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◆ ◆ ◆ 文 | 夜奔 前段时间朋友来我家借宿，她说：“我已经快要崩溃了，我已经连续三天，每晚只能睡两三个小时了，我必须换个环境试试看能不能睡好。” 我表示深深理解她的痛苦。且不说躺在床上睡不着的那种煎熬，没睡好导致第二天工作效率低下，情绪不佳、容易暴躁，长期睡不好还会带来心里和身体上的双重伤害，影响着我们的生活质量。 我越来越感觉到，是否拥有高质量的睡眠，决定了我们能否过得幸福。 那究竟如何才能快速入睡，如何拥有好的睡眠质量，有没有一些可以学习的方法，我们是否能控制我们的睡眠呢？最近看了一本全球畅销书——《睡眠革命》，解开了我的疑惑。 《睡眠革命》 编者著：尼克·利特尔黑尔斯 出版社：北京联合出版公司 出版年：2017年6月 这本书的作者尼克·利特尔黑尔斯，是全球首屈一指的睡眠教练，他研究睡眠问题超过30年，曾为NBA球员、奥运会金牌得主等许多顶级运动员提供睡眠咨询。这本书一出版就成了畅销书，被引进到全世界十多个国家。 尼克不仅在书中提供了一些有趣的观点，颠覆了人们对于睡眠的认知，比如，我们这个时代，其实许多人不会睡觉，“睡觉正成为一种能力”；比如，不是所有的人都适北京缓解拥堵网站

7月22日，被称为黑客“世界杯”与“奥斯卡”量两大顶级信息安全技术会议美国黑帽技术大会BlackHat和世界黑客大会DEFCON将在美国赌城拉斯维加斯召开。 全球顶级的安全公司和黑客大咖将在会议展示网络安全方面的科研成果。今年360公司共有3个议题入选两大盛会，还有4场演示入选BlackHat Arsenal军械库展和DEFCON25 Vendor展。 | 4G安全技术议题同时入选两大盛会 众所周知，作为安全行业的全球顶级峰会，BH&DEFCON对于来自全球各地提交安全技术议题的筛选评估一向苛刻，每年议题的通过率不足20%，但是一旦成果入选也将成为对安全研究人员技术实力的最高认可与荣誉。 从2015年开始，BlackHat和DEFCON不乏中国安全团队的身影。今年国内最大的互联网安全公司360在今年这两大顶级会议上共有3大研究成果入选，360无线电安全研究部"关于4G漏洞攻击攻击利用与漏洞挖掘"入选BlackHat USA 2017；"LTE信令漏洞分析与防御"与“NFC中间人攻击与防御”入选DEFCON 25。 值得注意的是，360无线电安全研究部关于4G漏洞分析的演讲议题同时入选DEFCON 和BlackHat，这在两大盛会历史上极为少见，可见此议题的“含金量”之高。 NFC中间人议题则主要讲述针对RFID卡片最新的13.56北京缓解拥堵网站

◆ ◆ ◆ 文 | 安和 不要隔着屏幕爱上一个人，也许你幻想的温度和心跳都是假象。你的爱不应该只是一系列内存超大的聊天记录。请你穿越屏幕和聊天屏爱一个人吧，一份真实的可以触摸到彼此心跳的那份爱情。 不久之前无意中看到了一位听众的留言，说她和男朋友是在网络上认识的，到昨天为止已经有整整半年的时间了。他们在虚无缥缈的社交软件里确定了恋爱关系，对于那个时候的他们来说已经算是很满足了。女孩跟我回忆说： 你知道吗，我们每天都会互道晚安，我知道他有赖床的习惯，我每天就像他的小闹钟一样来叫他起床； 我早晨会因为化妆穿衣琐事太多而忘记吃早餐，他每天都会发微信督促我吃早餐； 早晨我会穿上他送我的鞋出门，他也会穿上我送他的西装去开会； 我们还会隔着手机屏幕约定好一起去冲咖啡，同一时间共进晚餐； 到了夜晚的时候我们还会一边聊天一边看着星星和月亮，就好像是我们在一起一样。 就这样我们穿梭于两个不同的城市在一起已经半年了，我们都不相信距离会冲淡感情。偶尔我会给他打电话，他很忙的时候就会告诉我一会儿再打给我，因为我们真心相爱所以我们信任对方。 直到我生日那天，我一边工作一边看手机，无时无刻都在期待着北京缓解拥堵网站

◆ ◆ ◆ 文 | 晚情 摘自《做一个有风骨的女子：不迎合，不媚俗》 几年前朋友小C终于怀孕了，这对于结婚四年，一心盼望孩子的夫妻而言，无疑是天大的喜讯，小C第一时间在朋友圈里发布了这个消息，照片里的她笑容满面，幸福满满。 我也为她高兴，这几年来，孩子成了小C的痛点，只要听到谁怀孕了，谁生了孩子，她都会失落好久，如今终于得偿所愿，我想，所有的失落与焦虑，都会随着孩子的到来而消失了。 小C怀孕后就把工作辞了，安心养胎，她老公是外企高管，年收入过百万，养她和孩子绰绰有余，在外人眼里，小C的日子简直幸福到美满。 可是没过多久，她就发微信给我，言语中早已没有怀孕的喜悦，而是满满的失落。 她说自从辞职待在家里以后，时间突然多了起来，每天不知道干什么，觉得自己好可怜，怀孕了老公也不在身边照顾，一个星期只有周末能回来，这日子，过得实在委屈。 起初，我以为她骤然在家，一时不适应而已，过段时间就会好的。但小C的状态却越来越差，每天都自怨自艾，觉得自己绝对是全天下最悲惨的孕妇了。 我努力开解她，叫她多往好的地方想想，虽然老公在隔壁城市工作，可是比起那些一两个月都不能见一次面的夫妻，已经好太多了，何况，北京缓解拥堵网站

文丨小马宋 来源丨小马宋 ID：zhongguowenlian 昨天在刘润老师的小密圈里，有人晒出了杜蕾斯关于高考的追热点海报，让我们重新温习一下。 帖子一出，楼下一篇赞美之词：文案我只服杜蕾斯、跟热点我只服杜蕾斯，我就不罗列了。 结果我不合时宜的唱了一个反调，我说你们还是不要学杜蕾斯了。 你要问我为什么 答案很简单 因为你学不会啊 我们来看看做成杜蕾斯这样需要什么条件： 1、一个以老金为首脑的牛逼创意团队 至少要 5 个人吧，3 个文案 + 2 个美术总是要的。 如果你要雇人，达到这个团队水平的，怎么也人均薪水 2 万吧，加上你还要剥削老金这样的广告界老戏骨，一年开销 150 万，是最少的。如果找代理公司，那就更贵，或许是 300 万。你出得起这个钱不？ 2、一个跟性有关的商品属性 提问：请问老板您家产品是做啥的？ 回答：轮胎。 评论：你以为都是橡胶做的，就可以跟杜蕾斯玩得一样了？ 3、一个与客户保持多年合作的乙方 要找到这么一个团队，还要再磨合几年，您自己想想。 4、一个有着开放心态的甲方 今天我们做关于高考的热点。 不合适吧，这么严肃的时候说这个。 那我们聊儿童节的事。 父母会不会反北京缓解拥堵网站