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家庭系统运转出了问题，自身无法代偿时，会出现症状。家庭中的症状并无特异性，但是症状一定是与家庭发展目标不一致，并引起家庭成员的痛苦和不适，常见的症状包括：精神心理障碍、亲子冲突、夫妻冲突、代际冲突等。 家庭是一个人际互动系统，需要达到一个稳态，家庭才能够发展和实现家庭目标。当家庭系统过于僵化，控制，不平等时，关系中较弱或被动的一方，需要平衡权利分配，生病或折腾出一点事情来，试图让原先的关系压力改变。如沟通不良，夫妻经常有冲突；一方有外遇，感觉受到伤害的一方容易出现症状，目的是平衡这段关系中的权利分配。但这些症状往往达不到目的，因为症状而改变的关系，其实是被症状控制，症状因其功能而保留下来；如果没有因为症状而改变关系，关系的不平衡一直存在，还会滋生出其他症状。 当家庭遇见压力的时候，更容易出现问题。常见的压力包括四大类： 1.外部性压力：家庭突然遭受不可预知的外界破坏，如自然灾害、人身伤害等。 2.发展性压力：这类压力极为常见，例如结婚、生子、青春期、退休、离婚等，对每个家庭都是压力，如果家庭没能适应性调整，家庭中容易出现代际冲突和症状。 3.结构性压力：家庭结构是指家庭成员之间相对固飞利浦剃须刀系列

说来好笑，别人因为疫情被困在外面是因为走亲访友，而我和老公被困竟是为了他已去世初恋女友的父母。 说实话，我是跟我老公结婚半年后才知道这件事。 多年前他有过一段刻骨铭心的初恋。两人是高中同学，相约一起考上了同一所大学。大学四年他们心心相印，志趣相投，毕业时双双放弃企业高薪，报名参加去西北支教。临出发前，他们和同学聚会后回家打车时，一辆货车冲向他们，女友当场殒命，他则被撞到路边，事后那个肇事司机被查出是酒驾。 车祸改变了他人生的方向。他为此消沉了一年多，直到他白发苍苍的母亲出现在他面前，他才从悲伤中惊醒，他还是年迈父母的依靠。他振作起来找工作，随着时间流逝，终于回到了正常的生活轨道。但他保持了一个习惯，就是每年会在他前女友忌日的时候去看望她的父母，已持续了十几年。 他把这个故事告诉我时，我还很感动，觉得他是个有情有义的好男人。但回味中有点酸涩，他十几年如一日去凭吊一个故人，是不是说明在他心里始终都忘不了她？而我作为他的妻子，在他心里究竟是什么位置？ 我跟他坦诚了我的想法，我希望他能重视跟我在一起的生活，前女友的父母可以去看，但不要每年都去，平常我们寄点东西给老人家就好了。他当时没说飞利浦剃须刀系列

这些日子学生们纷纷在家上网课，我收到很多同学的网上留言。他们都不约而同谈到一个问题，就是家长的情绪管理问题。 我的答案是：首先要有个总的原则，想改变别人，首先应该调整自己。然后有四个基本建议： 第一个建议：找一本心理学或情绪管理的书，跟家长一起读一读，讨论这个事情。在那些天朗气清、春风和畅的日子，家里人坐在一起看看书，讨论情绪管理的话题，这是挺美好的一件事。 第二个建议：要学会接纳对方，而不是强求改变。“金无足赤，人无完人”，世界上不存在完美无缺的父母，不要认为我的父母这儿不好，那儿不好，你要学会去包容他们。大自然里边有和风细雨，也有电闪雷鸣。家里也是这样，每个人都会有脾气，爸妈有和风细雨，也有电闪雷鸣，不要放大矛盾，要学会去接纳。 第三个建议：学会认可和点赞。有人遇到父母发脾气，就针锋相对，这样做双方都会失控，事情会变得更糟，问题会变得更大。所以建议大家改一个句式——不要说“你错了，你不对，你怎么这样”，而应该说——“您刚才说的有道理，您说的那一点我还是认可的”，先认可再提醒对方。 第四个建议：不要针锋相对，可以事后“回马枪”。学会放一放，等过了一天两天恢复理性了，爸妈心情都飞利浦剃须刀系列

不要生。然而心理学家认为，被压制的愤怒背后，往往有着更为纠缠复杂的情绪和期待，或许是将愤怒指向内在，形成抑郁；或许是牺牲自我，却想要占领道德制高点的傲慢。 其实，表达愤怒不可怕，怕就怕自己没有察觉。我们需要对愤怒有自我觉察，允许愤怒像其他情绪一样流动。因为任何一种情绪都没办法被压抑，所有被压抑的情绪终将卷土重来。那么，在日常生活中，该如何合理表达自己的不满情绪呢？ 恰当表达愤怒也是一种能力 有些人认为，工作场合就算受到不公正待遇，也要压制自己的情绪，要能“吃得眼前亏”。长期持有这种想法的人，要么忍气吞声自己难受，要么把负面情绪带回给家人，还会被周围的人视为是没有边界的老好人。 其实在职场中，表达愤怒也是一种能力。因为愤怒的背后是恐惧和无力感，大部分时候的温吞，只是不断忍耐愤怒的假象。忍到最后一刻，表达冲突的时候，有可能就会玉石俱焚。而恰当的表达情绪更有利于身心健康，也可以有效提高工作效率以及改善人际关系。 愤怒时更需要理性表达自己的诉求 愤怒表达不得体，容易让自己和他人都难堪，后果也非常糟糕。那么怎么做才更有效呢？ “说情绪”而不是“做情绪”。“做情绪”就是把东西一摔，大声说飞利浦剃须刀系列

最近一段时间，朋友圈里火药味颇浓。不断有女友告诉我，她退出了某群、拉黑了某人，也有朋友提醒我“不要站队”。 俗语道：常在河边走，哪有不湿鞋。那天一个女友转发一篇《实话实说，我为什么拉黑你》的文章，同时写到：“三观不同，彼此耽误，还不如各走各的路，眼不见，心不烦！”还有一天，我本想安慰下孩子在美国留学的一个朋友，结果没聊几句，对方就说：“三观不同，咱俩不聊了。” 良好的情绪，是女人的顶级人格魅力 对于不同的声音，我也能够理解。比如这次关于某某日记的讨论，当我看了一些文章，心生愤怒时，就会反问自己一句：“怒着其谁？咸其自取。”这是庄子《齐物论》里的一句。以庄子来看，言论就是风吹到不同物体上发出不同的声音，这就是“吹万不同”。而庄子教导我们，要力争做到“喜怒哀乐不入于胸次”。 “对于公共讨论，没有对错，只有取舍。”那天罗振宇在“罗胖30秒”里说到。这用《信心铭》开头一句话说就是：“至道无难，唯嫌拣择”。 好在这些年通过各种学习，我最大收获就是情绪稳定了。从往日生活里的暴脾气，变成现在的越来越没脾气，整个人都温和多了。的确，情绪稳定了，时时处处都能体会——世间美好与你环环相扣。 所以面对飞利浦剃须刀系列