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作家流沙河（原名余勋坦，1931年出生）是享誉中国的文化名人，同时也是一位“轻量级的诗人”——体重只有52公斤。拼命创作而落下的较严重的胃病，让他苦不堪言，为了养胃，流沙河自创了特色早餐，名叫“三合一”营养玉米糊。玉米糊（供图/视觉中国）他曾在接受媒体采访时介绍，自己的早餐都是亲自上阵：“三合一”营养玉米糊先将适量的玉米粉熬成糊状，要点是用筷子不停地在锅中搅拌，不会糊锅；熬熟后，添加上一小勺芝麻酱，再加上一小勺蜂蜜，最后将三者均匀搅拌。一道营养丰富且风味独特的“三合一”玉米糊，便摆上了餐桌。流沙河食用了20多年这道自创的早餐，获得了较均衡的营养，虽然已八十多岁，但瘦而强健，精神矍铄，就连长期困扰他的十二指肠溃疡和气管炎等顽疾，现在也得到了稳定，或许就和这养胃玉米糊有关。这款糊糊是“黄金早餐”玉米：在所有主食中，玉米被称为“黄金作物”。除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质。这些物质可预防心脏病、高血压、高血脂等，并有延缓衰老的保健作用。《本草推陈》里称玉米“为健胃剂，煎服亦有利尿之功”。中医认为，玉米性平味甘，入胃、脾经，有利尿消肿、健脾渗和讯网首页

1斤红薯叶顶10斤人参，可惜知道的人太少！红薯叶（供图/视觉中国）含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。富含钾，有助血压控制，预防高血压。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。有丰富维生素A，可强化视力。编辑/中国道医养生协会和讯网首页

本文来源：一点资讯号，乐橙健康网“菜一次煮太多，冰起来明天再吃”、“今天故意煮多一点，剩下的可以明天带便当”，这或许是许多上班族、家庭主妇经常会有的举动，不但能节省开销，还能确保食物不浪费，但你知道吗，根据美国某相关机构指出，以下七种食物，一旦重复加热不仅营养全部流失，还可能导致食物中毒、腹泻，甚至让癌症有机会找上门！鸡肉（供图/视觉中国）1、鸡肉鸡肉中的蛋白质含量远高于红肉，一旦重复加热，里头的蛋白质结构会发生改变，可能会引发消化性疾病。假如不得已的情况下必须重复加热，建议可以用小火、微波炉低瓦数的方式，长时间缓慢的复热，避免短时间内急速的温度变化。2、芹菜、菠菜芹菜、菠菜等叶菜类，里头含有硝酸盐，假如重复加热，容易让硝酸盐转化成亚硝酸盐，有致癌的风险。3、甜菜根如同先前所及，甜菜根里头的硝酸盐若经过重复加热，也会转化成亚硝酸盐。4、鸡蛋煎蛋、荷包蛋是许多人喜欢的便当菜色，但假如重复加热的鸡蛋，里头的蛋白质结构也会跟着改变。另外，最要避免溏心蛋、半生熟蛋隔餐食用，半生熟蛋里头的蛋黄容易成为细菌滋生的温床，吃下肚恐引发细菌感染。5、马铃薯马铃薯对人体虽有许多好处，但假如重复加热，不但营养全流和讯网首页

成功的方式有很多种，如果你错过了事业上的成功，那么你可以将重心放在其他方面，人生的成功有很多种。今天小编和大家讲一下包文婧的故事，她就是一个干得好不如嫁得好的姑娘。众所周知，包文婧嫁给了一线男星包贝尔。曾经的包贝尔也是二三线小明星，时来运转，包贝尔在参加真人秀节目《奔跑吧》之后爆红，身价倍增，一跃成为一线男星。与其说包贝尔有眼光，遇见了潜力无限的包贝尔，不如说包文婧在背后默默的支持他并让自己的男人红遍大江南北。前段时间，包文婧带女儿包饺子参加真人秀节目，包饺子一下就成了继甜馨之后的另一位“综艺一姐”。很少在媒体面前曝光的包文婧也成了网友热议的对象，很多人对包贝尔的神秘妻子有了更深的了解。据爆料，包文婧曾是郭德纲的助理，不可思议吧？大家还记得郭德纲最早主持的脱口秀节目《今夜有戏》吗？当时包文婧在节目中担任郭德纲的助理，她也经常被郭德纲叫上台。谁也没想到当年那个不起眼的女助理会成为当红男星妻子。其实包文婧本人也是一名演员，演了一些作品，只是没火而已。据了解，包文婧曾在学生时代出演了电影《女人不坏》，由此进入演艺圈。后来包文婧还曾在新版《笑傲江湖》中出演小尼姑仪玉，她在剧中的戏份并不多，但是和讯网首页

李嫣李亚鹏近日，有网友拍到李亚鹏在巴黎陪李嫣逛街。李嫣身穿一条深色碎花裙子，歪头托腮摆pose，气场像足王菲。李亚鹏则化身“女儿奴”，充当专属摄影师，一家人看起来其乐融融。李亚鹏化身女儿奴据悉，李嫣此次去巴黎时装周是和黄磊女儿多多一起变身超模走秀。李嫣气场全开，展示大长腿，走秀动作超专业，随后，李嫣与多多还亲密合影，交流心得。李嫣走秀和讯网首页