陈飞宇

葱姜蒜椒这四大调料俗称“调味四君子”的这四种调料，之所以千百年来被中国人无比推崇，自是有其非凡的功效。蒜（供图/东方IC） 之所以做肉要放葱姜蒜椒，是因为无论鸡鸭鱼肉，都会滋腻，而这四种调料的共同特点就是辛温、开胃和解腻。具体到每种调料，又各自有其不同的特点：葱能通阳、发散、去腥膻，姜能暖胃、除腥，蒜有消毒杀菌的作用，花椒则能温中气。虽然为温热之物，这四种调料也会入菜。一天最多几瓣蒜关于大蒜，坊间一直流传着很多谚语：“大蒜是个宝，常吃身体好”，“ 只要三瓣蒜，痢疾好一半”……可见，大蒜的功力非同一般。东西虽好，吃起来是有讲究的大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。天津营养学会理事长付金如解释，对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，适宜量则是每天3瓣。但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜捣碎，跟醋配在一起，这样既不会食用过量，也能起到提味防病的效果。大蒜捣成泥，能达到最好的保健效果，可以让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质充分结合，抗癌效果更好。吃蒜还要根据季节和体质而定。付金如指出，夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，最陈飞宇

如今，人们已经感受到了浓浓凉意，甚至有些地区需要穿上冬装才能抵御这场寒流来袭。在这样的前提下，保护住自己身体的温暖十分重要。穿对衣服可以保暖，而吃对食物也可以让你由内而外暖和起来。 冬季必吃四道暖身菜（供图/东方IC） 这些部位不宜冻 1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。 2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。 3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。 4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。 5、脖子：容易引起有肺部症状的感冒；导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。陈飞宇

沙溢与儿子安吉近日，一组沙溢与儿子安吉现身机场的照片曝光，照片中父子俩都头戴棒球帽，安吉更是被老爸用羽绒服裹得严严实实。二人被认出后也都大方任拍，被称为“东北宋仲基”的安吉更是昂头挺胸，不时还冲着镜头噘嘴，一脸的小傲娇。看到安吉呆萌的表情，网友纷纷评论：“安吉：谁让你偷拍我的？”“宝宝鼻子好红，傲娇脸，好可爱”也有网友调侃沙溢：“幸亏老妈颜值高”“沙溢戴个墨镜装帅还是抢不了安吉的风头”。陈飞宇

张家口市气象台2016年11月22日08时继续发布道路结冰黄色预警信号：受冷空气影响，目前路面仍有积雪，道路湿滑，还会出现对交通具有较大影响的道路结冰现象，请有关单位和人员出行注意做好防范。陈飞宇

薄熙来受审画面原标题：读懂“查处了200多名高级干部”“十八大以来，党中央查处了200多名高级干部”，《学思践悟》专栏11月21日刊文披露这一震撼性的数据，十分有力地诠释了中国共产党全面从严治党“从高级干部严起”的坚定决心和鲜明态度。这向全党全社会表明，不论什么人，不论其职务多高，只要触犯了党纪国法，都要受到严肃追究和严厉惩处，决不是一句空话。高级干部，在我们党内的地位、数量，都可以用“金字塔的塔尖”来形容。查处任何一名高级干部，在一个地区、部门、单位都有可能一石激起千层浪，或者说牵一发而动全身，引发的震荡之大、冲击之强是难以预估的。4年查处200多名高级干部，没有破釜沉舟、舍我其谁的魄力，没有刮骨疗毒、壮士断腕的勇气，是根本做不到的。“恶竹应须斩万竿”的意志和“永远在路上”的行动，充分彰显了以习近平同志为核心的党中央敢于直面问题、纠正错误，勇于从严治党、捍卫党纪，善于自我净化、自我革新。必须指出的是，虽然被查处的高级干部数量之多，但是后果却绝非某些人言之凿凿的“抹黑了共产党形象”，反而是为党增强了社会信任、厚植了群众基础。这几年，无论是党内党外的风评、国内国际的舆论，还是天南海北的街谈巷议、各行各陈飞宇