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来源:网络 更新日期:2024-05-20 07:15 点击:156149

花生加一宝轻松降血糖降血压花生米的营养价值非常棒,它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高,所以有人把它称之为“植物肉”。花生米既然营养那么高,那平时得多吃些吧!那么究竟如何吃,才能达到最佳的营养效果呢?特邀专家:吴大真--北京市政协委员、中国保健协会副理事长、北京恒安中医院主任医师。花生搭配红枣(供图/网络)花生米+大枣降血压、降血糖、防老花眼原料:花生米60克、大枣(干枣最好)60克。做法:先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃。功效花生保持心脏健康:花生米中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。控制血糖:研究发现,每天以一份花生米取代红肉,可以降低患糖尿病的机率达21%。另外,花生米可以减缓碳水化合物的吸收,因此早上吃花生米,可以让血糖值整天都维持较低的水淮。降血压:花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化、降低血压。延缓衰老:花生米中含有丰富的儿茶素具有很好的抗老化的作用,因此多吃花生有助于延缓衰老。补充钙质:花生米中含有丰富的钙质,因此多吃花生米可帮助补充钙质,促进人体的生长发育大乔

酷!袁弘冬日型男街拍 全黑装扮尽显时髦风格袁弘近日,袁弘曝光了一组冬日时尚街拍,引来网友围观,还纷纷点赞。照片中,袁弘黑色毛呢外套搭配黑色紧身牛仔裤及短靴,时髦休闲,帅气潇洒。条纹长袖和黑色旅行包点缀质感,展现大气随性的时尚态度。网友看到如此帅气的袁弘,留言喊话张歆艺:“快来看你老公太帅啦”、“就是这么酷炫”、“什么时候两人一起街拍啊”。大乔

薛之谦新戏结束如释重负 杀青宴上喝到呕吐断片薛之谦凤凰网娱乐讯 12月14日晚,薛之谦发布一条微博,宣布自己近期正在拍摄的新戏已杀青:“??????????????????????再见,陶西。我竭尽全力了,我喜欢这个故事,希望我没有辜负你,犹如昨晚杀青宴上我如泉涌般的呕吐,希望我断片后的低俗不要被网络传出…我,该回家了。?”并随文晒出自己六本厚厚的剧本,每一本都被翻得十分破烂,薛之谦似乎为了演好角色下了很多功夫。看到近期忙着拍戏极少更新动态的薛之谦上线,网友纷纷围观评论:“认真拍戏的你,剧本翻烂的你,你的真心付出会有回报的,好好休息吧”、“看剧本这么旧就知道你付出了多大的努力”,还有网友不忘调侃薛之谦:“哥哥…传说你喝断片被人架出来,然后扔进了一辆劳斯莱斯…”、“想问,你喝了几个薛之谦”。大乔

原标题:拒绝诈骗忽悠 正确解读央行账户管理新政人民网北京12月14日电 12月3日16:50分左右,交通银行丽水分行营业已结束,内部员工正在核查当日账务准备下班,营业大厅还有两名客户,突然一名中年男子急冲冲冲进来凑近这两名客户问到“我今天急需用钱,需要四万元,因我卡的额度已经用了五千,能不能帮帮忙,我马上转给你们两万五,你们取现金给我”。这一幕刚好被正在日终巡查的副主管遇见,由于近日已收到类似诈骗的风险提示,引起其警觉,因此其立即告知客户现在ATM机转账是非实时到账的,并上前询问该名中年男子详情,该名男子发现诈骗行为暴露,迅速离开营业大厅。2016年12月1日,央行账户管理新政正式实施,各地陆续有成功利用ATM转账24小时后到账的措施挽回群众经济损失的报道,反映出新政确实对防范电信诈骗起到了很好的效果。但另一方面,也有新的诈骗手法出现,上述未遂事件就是一例。有人说,道高一尺,魔高一丈,诈骗手法花样翻新账户管理新政失效,但实际并非如此。首先,诈骗手法花样翻新恰恰反映了央行账户管理新政的效果。上述案例的犯罪分子已经被迫从线上远程无接触的诈骗转变为线下实际接触的诈骗(因为被迫要取现金),银行网点和其他地方必定留下了犯大乔

《28岁未成年》票房过亿 倪妮分饰两角演技开挂倪妮由张末执导,倪妮、霍建华、马苏、王大陆主演的奇幻爱情电影《28岁未成年》上映不到一周票房完美破亿,以绝对强劲的口碑势头,在这个冬天掀起观影热潮。《28岁未成年》不仅是观众热议的话题,在微博电影榜综合评分第一,而且也得到了业内影评人的力荐,集体发声为电影点赞。而此次倪妮在电影中也是演技大突破,将“精分少女”演绎的惟妙惟肖,收获了观众的一致好评。票房口碑双丰收 业内人士力挺撑场《28岁未成年》在上映以来就口碑票房双双飘红,超高的口碑带动影片票房一路走高,在各路国外大片的夹击下上映不到一周突破亿元大关。随着影片的热映,作品关注度和口碑持续发酵,不少业内的影评人都集体发声力荐。资深影评人毒舌列文在观影后将其评价为“2016年最好看的小妞电影!2016年最好看的女性治愈系奇幻励志片!”,更是大赞倪妮在影片中的演技,“要为女主角倪妮点上一个大大的赞!她将28岁和17岁两种年龄感演出了极为鲜明的差异,而且对于两种不同的年龄感的性情和行为都演绎得十分生动鲜活,同时在两种年龄感中切换自如,妙趣横生!”。著名影评人藤井树看完电影表示,“张艺谋女儿的导演处女作,非常好。成熟类型片,完成度极高。流畅、欢快、节奏感强,最重要大乔