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原标题：本轮冷空气实力最强一天伴着“小雪”到来了本轮冷空气已经让大家领教了雨雪、降温的厉害，不过，今天才是它实力最强的一天。白天沈城最高气温只有-7℃，北风3到4级，夜间的最低气温将降到-14℃附近。最高气温和最低气温将双双刷新入冬以来的新低！小伙伴们，此时御寒可以使出“洪荒之力”了，毕竟冷空气也出大招了。另外，根据昨日我省发布的道路结冰黄色预警，今早沈城市区道路也会出现结冰现象，大家出行注意安全。明天也不暖和，最高气温在-4℃附近，最低气温在-12℃。虽然天气很冷，但空气质量比较好。大家可以在中午前后，气温较高时段，到背风向阳的地方活动活动。还好这次冷空气持续时间不长，预计周四沈城气温就开始回升了，最高气温将回升到0℃附近。今天咱们进入小雪节气。小雪在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度。进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。但此时由于“地寒未甚”，故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。记者 刘莹百度网盘资源

图便利店的商品因地震散落地上。2016年11月22日4时59分（北京时间），日本本州东岸近海海域（37.35°N,141.38°E）发生7.3级地震，震源深度为10.0千米，而震源距离福岛约为10公里。百度网盘资源

最高人民法院院长周强原标题：党的各级组织和领导干部必须在宪法法律范围内活动（学习贯彻党的十八届六中全会精神）党的十八届六中全会通过的《关于新形势下党内政治生活的若干准则》（以下简称《准则》）明确提出：“党的各级组织和领导干部必须在宪法法律范围内活动，增强法治意识、弘扬法治精神，自觉按法定权限、规则、程序办事，决不能以言代法、以权压法、徇私枉法，决不能违规干预司法。”这是以习近平同志为核心的党中央在统筹推进“五位一体”总体布局和协调推进“四个全面”战略布局中对党的各级组织和全体党员领导干部提出的明确要求，我们要深入学习领会，认真贯彻落实，确保党的各级组织和领导干部在宪法法律范围内活动这一重大原则在实践中得到一体遵循。一、深刻认识党的各级组织和领导干部必须在宪法法律范围内活动原则的重大意义在我国，党的领导、人民当家作主、依法治国是有机统一的，只有在党的领导下依法治国、厉行法治，人民当家作主才能充分实现，国家和社会生活法治化才能有序推进。因此，必须坚持党领导立法、保证执法、支持司法、带头守法，把党领导人民制定和实施宪法法律同党坚持在宪法法律范围内活动统一起来。党的各级组织和领导干部必须在宪法百度网盘资源

赵雅淇此前被曝曾介入李泽楷梁洛施的感情据台湾媒体报道，羽毛球运动员林丹日前被曝出轨，他在老婆谢杏芳孕期间与小模赵雅淇亲密约会被拍到。林丹随后坦承做错事，老婆表示愿意原谅这有担当的男人。只是第三者赵雅淇被网友起底，被指还沾过富商李泽楷，但对此，李泽楷则是严正否认。赵雅淇被拍到和林丹亲密拥抱，出轨事迹罪证确凿，林丹随后在网上向家人与外界道歉。不过“小三”赵雅淇成为全城网友人肉起底对象，还有人在微信上爆料她想红，甚至被曝曾介入梁洛施与前男友李泽楷的感情。对此，李泽楷透过发言人发出声明，强调从不认识赵雅淇，表示报道都没有事实根据，郑重否认。不少网友也怀疑，这一切的传闻都是赵雅淇炒作所放的风声，目的都只是想更有名气。此前，有一位曾与赵雅淇合作过的知情人爆料称赵雅淇“想红”，此次林丹出轨疑似是女方主动炒作。知情人称自己在上海参加一档直播节目接触过赵雅淇，觉得赵雅淇大大咧咧，给人的第一个感觉就是“想红”，知情人还透露赵雅淇“为了炒自己”费尽了力气，此前网上的《扒皮身家上亿女主播》视频就是赵雅淇团队自己曝的，而与李泽楷的绯闻也是赵雅淇强行炒作。该知情人还爆料赵雅淇曾耍大牌，在拍定妆宣传时迟到，知情人称百度网盘资源

葱姜蒜椒这四大调料俗称“调味四君子”的这四种调料，之所以千百年来被中国人无比推崇，自是有其非凡的功效。蒜（供图/东方IC） 之所以做肉要放葱姜蒜椒，是因为无论鸡鸭鱼肉，都会滋腻，而这四种调料的共同特点就是辛温、开胃和解腻。具体到每种调料，又各自有其不同的特点：葱能通阳、发散、去腥膻，姜能暖胃、除腥，蒜有消毒杀菌的作用，花椒则能温中气。虽然为温热之物，这四种调料也会入菜。一天最多几瓣蒜关于大蒜，坊间一直流传着很多谚语：“大蒜是个宝，常吃身体好”，“ 只要三瓣蒜，痢疾好一半”……可见，大蒜的功力非同一般。东西虽好，吃起来是有讲究的大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。天津营养学会理事长付金如解释，对于肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天最好别超过1瓣；肠胃好的人，适宜量则是每天3瓣。但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜捣碎，跟醋配在一起，这样既不会食用过量，也能起到提味防病的效果。大蒜捣成泥，能达到最好的保健效果，可以让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质充分结合，抗癌效果更好。吃蒜还要根据季节和体质而定。付金如指出，夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，最百度网盘资源