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原标题：满满的利好！这7个好消息，个个影响你我生活 八部门整治互联网低俗信息，四部门严打传销组织，京津冀开行“复兴号”动车组，京籍无房者租公租房可落户……近期多个利好新政出台，跟小编一起了解下！ 1 八部门：整治互联网低俗信息 近日，全国“扫黄打非”办公室会同宣传、网信、工信、公安、文化、工商、新闻出版广电等部门，在全国范围内开展互联网低俗色情信息专项整治行动。 此次专项行动主要有三项重点任务。 1 严格督促互联网企业落实内容把关责任，互联网站、应用程序、微博、微信、搜索引擎等相关运营企业必须强化内容安全管理，深入开展自查自纠，有效提升对低俗色情等有害信息的识别和处置能力； 2 严厉打击含有低俗内容的违法互联网广告，重点监管涉医疗、药品、食品、保健品及投资收藏等内容的互联网广告，深入查处以低俗色情图片、视频等诱导点击、推广网站的行为，依法整治含有低俗色情内容的违法广告； 3 大力清查低俗网络游戏，严禁以打“擦边球”为噱头、内容低俗的游戏网上传播，坚决处罚以低俗色情广告进行游戏推广的企业。 2 四部门：严厉打击、依法取缔传销组织 工商总局、教育部、公安部、人社部等四部门联赛马论坛

原标题：这样行步毁双脚？千万别超过这个数，不然谁都救不了你！ 俗话说，走路是百炼之祖 走路也成为现在新兴的一种锻炼方式 可是，走路可不是那么“简单”的 快来看看正确的走路方式吧！ 确实，中国人关于走路的积极性 在世界上，一直都是排名第一的 所以微信运动刚出来就马上流行起来 很多人走路的时候都带着手机刷步数 在微信运动榜单中 有人几万步霸占榜单的 也有人几百步倒数的 那么现在问题就来了 走得多就代表着锻炼得好吗 到底走多少步才是最合适的 在走路的时候应该注意些什么呢 一、 追求有效步数、高效运动 很多人在朋友圈刷步数只是为了步数 而不是追求有效步数 真正的有效步数是来自有效运动 运动强度达到中等偏上 才能对身体起更好的作用！ 1、每天步行6000步 以我国健康指南为标准 成年人每天应达到相当于 步行6000步的中等强度运动 当然，6000步对成年人来说很轻松，但是并不够 如果体力和时间充足，可以每天走1万步 但是运动量要和自己的身体情况匹配 偏胖的、体能较差的、有慢性疾病的人 6000步对他们来说可能已经太多了 2、别刷步数，认真走路 手机检测步数设备有时候也会不准 手机赛马论坛

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依靠穆里奇的梅开二度和高拉特的锦上添花，广州恒大干净利落地以3比0在虹口足球场完成了最低消费。再加上本轮争冠对手上海上港又被贵州智诚绝杀，使得广州恒大以8分的优势继续领跑积分榜。以这样的积分形势，最乐观的方式就是认为广州恒大提前七轮结束了中超争冠的悬念。而球队能够让争冠悬念那么早就结束，刚刚回来的昔日巴西猎豹穆里奇可谓是居功至伟。 作为恒大队史的传奇球星，穆里奇在效力的四年时间里，一共为球队出场133次，打入77球，此外还有37次助攻，帮助球队拿到中超和亚冠等在内的6个冠军，自己也是荣誉满身。功成名就后也让穆里奇失去了求胜欲望，但是先后去到卡塔尔和日本联赛后，都未取得成功，即便今年年初回到巴甲老东家球队达伽马，穆里奇依旧还是难回巅峰状态。 上个月，当收到老东家广州恒大的邀请后，穆里奇不但自己主动放弃跟达迦马队的半年薪水，而在与广州恒大的谈判中，穆里奇没有要求任何补偿，也没有提出任何个人待遇的要求。并且为了尽快来广州会合球队，他只是简单的收拾了个人的随身物品，就连夜奔赴广州。这就是穆里奇对于广州恒大这支球队的深厚感情，当时无数恒大球迷也是泪奔了。 虽然恒大球迷不指望穆里奇能够重返巅峰赛马论坛

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