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脖子痛、腰痛、膝盖痛……以前在中老年人群中很常见的病症，现在越来越偏爱年轻人。 一起来学学下面这个动作吧，或许有效果哦！ 缓解颈椎痛示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚持200步。 预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 缓解腰椎痛示范动作 左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。 你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点100下。 缓解保护关节示范动作 反复30次，可以早晚两次。 缓解膝盖痛示范动作 膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。 经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。 实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。 缓解髋关节痛示范动作 靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。 每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。 要让身体更健康，总归一句话，少坐多运动！ 来源：人民日报（ID：rmrbwx）、综合新闻早餐（ID：xinwenzaocan），微口网 监制：葛素表 编辑：关开亮 点个赞，试试这几个动作吧！韩语必胜园地

本文来自豆瓣网友: 程程程 关注微信公众号“每日豆瓣”，回复“今晚我有空”，看看大家晚上都在看什么。 “啊——” 就在刚才，香港时间18:43，我仿佛听到一丝乌鸦叫。 我之所以认定那是乌鸦叫，是因为我曾在泰国听过。那是在曼谷，去往大皇宫的路上，烈日底下，我望见寺庙塔尖在澄蓝色空中闪着金光。与我同行的陌生旅游团不顾导游催促，纷纷举起手机拍照留念，一行人散落在未有车驶来的沥青马路上，像是被风吹乱在河上的舟。就在这时，一片黑叶从他们头顶叫唤着飞过：“啊——啊——”。哎呀，怎么有乌鸦！一中年女子哀嚎一声，连忙收起手机，小跑离开，其他人见状也仿佛遭了诅咒，跟着她一道逃。但乌鸦仍在高空盘旋，越叫越起劲，像恶童的坏笑，一声烈过一声——刚才那声音，就和我在泰国听到的，如出一辙。 按理说，香港地铁里不会有乌鸦，哪怕是地面、高空，我都曾不见乌鸦飞翔——毕竟这里是香港。我猜一定是人在学它，那声音不远，就混在等车的队伍中，与我仅隔了几个人头。声音急促但高昂，甚至盖过了地铁管理员高声喊的“请不要拥挤——请先下后上——”。我相信其他人都听到了，但无人回头张望。我左边的短发女人领着四个刚刚齐膝的孩子，韩语必胜园地

在最新一期的《妈妈是超人》中，董力带着阿拉蕾来当特工老爸，帮助胡可照顾安吉和小鱼儿。 安吉两兄弟整期都特别听话，然而...当胡可和沙溢来接两个宝贝回家的时候，尴尬的一幕发生了... 橘子君独家福利！关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 ：（juziyule），发送“沙溢”，查看明星独家新闻，还有可能获得明星独家照片套装~快关注起来吧！ 准确的说，是让沙溢尴尬的一幕发生了... 哈哈哈，安吉和小鱼儿看到爸爸妈妈之后，兴奋到起飞！ 可是明明是爸爸妈妈一起来的，两个人却一边大喊着“妈妈”，一边一头冲进了妈妈的怀抱。 沙溢本来张开双臂去迎接安吉，结果安吉直接越过他，去找妈妈。 沙溢只能拦住跑在后边小鱼儿缓解尴尬，结果小鱼儿也想越过他，各种躲！ 沙溢真是费了老大劲才抓住小鱼儿啊，老心酸了~ 最终当然是小鱼儿失败了，被爸爸拉住，可是那小腿还是往妈妈那边走。 你们看动图感受下↓哈哈哈哈心疼沙溢1分钟... 橘子君发现，沙溢虽然是带着安吉和小鱼儿去了《爸爸去哪儿》，但是一到《妈妈是超人》里，家庭地位还是瞬间降为0。 在节目里他也出现过几期，每次不是被无视就是被怼。 一家人拍大合照，本来造型摆韩语必胜园地

大疆又一次让人惊叹，Spark 掌上无人机：3299元，两轴云台，16分钟续航。人们大多对它性能、体型啧啧称叹，却少有人看到它背后承载厚重的战略目标。 这是大疆价格最低的一款旗舰无人机，也是一款在性能碾压对手的拳头产品。对于大疆自身而言，spark 亲民的价格，必然会让更多的大众消费者，由高价的Mavic 转向低价的Spark。因为它承载的战略价值，要远大于它的销售价值。 一、Spark 诞生的缘由：消费无人机领域最后一块拼图 大疆的用户自上而下可以分为三层，分别是专业用户、准专业用户和大众用户。经过十年的技术积累，在斗跨了3DR，驱逐了昊翔之后，大疆已经主导了无人机专业用户和准专业用户市场。这两类人群奠定了大疆现有用户群的基石，是大疆向下发展的根本。超高的利润和极大的忠诚度，友商即使觊觎，却也无能为力。 而在4000价位以下，可以分为两大战场，一是传统入门级无人机，以大疆Phantom 3 Standard为桥头堡，去年以来遭遇到小米无人机的低价侵入。第二就是一直不温不火的掌上自拍无人机市场。这类无人机虽然型号众多，值得一说的有2个，一个是一年前发布的Dobby，一个是半年前发布的Hovercamera小黑侠。对于Dobby来说，目前1代产品已经步入了韩语必胜园地

原标题：河南宝丰一小学多名女童遭性侵警方：涉案教师被刑拘中国青年网郑州5月28日电（孙妍文）端午前的河南省宝丰县，正值麦收时节，面对丰收的喜悦，学生家长们怎么也高兴不起来，他们为弥漫在宝丰县“文龙小学女童遭性侵”的消息而不安，伴随而来的还有“愤怒和惊恐”。近日，中国青年网新闻热线接连接到河南省宝丰县知情人爆料：“宝丰县龙兴北路文龙小学十几名女学生被数学老师许国正摸遍全身及下体……”为了解有关情况，记者赶赴河南省宝丰县进行了深入调查采访。宝丰县文龙小学。中国青年网孙妍文摄“数学老师课堂上摸我的屁股和尿尿处，还把手指按到我的尿尿处，弄得我很疼……”面对记者和家长，宝丰县文龙小学三年级一位女童如是说。女童所说的数学老师，就是许国正，他负责该校三四年纪数学教学任务。该校三四年级多位女童告诉记者，上课期间，讲台上摸得最多，有时在座位上摸。有女童说，许国正摸她的时候，下面男生都在看，还笑。事后，受害女童遭到许国正等人恐吓，不能说出去，否则不给上课。这些女童大多10岁左右，面对这种情况，不敢反抗，不敢声张。当家长到学校询问情况时，一些女童往教学楼下扔字条，上面写着家人的联系方式，希望得到救助。多位家长告韩语必胜园地