历史天气

：尊敬的各位领导、各位来宾：：亲爱的老师、同学们：：你们好!初冬的风吹落了黄叶,吹残了红花,党的“十六大”的召开,却给中国人民送来了春风般的温暖。在举国欢庆之中,中国共产党第十六次代表大会胜利闭幕了!这是一次团结的大会,这是一次胜利的大会,这是一次奋进的大会。它吹响了继往开来的号角,催人奋进,鼓舞人心。无比的温暖,无比的激动,无比的快乐。让我们在今天放歌,在今天共同“唱支赞歌给党听”。用我们的歌声和话语来表达我们对国家、对人民、对党的热爱。此刻,我们不禁会想到几十年前中国人民所走过的风风雨雨,是伟大的党在艰辛的革命征途中举起了一面引导人民走向幸福的大旗——五星红旗。下面请欣赏田原、刘勇为大家带来的《国旗颂》。我们是龙的传人,我们是炎黄子孙,我们是中国人。下面请易鹏同学为大家演唱《中国人》。革命烈士用鲜血染红的五星红旗,不知曾激励过多少人奋发向前。下面请鲍菲等三位同学为大家演唱《红旗飘飘》。中国是东方的一颗明珠,是世界星空一颗永恒的星灯。请许寅生等二人为大家点燃《永恒的星灯》。几十年拼搏,几十年努力,在伟大的党的领导下,亿万中国人民意气风发,一起迎着壮丽的朝阳走进新时代。请占超等四位同学为大家演唱《走进新时代历史天气

『美国博士拿破仑·希尔说：心态是命运的控制塔,心态决定我们人生的成败。积极情感的人处处对环境和他人充满着感激之情,容易感受到环境中良好的一面。我 们的心态控制着自己的思维活动,从而影响自己的行为。有时别人一句话能在自己的一生中起着决定性的作用,是起到好的作用还是坏的作用,这决定于你对人和事 物的判断和处理能力和心态。』 1883年,拿破仑·希尔出生在一个贫寒之家,他的父母从小就教育他去做好每一件事情,并激励孩子去获得成功的方法。他在18岁上大学时,为一家杂志社工 作,有幸采访了钢铁大王、人际关系学家卡耐基,从此,他应卡耐基之邀,配合这位可敬的导师从事对美国成功人士的研究工作。希尔访问了福特、罗斯福、洛克菲 勒、爱迪生在内的500多位成功者,并对他们进行了深入研究。20年间,他获得了博士学位,并完成了具有划时代意义的八卷本的《成功规律》一书。这本书的 出版,成为本世纪美国的大事件之一,先后共有26种文字34个国家出版,畅销2000多万册。同时希尔也成为美国社会最有影响和最有盛誉的学者,并成为两 届美国总统的顾问。他既影响着两任总统所作的决定,又通过两位总统所作的决定影响着美国的历史进程。卸职后的希尔集中全部精力著书,激励人们通历史天气

人要拿得起,也要放得下。拿得起是生存,放得下是生活；拿得起是能力,放得下是智慧。拿不起,就会庸庸碌碌；放不下,就会疲惫不堪。人生有许多东西需要放下,只有放下那些无谓的负担,才能一路潇洒前行。01、人生快乐不在繁华热闹中,而在内心宁静里；烦恼不在谨言慎行中,而在人我是非里；大爱不在花团锦簇中,而在平凡光影里。人生志向不在西风战马中,而在平生格局里；境界不在诗情画意中,而在平常心态里；胸襟不在奇山秀水中,而在明月清风里。02、包容别人,心量广大,无所不容,是真正的“大人物”；能宽容对手、宽恕敌人,化敌为友,当为“将相胸襟”；老子云：“有容乃大”。容量大,力量大,“聚力克难”是真正的大智慧。03、把简单事情复杂化,你会想不开；把复杂事情简单化,你却可举重犹轻,心情愉快。日常中切不可为鸡毛蒜皮、蝇头小利而烦脑,有些事强求不得。别把生活搞得太复杂,摒弃生活中多余的东西,简简单单不是低档次,简单平凡就是快乐。要像白云一样自由自在,时刻放飞自己的心情,给心灵放假。04、幸福并不复杂。饿时,饭是幸福,够饱即可；渴时,水是幸福,够饮即可；裸时,衣是幸福,够穿即可；穷时,钱是幸福,够用即可；累时,闲是幸福,够畅即可；困时,眠是幸福,够时即可。爱时,牵挂是历史天气

【美联储主席耶伦：经济前景仍不确定 谨慎决策是合适的】美联储主席耶伦周二在参议院做证时称，美联储依然预计随着阻碍性因素减弱，通胀率将升向2%；美联储将评估经济、就业和通胀是否增长；重申美联储预计会循序渐进加息；此外不要对一两份就业报告做出过度反应。（汇通网） 　　美联储主席耶伦(Janet Yellen)周二(6月21日)在参议院做证时称，美联储依然预计随着阻碍性因素减弱，通胀率将升向2%；美联储将评估经济、就业和通胀是否增长；重申美联储预计会循序渐进加息；此外不要对一两份就业报告做出过度反应。　　耶伦称，可获得的指标直指美国第二季GDP增长“明显加快”；实际所得‘稳健’增长扶助消费者支出；美联储预计经济温和增长，因劳动力市场走强，但“不能否认生产率继续低增长的看法”。美联储将评估经济、就业和通胀是否增长。 　　耶伦还表示，随着拖低通胀的暂时性因素消退，预计通胀将在中期回升至2%的目标；但谨慎关注实际和预期通胀的进展；谨慎的利率举措将使联储有时间评估经济增速是否正在反弹，就业市场和通胀前景是否会改善。　　耶伦进一步指出，因近期就业市场改善的步幅放缓，对升息采取谨慎的态度“仍是合适的”，但重要的是不要对一两份就业历史天气

腿举结束500磅深蹲后,已充分热身,所以可直,接做腿举。做腿举时,我始终保持臀部靠后,以便腿部充分收缩。脚间距保持正常,既不太窄也不太宽。腿尽量放在脚蹬板的上部,以免膝盖受到不恰当的压力。为了找到感党,我从最大重量的70％开始,做15次,然后增加重量做两个正式组,每组6—8次。下降时尽量降得低些,直到膝盖触及胸部,蹬起来在股四头肌完全收紧后保持片刻便返回。哑铃弓步蹲多数健美运动员把这个动作当作臀部和股二头肌练习,但我喜欢用它来雕刻大腿上部,为股四头肌增加线条,这在今天的比赛中尤为重要。我双手各提一个哑铃在体侧,保持头部和胸部正直,上背部平直。不作热身,而是直接做2—3个正式组,每组12—15次。确保腿部在做所有的工作,我不太关注所用的重量,而是把注意力集中在练习给股四头肌带来的感党上。尽管每次蹲起都是爆发式的,但仍然保持双脚的平直。我不用小肠的力量,而是让股四头肌做全部工作,并尽量伸展股四头肌和股二头肌。最初做弓步蹲的目的是伸展大腿肌肉,由于伸展可以增强肌肉伸长时的负重能力,故这个动作也有助于增大肌肉块。腿屈伸最后返回到腿屈伸,做3个大重量组,每组6—8次,使大腿产生强烈的烧灼感,动作速度比较缓慢,不使用爆发力。在顶部暂停片刻,进行顶历史天气