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健身餐的好伙伴除了蛋白质鸡胸肉还有水果。你忽略了吗？其实健身者应该更兴奋，香蕉除了好吃，营养丰富最主要方便携带，随时随地拿出来就可以吃。不止如此，香蕉是抗氧化剂食物排名榜榜首，能提高免疫力，能够直接帮助我们心、脑问题，但要选择表皮有少量斑点的香蕉！ 香蕉每100g，热量：93大卡，碳水化合物：20.8g，钾：256mg。从属性来说，与草莓、葡萄、猕猴桃是亲戚，都属于浆果。浆果的定义，是由单一一朵花和单一的子房（相当于女性的卵巢）发育成的水果。 而浆果，在美国公布的“抗氧化剂食物排名榜”中位居榜首。以香蕉为例，它富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。选择少量表皮有黑色斑点的香蕉，它们口感更好，甜度更高，更容易吸收。 香蕉（供图/东方IC） 必吃香蕉的理由 1.好吃 我觉得这个是最重要的一点，没有之一。只要好吃，好感度就可以提升50%。香蕉口感软糯，入口即化，天然的香甜，让你一口根本停不下来。 2.抑制食欲，增强饱腹感 香蕉的热量相对于其他水果要高，而且碳水含量占20%，吃一根香蕉能够缓解饥饿，增强饱腹感，还能补充肌肉锻炼过程中消耗的肌糖原。而且香蕉中特殊的香味，能欺骗大脑暂缓发出饥饿信号，起到抑制食欲的作用。 3.开心客厅

赵丽颖晒P图前后据台湾媒体《东森新闻云》报道，女星赵丽颖苦熬多年终于成为一线女演员，圆滚滚的大眼睛、甜美的笑容，是许多人心中的女神，10日她竟在微博大方公开自己的P图前后照，引起热议。赵丽颖10日发表微博发文，“美颜前美颜后…哈我有病，不知道发啥了”，在两张图中可以发现，她的肤色原本比较偏黄一点，但其他部分完全没差，让许多粉丝大叹，“有颜就是任性。”事实上，赵丽颖个性落落大方，面对网友们的酸言酸语总是用乐观态度面对，先前来台拍戏时，直接素颜现身机场，虽然戴着墨镜但气色仍相当好，当时身旁也仅有2位工作人员，和一般旅客一样排队、搭经济舱，亲和力十足。客厅

摘要 新年伊始，中国铁路总公司和中国兵器工业集团即表态将开展混改，中央定调的混改七大领域已有两大领域的代表性央企宣布了混改路线图，预计民航和通信紧随其后，其他领域的央企混改计划也将陆续公布。 客厅

古巨基、周慧敏与主持人李好、王珏舞台互动2016年，赵雅芝和郑少秋携手现身江苏卫视春晚，引发了无数观众集体追忆，感慨之余也惊叹女神的驻颜有术。在2017年1月28日大年初一即将播出的江苏春晚上，又有一位童颜女神将现身，那就是第一代玉女掌门人——周慧敏。据悉，此次在春晚现场，周慧敏将与好友古巨基同台献唱，这也是他俩时隔14年后再次电视上同台出现，在探班的采访中，两人在现场大聊“入行过往”，古巨基更是自曝已做好“鸡宝宝”准备。周慧敏、古巨基14年后再同台周慧敏自弹自唱献绝技提起“玉女派”，都绕不过周慧敏的名字，20世纪90年代中期，凭借着《大时代》、《刀马旦》等作品，周慧敏成为一代人的梦中女神，她黑发飘飘浓眉大眼的模样也树立了“玉女派”的标杆。时隔多年，再次出现在春晚探班现场的的周慧敏依旧容颜身材不变，皮肤之白皙和身材之苗条完全不减当年，俨然是二十岁少女，让几位主持人都忍不住惊呼真“冻龄女神”！据悉，已经淡出娱乐圈多年的她此次是与老友古巨基一同前来，现场她自曝自己是为了“基仔”而来，“要不是有他这个老朋友在，我一个人是不会来的。”老友同台，自然免不了叙叙旧，周慧敏透露，两人上次在电视荧屏合作还是上个世纪。“客厅

对于很多年轻的情侣经常会偷食禁果，但听到了未婚先孕的一些说法稍微有一种畏惧的想法。因此很多人想出了体外射出来达到避孕的结果，其实这样并非能够很好的达到避孕的效果。有时候还适得其反，日常对男性来说造成身体男子功能的下降，造成了一定的伤害。枸杞（供图/东方IC）这样搭配补肾给力材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。材料说明：枸杞子粒大饱满的为佳，非颜色越红越好，颜色均匀为佳。真品海萃人参都应有产地防伪，并能在产地平台验查到防伪码。买时看清是否写明为海萃人参，谨防奸商将包装文字、价牌或介绍用形近字迷惑欺骗，而用价格低廉的普通人参冒充，如写成“海翠人参”或“海卒人参”，这是迷惑人的伎俩。客厅