国人民解放军309医院营养科主任左小霞首都医科大学附属北京安贞医院临床营养科主任夏萌军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉黑龙江省医师协会营养学专业委员会副主任委员卢大平大连市中心医院营养科主任王兴国油脂摄入量小测试以下这些行为你常做吗？喜欢吃连肥带瘦的肉菜；每周吃各种油炸、干煸、干锅、干烧、红烧反叛的鲁鲁修剧场版

日本人的寿命经常在全球名列前茅，这和他们的饮食习惯密不可分。虽然我国人民也爱豆制品，但日本人每日消耗的大豆量却占世界首位，在日本，每人每天大约要消耗大豆28克左右，这是美国大豆消耗量的30倍。再加上其他饮食习惯的配合，日本人患心脏病、肿瘤、糖尿病和骨质疏松的几率也比其他国家要低。大豆（供图/视觉中国）吃大豆有哪些好处？预防癌症：大豆制品中所含有的大豆异黄酮具有很好的抗癌功效，其中以乳腺癌、前列腺癌为主，除了具有预防作用之外，同时还能有效的抑制癌细胞的扩散。不仅如此，大豆中的有效成分还能干扰不同时期癌症患者体内癌细胞的生物活性，有助癌症患者康复。有研究表明，居民摄入豆制品及异黄酮的水平愈高，这些癌症发病率就愈低。延缓女性更年期：大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。预防心血管病：大豆中的成分有助于降低动脉壁上脂肪斑的沉积，减少患心脏病、脑卒中和动脉硬化的危险。抗癌的豆类还有哪些？1、豌豆豌豆中含有丰富的反叛的鲁鲁修剧场版

“爷孙恋”主角李坤城与林靖恩据台湾《东森新闻云》9月6日报道，相差40岁的“爷孙恋”主角李坤城与林靖恩2人恋情频受大众关注，过去曾说过要在女方20岁生日那天结婚，但最后因女方不想要生日与结婚纪念日同一天而暂缓。不过事隔数月传出女方疑似怀孕，小腹明显凸起，引起关心爷孙恋是否将迈入新阶段。女方现身机场小肚微凸据某杂志报道，李坤城被目击与小40岁的女友林靖恩现身松山机场，2人并肩而站，女方身穿黑色T恤、牛仔短裤，长发披肩，整个人看起来比先前看起来还丰腴一点，特别是小腹微凸引人关注。 事实上2月时林靖恩便曾传过怀孕2个月，但当时李坤城否认，“靖恩大姨妈刚走2天，我们过一阵子才会去登记啦”。然而这次小腹明显难免又引人联想，李坤城先否认林靖恩怀孕，“没有大肚子，她曲线玲珑、身材阿娜”，不过当听到周刊有拍到孕肚照后，他改口“我要先看你们拍的，才知道要回什么”。另外，尽管“爷孙恋”仍打得火热，但林家却对林靖恩这个女儿绝口不提，奶奶甚至坦言对这个孙女非常失望，林爸爸、妈妈都当作没这个女儿了，现在全家人的希望都放在林靖恩的姐姐身上。然而意想不到的是，林爸爸透露其实李坤城最初是把目标放在林靖恩姐姐，追求失败后才将目标转向反叛的鲁鲁修剧场版

曹格的儿子和女儿凤凰网娱乐讯 9月5日晚，曹格老婆吴速玲通过微博分享育儿经，因儿子和女儿因为小事吵了起来，并双双跑来告状，随后她写道：“我知道这些事情或许两天后三天后又会发生，但是我还是会不厌其烦的要反转他们的脑袋。”尽显高情商的好妈妈形象。曹格老婆微博发长文分享育儿经网友看到微博后也纷纷为曹格老婆点赞，称：“好妈妈，每次看你微博都觉很暖！”、“真是个EQ高的妈妈啊！”、“每一个妈妈也在学着当一个妈妈，速玲妈咪做的真棒！”反叛的鲁鲁修剧场版

徐若瑄等人为王心凌庆生凤凰网娱乐讯 9月5日是王心凌生日，晚间她通过微博为自己庆生，并晒和徐若瑄等一众好友合影，写道：“Happy birthday to me！生日有像亲姐妹般的Peach sis、永远18岁的Vi姐，和一票真心相伴的兄弟姐妹，真的很幸福开心！我们的生日Dress code：Mango yellow，可爱吧！”王心凌微博照片中，王心凌手拿刀叉，在分食诱人美味的蛋糕，对镜甜笑，非常的漂亮清纯，露肩裙更是诱惑十足。另外还有王心凌和朋友们的合影，徐若瑄也到场为王心凌庆生，有意思的是，他们统一着装，全是黄色系，看上去十分的靓丽。网友也纷纷为王心凌送上生日祝福，称：“生日快乐，希望好运眷顾你，生活更甜蜜！”、“美啊，仙女一样一样的，永远18岁！”反叛的鲁鲁修剧场版