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原标题:高手日志：热点有点乱 需要转换一种思维才能吃肉 周一的题材相比上周五人气有了好转，但大资金显然还在部分权重股上倒腾，丝毫没有回到题材的意思。既然短线大家没有做题材的勇气，那就让权重先带动指数走出一波强势行情，后面再等待题材慢慢跟进即可。板块方面主要是两个看点，中科电气超预期强势二连板，方大碳素加速趋势板。方大碳素的涨幅给了市场其余个股补涨的机会。 资金开始关注价值面的利好。早盘银行、券商涨势喜人，午后茅台、五粮液都创出新高，万科A资金点火二板，市场出现了权重搭台，题材唱戏的景象。 早盘，集合竞价阶段石墨烯概念的中科电气高开接近8%；可转债概念的安信信托高开不到1%，两连板的万科A低开不超过2%，新股飞鹿股份、永悦科技开板。 上午，开板新股飞鹿股份连板，科锐国际反包助攻，其中早一批的人气次新涨势较好，钧达股份、力盛赛车、寿仙谷等。维生素概念受益涨价，龙头金达威早早涨停，板块整体普涨；粤港澳大湾区、军工也有反弹，但没有出现涨停股；氢燃料电池和工业4.0闪亮表现，并不是很突出，特斯拉概念在上海临港、天汽模澄清和特斯拉无接触后，连续调整。江山化工二板业绩大涨，通产丽星也是业绩；两面针，盈方微超重生之大涅磐txt下载

笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟， 还能明显瘦身哦！ 走路是一种低强度的有氧锻炼，它有时间限制，一般得在30分钟以上才有效果，而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感。 每天饭后如果坚持站立25分钟，那么2个月左右就会看到明显的减肥效果。其实，站立25分钟看电视也是不错的选择。 标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。 站立减肥法：超简单有效的减脂方案 答案很简单，只要勤奋地站立起来就OK了。与躺着的姿势相比，站姿所消耗的能量要多出10%。 一般来说，喜欢站立的人，比喜欢躺着或或坐着的人，身材更好。 站立减肥法的瘦身效果分析 站立所带来的减肥效果，除了增加能量消耗外，还有很多哦。 站立其实是一项反重力的肌肉锻炼运动。保持站立的姿势，能锻炼到全身的肌肉，从而紧实身材。 站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。 站立减肥法的具体方法形式 站立减肥法1 站着休息 工作之余，你是不是经常跑到楼梯间和同事们聊天？ 一般在重生之大涅磐txt下载

这个周 济南烧烤模式又开启 个个都喊“热得抗不住” 要说夏天山东哪里最凉快 省内肯定当数青烟威了 不过就是距离有点远 虽然有动车 但速度有点不给力 不过今天有个好消息 济青高铁明年就通车 济南青岛之间将实现1小时“公交化”直达 济南到烟台、日照将缩短到2小时左右 济南到威海也将进入“2小时”时代 27日，记者从山东高速集团获悉，山东高速集团控股建设的济青高铁、鲁南高铁总里程802公里、总投资达1350亿元，其中，鲁南高铁是山东省境内建设里程最长、投资规模最大、覆盖人口最多的铁路项目。 目前，济青高铁建设进展顺利，跨荣潍高速公路特大桥顺利实现合龙，济青高铁青岛河套枢纽现雏形，确保2018年建成通车。 鲁南高铁日照至临沂段已开工建设，曲阜至菏泽段、菏泽至兰考段已完成可行性研究报告，全线将于2019年底通车。 在高速公路方面 也有好消息 济青高速改扩建项目 将于10月份实施左右幅转序施工 计划2019年建成通车 山东高速集团承建的潍坊至日照高速项目、潍坊至日照高速连接线项目、泰安至东阿高速项目、高青至广饶高速项目、龙口至莱西高速项目、枣木高速东延项目等大都属于全省路网重生之大涅磐txt下载

这几期的天下足球正在播出《梅西与C罗：绝代双骄》专题，在他们还未出道争霸的本世纪初，世界足坛是诸多前锋各显伸手，各路射手自立山头的年代。当年天下足球做过一期至今让人回味无穷的高质量节目《十种武器，十大杀手》，淋漓尽致渲染了当时最优秀射手的看家本领。时光荡涤了激情之后，当年的各位英豪早已脱下了战袍，其中彼时最年轻的劳尔，今天已经四十岁了。四十岁的男人，已经历尽荣辱半生，早已是有故事的人。四十岁的劳尔，可能留在人们的记忆里封存，也有可能在当下的喧嚣里陌生。尽管已经人到中年，劳尔的颜值依旧在普通人群里十分逆天。他的面颊长宽比例协调，接近完美的黄金分割。纵使鹰钩鼻在西方人里十分常见，但是劳尔的鼻子从鼻梁到鼻尖，似乎都是长得刚刚好的感觉。加上拉丁男人特有的高颧骨和浓眉毛，深邃的眼眸拥有强大的放电能力，还有地中海水洗涤的卷发，无需造型师的特殊修饰，已经让气质魅力升华。在马德里广场的堂吉诃德像前，如果塞万提斯再世，劳尔一定是他笔下要找的那位骑士。战场上挥舞戈矛，只是一位骑士最基本的必须条件，优雅从容，临危不乱，处变不惊，才是骑士之所以为骑士的精华原因所在。面对诺坎普十万人的嘘声，劳尔不仅用进球为球队重生之大涅磐txt下载

大家好，又到了肆评青年时间。上海上港一纸官方公告，再次给奥斯卡事件掀起一个小波澜。 “我们也不得不说，此类不理智的举动，势必会对上港队、上港球员和上港的球迷们造成不良的社会影响，这有悖于我们最初所倡导的“申城正能量，未来大无穷”的初衷。”上港公告的原文这样写道。 那么问题来了：对于武磊、对于浩克，怎么说？ 历史上的今天 1971年的今天，巴西球星、曾长期效力于AC米兰的塞尔吉尼奥出生； 1977年的今天，西班牙前锋、皇马名宿劳尔-冈萨雷斯出生； 另外，今天还是天津亿利黄锡镐、广州富力梁永丰的生日，肆评青年祝大家生日快乐！ 另外，2010年的今天，在南非世界杯赛场、德国对阵英格兰的比赛中，兰帕德的远射征服了诺伊尔、征服了球门、也征服了门线，但是没有征服当值裁判，最终德国4-1大胜英格兰。这就是那届世界杯中著名的“门线冤案”。 今日神评 上港官方公告：球迷标语不理智，不符合球队理念 滑跪五道杠：浩克、武磊等球员带头穿的吧？只这样把责任推卸给球迷不好吧…… 乔谦： 上港官方：各位亲，求你们不要坑我了好么？ 拾肆： 上港球迷：求你不要拿我们挡枪了好么？ 比达尔：C罗太过自负，重生之大涅磐txt下载