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重磅独家！厦门保障性商品房周五启动登记，海沧房源均价14280元/㎡、翔安13620元/㎡！自从厦门发布重启保障性商品房消息后戳图回顾↓↓每天都有一堆网友跑来问日报君什么时候可以申请？怎么申请？今天！终于有答案了！千呼万唤的今年第一批保障性商品房的申请时间、房源终于尘埃落定了。记者刚刚从市住房保障办获悉，《厦门市保障性商品房2017年第一批轮候分配方案》（后简称《方案》）刚刚出炉！根据《方案》，符合条件的申请家庭可在3月31日起提交意向登记。今天，日报君请市住房保障办相关负责人为您权威解读《方案》，为您提供今年第一批保障性商品房的“申请手册”。先直接送上申请时间表小伙伴们盯紧了↓↓意向登记：2017年3月31日至2017年4月1日2017年4月5日至2017年4月12日（上午8:00-12:00、下午2:30-5:30）公开摇号：2017年4月14日 申请受理：2017年4月15日至2017年4月24日（上午8:00-12:00，下午2:30-5:30）上述时间段内的双休日正常受理意向登记或申请具体申请条件、流程统统都确定啦赶紧研究起来吧↓↓谁可以申购此批保障性商品房？面向本市无住房家庭看到第一批保障性商品房具体申请细则出炉不少人的第一疑问就是：我能不能申请购买？ 哺乳

都说食疗治百病，现代男人患上肾虚的越来越多，肾虚也可以用食疗来治疗。那么补肾应该吃什么呢？生活中有很多补肾食品，下面就告诉您三类补肾食物。桑葚（供图/视觉中国）补肾三类食物1、蔬果类桑椹：能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。山楂：含有熊果酸，能降低脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化，还能起到补肾养精的效果。2、核果类芝麻：能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾虚者皆宜食用。栗子：能补脾健胃，宜肾养阳，肾虚腰痛者最宜食用。核桃：能补肾固精，润肠通便，强健筋骨，尤其适宜肾阴虚者食用。3、饮品类白开水：白开水要保持新鲜，每天3~4次，每次1小碗。白开水可增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除，进而起到护肾的功效。绿茶：清热解毒、消食解腻，能起到补肾养肾的效果。玫瑰花茶：舒肝解郁，护肾养肝。哺乳

现代男人工作忙碌，身体往往容易患上各类疾病，肾虚就是其中一种。治疗肾虚的方法也有很多，其中食疗是最有效的方法之一，其实生活中有很多能够补肾的食物，下面这篇文章就给您介绍两类补肾的食物。这种鱼吃了补肾再虚的男人也能补回来（供图/视觉中国）两类补肾食物1、肉类骨髓：能润肺补肾，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。猪肾：能补肾虚，主治腰酸背痛、滑精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性能力。鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋肾妙品。2、水产类干贝：能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。海参：能补益肾阳，是壮肾佳品，肾虚者适宜服食。虾：能补肾壮肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不举、不育者皆可服食。哺乳

鸡蛋是日常生活中最容易取得，也最健康的食物之一，许多人每天都至少要吃上一颗。鸡蛋以富含蛋白质、健康脂肪和许多人体必需的维生素和矿物质广受欢迎，但你知道吗？鸡蛋经过下列特殊的烹调方式后，竟然可以化身为抗癌利器！鸡蛋这样吃能够抗癌! 健脾暖胃、调理阳虚寒湿也靠它!（供图/视觉中国）■艾叶抗癌蛋有效调理阳虚寒湿引起的症状脸色晦暗、两颧发黑、畏寒怕冷和不喜生冷是阳虚寒湿的四个重要特征。如有上述迹象的话，非常推荐您食用艾叶抗癌蛋帮助改善阳虚寒湿的体质。【所需材料】·生姜15～30克·艾叶10克（可至中药行购买，清明节前后的艾叶是最好的）·山楂30克鸡蛋2～3颗·适量的盐【制作方法】1、将鸡蛋壳稍微敲出裂纹，用沸水稍微煮熟。2、用热水熬煮生姜、艾叶和山楂，煮10～20分钟后，放入原先煮好的鸡蛋，添加少许盐，再煮10～20分钟，直到鸡蛋入味，蛋壳呈现黑黄色时即完成。【功效】健脾消食、抗癌暖胃、温阳散寒、祛除寒湿、预防感冒。【备注】可依个人身体状况斟酌食用频率，有消化问题或胆固醇偏高的人须少吃，以每隔1～2天食用一次为宜。一般人每天吃也无妨。哺乳

生活中补肾养肾的方法想必已经介绍了很多，关于补肾的方法最保险的还得是食疗，我们日常吃的食物当中，有很多都有补肾效果。那么补肾到底该吃什么？下面就告诉您补肾该吃的黑五类。黑米（供图/视觉中国）黑五类补肾1、黑米米中的珍品—黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健肾暖肝、舒筋活血等功效。2、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。3、黑枣有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。4、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。5、黑核桃仁黑核桃仁为高档食品。核仁风味浓香，营养丰富。核仁含蛋白质28％，比核桃高10％，富含维生素A、B、C及铁、钙等；由于富含亚油酸，被誉为脾肾保健食品，有补肾功效。哺乳