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◆ ◆ ◆ 文 | 谧娘 坚持下班跑步，已经两个月了。那天夜跑归来，我遇到了好朋友桔子。她惊讶地对我说：“你和之前明显不一样了耶！” 我有点儿惊讶：“哪里不一样了呢？” “你的身材紧致了，脸色变好了。更重要的是，感觉你的眼神里有了光彩。” 被好朋友这样一夸，开心又有点害羞。我跟她道别转身，都能感受到自己脸上掩藏不住的笑意。 两个月以前的我，憔悴不堪。那时候，我的工作进入新领域，由于业务不熟练，我常常加班，并以此作为“自己很努力”的心理证据。 那时候的我，几乎放弃了睡眠之外的所有休息方式。每一天，披星戴月地从公司出来，拖着疲惫而麻木的身体，回家草草吃饭洗漱，瘫在床上刷朋友圈。如此周而复始，人越来越消沉。 周末，桔子曾约我喝了个下午茶。本是相谈甚欢的朋友，那天，我却根本没有说话的心情。桔子无奈，摸摸我的头说：“辛苦你了，熬过这段日子就好。” 但我真的很不开心。比我忙的人有很多，为什么我格外疲惫？ 因为，当时我虽然学会了努力，却没有学会休息。 一个人，在工作时间里的态度，决定了他的薪资水平；但一个人十年之后的人生高度，却藏在他的下班时间里。 教会我这个道理的，是一个叫做柠檬的屌丝男士下载

◆ ◆ ◆ 文 | 夜奔 前段时间朋友来我家借宿，她说：“我已经快要崩溃了，我已经连续三天，每晚只能睡两三个小时了，我必须换个环境试试看能不能睡好。” 我表示深深理解她的痛苦。且不说躺在床上睡不着的那种煎熬，没睡好导致第二天工作效率低下，情绪不佳、容易暴躁，长期睡不好还会带来心里和身体上的双重伤害，影响着我们的生活质量。 我越来越感觉到，是否拥有高质量的睡眠，决定了我们能否过得幸福。 那究竟如何才能快速入睡，如何拥有好的睡眠质量，有没有一些可以学习的方法，我们是否能控制我们的睡眠呢？最近看了一本全球畅销书——《睡眠革命》，解开了我的疑惑。 《睡眠革命》 编者著：尼克·利特尔黑尔斯 出版社：北京联合出版公司 出版年：2017年6月 这本书的作者尼克·利特尔黑尔斯，是全球首屈一指的睡眠教练，他研究睡眠问题超过30年，曾为NBA球员、奥运会金牌得主等许多顶级运动员提供睡眠咨询。这本书一出版就成了畅销书，被引进到全世界十多个国家。 尼克不仅在书中提供了一些有趣的观点，颠覆了人们对于睡眠的认知，比如，我们这个时代，其实许多人不会睡觉，“睡觉正成为一种能力”；比如，不是所有的人都适屌丝男士下载

7月22日，被称为黑客“世界杯”与“奥斯卡”量两大顶级信息安全技术会议美国黑帽技术大会BlackHat和世界黑客大会DEFCON将在美国赌城拉斯维加斯召开。 全球顶级的安全公司和黑客大咖将在会议展示网络安全方面的科研成果。今年360公司共有3个议题入选两大盛会，还有4场演示入选BlackHat Arsenal军械库展和DEFCON25 Vendor展。 | 4G安全技术议题同时入选两大盛会 众所周知，作为安全行业的全球顶级峰会，BH&DEFCON对于来自全球各地提交安全技术议题的筛选评估一向苛刻，每年议题的通过率不足20%，但是一旦成果入选也将成为对安全研究人员技术实力的最高认可与荣誉。 从2015年开始，BlackHat和DEFCON不乏中国安全团队的身影。今年国内最大的互联网安全公司360在今年这两大顶级会议上共有3大研究成果入选，360无线电安全研究部"关于4G漏洞攻击攻击利用与漏洞挖掘"入选BlackHat USA 2017；"LTE信令漏洞分析与防御"与“NFC中间人攻击与防御”入选DEFCON 25。 值得注意的是，360无线电安全研究部关于4G漏洞分析的演讲议题同时入选DEFCON 和BlackHat，这在两大盛会历史上极为少见，可见此议题的“含金量”之高。 NFC中间人议题则主要讲述针对RFID卡片最新的13.56屌丝男士下载

◆ ◆ ◆ 文 | 安和 不要隔着屏幕爱上一个人，也许你幻想的温度和心跳都是假象。你的爱不应该只是一系列内存超大的聊天记录。请你穿越屏幕和聊天屏爱一个人吧，一份真实的可以触摸到彼此心跳的那份爱情。 不久之前无意中看到了一位听众的留言，说她和男朋友是在网络上认识的，到昨天为止已经有整整半年的时间了。他们在虚无缥缈的社交软件里确定了恋爱关系，对于那个时候的他们来说已经算是很满足了。女孩跟我回忆说： 你知道吗，我们每天都会互道晚安，我知道他有赖床的习惯，我每天就像他的小闹钟一样来叫他起床； 我早晨会因为化妆穿衣琐事太多而忘记吃早餐，他每天都会发微信督促我吃早餐； 早晨我会穿上他送我的鞋出门，他也会穿上我送他的西装去开会； 我们还会隔着手机屏幕约定好一起去冲咖啡，同一时间共进晚餐； 到了夜晚的时候我们还会一边聊天一边看着星星和月亮，就好像是我们在一起一样。 就这样我们穿梭于两个不同的城市在一起已经半年了，我们都不相信距离会冲淡感情。偶尔我会给他打电话，他很忙的时候就会告诉我一会儿再打给我，因为我们真心相爱所以我们信任对方。 直到我生日那天，我一边工作一边看手机，无时无刻都在期待着屌丝男士下载