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湿邪侵犯人体，导致腹部胀满、食欲不振、大便溏泄、小便混浊、头重如裹，身体沉重困乏等症状。因此，及时清除湿邪也是养生保健的关键。湿气一除百病消怎么祛湿？（供图/东方IC）适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐，夜生活延长。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡也就更加重要，需要特别注意劳逸结合。背部刮痧散热祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。具体操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用，从背部沿脊柱从上往下单向地刮，再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮，然后再选择距离脊柱3寸的地方，以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。膳食调理健脾利尿可以选择多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。零存整取计算器

陈赫和邓超11月9日，邓超在微博中晒出一组和陈赫的搞怪照片，并配文称：“生天日霸快动乐霸tua”。照片中，邓超和陈赫不时摆出吃“箱子”的造型，表情夸张怪异，两人十分逗趣。陈赫和邓超邓超和陈赫在《奔跑吧，兄弟》里同为跑男团结成兄弟，两人时常在微博中喊话互动，关系十分亲密，在陈赫生日的这天，邓超也是一早发出祝福。对此，网友纷纷表示：“这浓浓的兄弟情”“这是要在生日这天表演杂技吗？”零存整取计算器

甜馨视频截图11月8日是TFBOYS成员王源16岁生日，首席迷妹甜馨为王源连唱两首歌送上祝福。11月8日，李小璐在微博中晒出甜馨唱歌祝福王源生日的视频。甜馨演唱了《甜蜜蜜》和《祝你生日快乐》，跟着音乐摆动格外童真。甜馨还在视频中自我介绍：“hello，王源哥哥，我是小甜馨，祝你生日快乐。”对此，网友纷纷评论：“真的是一个十足的小迷妹！”“甜馨这追星的架势也是没谁了！”零存整取计算器

卷福据台湾媒体报道，英国男星“卷福”本尼迪克特·康伯巴奇（Benedict Cumberbatch）以《福尔摩斯》、《模仿游戏》走红，近来更以《奇异博士》化身超级英雄，近日上节目《吉米A咖秀》（The Tonight Show Starring Jimmy Fallon）大方承认，自己即将再当爸爸，并与主持人一起跳舞庆祝，逗趣舞姿也让观众笑翻。在影片中的一开始，主持人吉米佛伦（Jimmy Fallon）就恭喜他有了一个宝贝，本尼迪克特·康伯巴奇大方承认，“是的，我们已经有了一个，现在正在期待另一个！”随即，他也应主持人的要求一起大跳“庆祝舞”。本尼迪克特·康伯巴奇随著音乐同手同脚、左右跳跃摇晃，与身旁的主持人神同步，看起来非常逗趣，随后在结束鼓声中，他还调皮地随节奏背向镜头扭了两下屁股，让许多粉丝都直呼“好可爱”、“班奈迪克太好笑了吧”、“这一定要做成动图啊”。零存整取计算器

美国民众投票原标题：美国大选投票正式开始美国东部时间8日零时（北京时间8日13时）刚过，美国新罕布什尔州小镇迪克斯维尔山口的选民率先开始投票，这标志着四年一度的美国总统大选投票正式开始。7日，总统选举竞选活动最后一天，民主党候选人希拉里·克林顿和共和党候选人唐纳德·特朗普均马不停蹄，到选情胶着的摇摆州拉票。“第一村”午夜率先投票美国大多数地区的投票活动将于美国东部时间8日上午至当日晚间进行。尽管计票工作会持续较长时间，但基本反映选举结果的投票站出口民调结果预计将于美国东部时间8日深夜（北京时间9日中午）揭晓。迪克斯维尔山口镇今年共有8位选民。记者在投票现场看到，8日零时一过，6名选民依次向投票箱中投票，未到场的一名选民此前已通过邮寄方式参与投票，还有一位居民在现场注册为选民，随后也投上了一票。该投票站最终投票结果显示，希拉里赢得4票，特朗普获得2票。值得一提的是，一位选民将选票投给了独立候选人，还有一位选民在选票上写上了曾参加2012年总统选举的共和党候选人米特·罗姆尼的名字。从1960年开始，迪克斯维尔山口镇成为美国大选最先投票的投票站，与新罕布什尔州小镇哈特一起被称为美国大选投票“第一村”。今年，新罕零存整取计算器