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人上了年纪难免会有“三高”，降血压的食物有很多，可是最有效的就属黑芝麻了，我们通常一提起黑芝麻，就会想到它能乌发，但他最大的功效其实是降血压。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。黑芝麻（供图/东方IC） 高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。补钙讲到可以补钙的食物，你的第一反应是不是还停留在牛奶、鸡蛋上，那你就out啦，其实黑芝麻的含钙量远高于鸡蛋、牛奶。每百克的黑芝麻含钙量接近800毫克，而鸡蛋牛奶的含钙量只有200毫克左右。老人多食用黑芝麻可以补钙，防止骨质疏松。小孩食用黑芝麻，可以促进骨骼发育，还可以预防佝偻病。有研究表示，头发变白的原因是头发毛囊中分泌黑色素减少，而黑芝麻水提液能够提高黑色素的合成量，达到乌发润发的效果。不想头发加速变白的中老年人可以尝试食用黑田忌赛马

1.去年西安CPI累计涨0.9%本报讯（记者王昕）去年，西安居民消费价格累计上涨0.9%，涨幅比去年同期高0.2个百分点。昨日，国家统计局西安调查队发布数据显示，上月西安薯类、鲜菜价格大幅上涨，衣着类价格下降。2016年12月份，西安CPI同比上涨0.5%，收窄1.3个百分点；环比下降0.2%，降幅比上月扩大0.1个百分点。其中，食品烟酒价格上涨0.5%。2016年12月，在监测的14个食品小类中，10个价格上涨，下降3个，1个价格与上月持平。2016年12月份，西安薯类价格继续上涨，环比上涨9.8%。一方面是因天气变冷，市场供不应求；另一方面外地的运输成本增加导致进价提高；2016年12月份，菜类价格环比上涨1.7%，其中，鲜菜类价格环比上涨1.8%。在调查的25种鲜菜中14种价格环比上涨，其中8种涨幅超过8%。由于进入冬季、天气变冷，大部分鲜菜主要依赖外运，而贮存及运输费用上涨导致价格上涨。另外，衣着类价格下降。由于新年元旦商家促销打折力度加大，衣着价格环比下降2.6%； 2016年12月份，汽、柴油价格连续上调两次，汽、柴油月平均价格分别较上月上涨3.0%和3.2%，环比涨幅为当年内最高。2.西安市总投资1153亿元的126个重大项目集中开工西安新闻网-西安晚报讯（记者郭欣）新年伊始，1月9日田忌赛马

星历0111：宜写下曾在哪一瞬间感到绝望投入处女放下执念今天容易有犹豫不决以及左右为难的状况发生，虽然你心里感受到某种吸引或是冲动，但是另一方面却又担心紧张无法放手一搏，所以心情起伏很大。这都只是内心的变化，外在的行动与决心都显得不太足够，应该要把握机会，好好鼓起勇气。幸运颜色: 茶色幸运数字: 2契合星座: 天秤座幸运物品: 白玛瑙今天你想要的和实际的实在相差得太多了，让你不知该不该不顾后果的行动，可能需要多一点时间思考，才能避免自己在事后感到后悔。特别要注意的是，今天要避免钻牛角尖，想不通的就先放下，改天再决定吧。幸运颜色: 茶色幸运数字: 9契合星座: 双鱼座幸运物品: 海蓝宝今天你很多事情都无法立即做决定，再加上周遭出现许多催促的声音，所以可能会出现拖延或是逃避的状况。要多给自己一点时间静下心来思考，如果不能安静下来，再怎么催你也没有用，你总是无法做出最后的决定。幸运颜色: 紫色幸运数字: 7契合星座: 射手座幸运物品: 小叶紫檀今天你容易钻牛角尖，尤其在遇见左右为难的事情时，越想越无法找到答案，甚至于想得太多反而让心情变差，整个人都忧郁起来了。所以今天建议最好别想太复杂的事，如果一时还不能做出田忌赛马

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小林麻央（资料图）据台湾媒体报道，日本33岁女星小林麻央外貌姣好、气质出众，是歌舞伎演员市川海老藏的妻子，却在2016年6月惊爆罹患乳癌。而她在病情曝光后，隔年首度在节目公开亮相，泪崩吐露患病后，自己想要活下去、陪伴丈夫的心情，不仅令老公感动落泪，也令观众为之动容。小林麻央曝光罹患癌症消息后，4日在医院接受访问，并于日前首度在节目中公开亮相，吐露患病后，更加能够理解市川海老藏当年丧父的孤独心情，“如果能战胜这次疾病，跨越这个试炼，相信我能成为比生病前更好的伴侣。”33岁小林麻央接受专访接着，小林麻央说，生病后经常向神祈求，希望能给她以伴侣身份去支持市川海老藏的机会，一番真情告白令人为之动容，也让老公不禁流下感动泪水。小林麻央仅管罹患乳癌，同时也坚强地面对病情，还开设专门记录复健过程的博客，一个月吸引超过1亿点阅率，吸引许多网友留言加油打气、希望她能够早日康复。田忌赛马