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原标题：新中国第一次阅兵竟有4架飞机是携弹飞行 人民军队的历史，就是听党指挥、永葆初心的历史，就是浴血奋战、牺牲奉献的历史，就是改革创新、勇争第一的历史。为纪念建军90周年，解放军报与新华社军分社联合开设“波澜壮阔90年·难忘的90个第一”专栏，组织力量深入一线部队，采访权威专家，从人民军队90年波澜壮阔的历史中撷取90个“第一”。请关注今日《解放军报》的报道—— 新中国第一次阅兵 1949年开国大典阅兵 ■新华社记者　梅世雄　本报记者　黄　超 1949年10月1日在北京天安门广场举行的开国大典阅兵，是新中国成立后的第一次阅兵，这次阅兵也成为我国现代阅兵式的蓝本。 参加开国大典阅兵的受阅部队，由步兵第199师、炮兵第4师、战车第1师、骑兵第3师、步兵第207师第619团、空军1个飞行中队以及海军部队代表等1.6万余名官兵组成，共动用飞机17架、火炮119门、坦克和装甲车152辆、汽车222台、军马2344匹。其中4架飞机是携弹飞行，创造了世界阅兵史上的先例。 当日15时，中央人民政府委员会秘书长林伯渠宣布典礼开始。毛泽东向全世界庄严宣告：“中华人民共和国中央人民政府今天成立了！” 16时35分，阅兵式开始，朱德总司令在阅兵总保险丝盒

原标题：“拆违”之后，白塔寺地区公共空间面临“再生”本报记者曹政白塔寺安平巷31号，前阵子整治“拆墙打洞”时，这里刚封起墙洞、垒起一面墙，好似一块“补丁”。看着它，新街口街道社会建设办副主任苗清开始捉摸，“恢复了胡同原样，但垒起来的墙如何能漂亮些呢？”还给胡同真面目是第一步，第二步是如何让胡同美起来。记者昨天从新街口街道办事处与“白塔寺再生计划”实施主体华融金盈公司获悉，白塔寺地区8条有代表性的胡同公共空间正面向全球设计师征集更新改造的设计方案。怎么“美容”由胡同居民拍板上个月，新街口街道挂出一张议事会的海报——这一片儿8条胡同里的公共空间要进行更新改造。苗清没想到关注这事的居民能有这么多。一次议事会开不够，到头来加开3场才把居民的意见问清楚，“老百姓关注的焦点是，青塔胡同北侧两个边角地通过拆违腾出几十平方米，能不能留片空地晾衣服，能不能增加健身设施，能不能种点花花草草……”一块地怎么能装下这么多用途？苗清和同事们最终决定“打包”交给专业的设计师们。于是，8条胡同面向国内外的设计大咖征集更新改造的方案。同时，此次征集还增加居民评审的环节，保证专业度的同时，也让居民发声选择方案。连雨箅子都要有保险丝盒

如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物，被称为“生命的通道”。只有血管一直保持“畅通”和“洁净”，才能为全身顺利输送养分，人的寿命才会长。虽然血管健康这么重要，但我打赌，你可能从没自测过血管健康水平，不妨试试下面这个简单的测试法。抬腿测出“血管是否有堵塞风险”首先，躺在沙发或床上，双腿抬高与床或沙发呈45度角，保持一分钟后放下，让腿垂下。如果双腿或单腿在抬起时变得苍白，放下后需好几分钟才可恢复红润，或双腿抬起时呈现鲜红色，都说明动脉可能发生了堵塞。北京中医药大学心血管病研究所所长王显表示，下肢动脉是心脏和血管“风向标”，腿的抬高与下垂，可测试血管阻断和放开时的反应速度，在一定程度上反映血管是否通畅。如恢复“迟缓”，建议到医院做详细检查。《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽，教你善用七种营养成分“守护”血管健康。受访专家中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽七类食物让血管老得慢一点（供图/视觉中国）守护者1：叶酸推荐营养餐：绿叶菜、豆类叶酸是一种水溶性维生素，适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平，防止血管发生硬保险丝盒

(中国中医科学院针灸医院董峰)万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导致的手脚冰凉的问题。方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。生姜（供图/视觉中国）买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。我在家做的时候都习惯再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。不过要注意，这醋泡生姜平时最好放冰箱里，这样不容易坏，早餐的时候喝喝粥，吃点醋泡生姜，不仅清爽可口，还能补气升阳，功效远远胜过补药了。之所以必须用醋泡，是因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜升发阳气的力量变得平和而有效，升阳而又收敛，不会让阳气四下散开。我给很多人推荐过这个方法，普遍反映效果很好，一般人吃上2个月，就会大大提高人的阳气，身体就开始暖起来，手脚就不再冰冷了。需要提醒的是，醋泡姜一定要在早饭时吃。这是因为姜最擅宣发保险丝盒

作家流沙河（原名余勋坦，1931年出生）是享誉中国的文化名人，同时也是一位“轻量级的诗人”——体重只有52公斤。拼命创作而落下的较严重的胃病，让他苦不堪言，为了养胃，流沙河自创了特色早餐，名叫“三合一”营养玉米糊。玉米糊（供图/视觉中国）他曾在接受媒体采访时介绍，自己的早餐都是亲自上阵：“三合一”营养玉米糊先将适量的玉米粉熬成糊状，要点是用筷子不停地在锅中搅拌，不会糊锅；熬熟后，添加上一小勺芝麻酱，再加上一小勺蜂蜜，最后将三者均匀搅拌。一道营养丰富且风味独特的“三合一”玉米糊，便摆上了餐桌。流沙河食用了20多年这道自创的早餐，获得了较均衡的营养，虽然已八十多岁，但瘦而强健，精神矍铄，就连长期困扰他的十二指肠溃疡和气管炎等顽疾，现在也得到了稳定，或许就和这养胃玉米糊有关。这款糊糊是“黄金早餐”玉米：在所有主食中，玉米被称为“黄金作物”。除了含有碳水化合物、蛋白质和胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、钙、镁、硒和多种维生素等营养物质。这些物质可预防心脏病、高血压、高血脂等，并有延缓衰老的保健作用。《本草推陈》里称玉米“为健胃剂，煎服亦有利尿之功”。中医认为，玉米性平味甘，入胃、脾经，有利尿消肿、健脾渗保险丝盒