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　　(抗击新冠肺炎)复工后的贵州高速出行见闻：防控有保障 通行顺畅 　　中新网贵州三都3月10日电 题：复工后的贵州高速出行见闻：通行很顺畅防控有保障 　　记者 瞿宏伦 刘鹏 袁超 　　9日10时，厦蓉高速贵州境内清水江服务区，贵州省黔南州都匀市匀东派出所值班警官在逐个为进入服务区的外出务工人员讲解“贵州健康110二维码”(以下简称贵州健康码)使用流程。 厦蓉高速贵州境内清水江服务区司乘人员在扫描“贵州健康110二维码”。　瞿宏伦 摄 　　3月1日起，贵州省疫情防控领导小组对全省进行统一部署，在各类公共交通场所入口处张贴“贵州健康码”，进入这些公共场所人员必须用手机扫码、测温，正常后方可进入。 　　“大家拿出手机用微信扫一下健康码，栏杆上面贴得有，扫完了给我看一下才能进入。”该民警介绍，除了贵州健康码，外出务工人员还可以出示身份证归属地医院开具的证明验证后才能进入。 厦蓉高速贵州境内天星桥服务区休息座椅已被遮拦。　瞿宏伦 摄 　　截至2019年12月，贵州省高速公路总里程7000公里，总里程位列中国第四位、西部第二位，高速公路综合密度中国第一。贵州作为西南重要陆路交通枢纽，疫情防控非常重要，高速公路服务区是宗申比亚乔

　　(抗击新冠肺炎)安徽科技支撑中西医并重协力“清零” 　　中新网合肥3月10日电 (记者 吴兰)记者10日采访获悉，新冠肺炎疫情发生以来，科技大省、中医药大省安徽坚持中西医并重、辨证论治和科技支撑，提升“清零”抗“疫”能力。 　　2020年3月9日0-24时，安徽省报告无新增确诊病例，无新增疑似病例。截至目前，该省已连续11天无新增确诊病例、新增疑似病例。 　　截至3月8日，安徽省累计确诊新冠肺炎病例990例，累计治愈984例，治愈率99.4%，实现在院确诊病例治愈“清零”。 　　新冠肺炎疫情发生以来，安徽省“六个坚持”全力做好疫情防控工作——坚持早诊早治、规范诊疗；坚持紧盯重症、集中救治；坚持分级分类、提级管理；坚持专家指导、同质同效；坚持中西并重、辨证论治；坚持科技支撑、提升能力。 　　在坚持分级分类、提级管理方面，根据住院患者临床分型和年龄、有无基础疾病、病程长短、病情稳定性等相关因素，实行分级分类管理，合理调配医疗力量，采取精细化治疗方案，努力做到轻症不向重症转化、重症不向危重症转化、危重症不向病亡转化。 　　对病情发展较快、年龄超过60周岁合并严重基础疾病等具有高危因素的普通型、重型病例提级管理，全部纳入宗申比亚乔

编者按：新冠肺炎疫情期间，很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门，导致有的人作息出现了混乱。专家提醒，在家也应合理作息，调节情绪、饮食、睡眠，适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情，达到“未病先防”的目的。 一、适当的睡眠 首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，增强免疫功能。入睡前可以做一些放松的准备。可以使用呼吸放松法，用缓慢的吸气和呼气的方式让身体放松下来，这样可来回做二十下，配合肢体肌肉的放松。睡前四个小时不要做一些剧烈的运动，睡眠是自然而然发生的生理过程，所以需要调整心理行为。 广州市中医医院治未病科副主任陈群雄建议规律起居，作息有时。不熬夜，不赖床。建议最晚23点（子时）前入睡，使次日的阳气易于生发。改变手机控的不良生活方式。 二、饮食有节 建议根据不同的体质情况进行饮食调配。疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。 老年人及慢性疾病患者是疫病的易感人群和感染后容易转为危重症的宗申比亚乔

　　“对于一种新发传染病，我们应以科学的、探究的态度去逐步深化认识。不能以太个性化的局部经验代表全部。个性化的经验无异于盲人摸象。”3月8日晚，呼吸与危重症医学专家、中国工程院副院长、中国医学科学院院长、北京协和医学院校长王辰院士在呼吸学科垂直新媒体平台《呼吸界》上，面向全国呼吸界同仁做了一场直播学术讲座，实时观看者达5.46万人。2019冠状病毒疾病（COVID-19，以下统称“新冠肺炎”——记者注）是严重威胁全球人民健康的重大突发公共卫生事件。直播中，王辰院士反复强调，这是一种新发疾病，人类对其认识非常有限。“这个病到底在临床上如何表现？自然病程如何？还都在逐步认识的过程中”。他在直播中告诉呼吸界同仁，冠状病毒疾病的问题特别值得去琢磨，值得去研究。“我在想，未来不同类别的冠状病毒兴风作浪的可能性有多大。看看SARS，看看MERS，看一看这次的COVID-19，十几年间就已经有3次了。冠状病毒本身抗原识别的困难性，对免疫影响的特殊性等，特别值得我们关注。” 　　王辰院士认为，下一步，在整个公共卫生体系的建设上，特别是在促进临床和预防的融合上，必须有清晰的思路，“千万不敢再走预防和临床完全分离的两条线了，这种状况会造宗申比亚乔

　　正在武汉经历新冠肺炎疫情的作家方方在她正月十九日那天的日记中写道：“几乎人人心理上都有创伤。这恐怕是绕不过去的一件事。无论是关在家里20多天尚且健康的人群(包括孩子)，或是曾经顶着冷雨满街奔波过的病人，更或目送亲人装入运尸袋被车拖走的家属，以及看着一个一个病人死去而无力拯救的医护人员……这种创伤，可能会在相当长时间里，形成困扰。疫情之后，我想，恐怕需要大批心理咨询师前来武汉。如有可能，当分社区分批次对每一个人作一次心理疗治。人们需要发泄、需要大哭、需要痛诉、需要安抚。” 　　创伤后应激障碍有哪些表现 　　在经历过战争的退役老兵中，创伤后应激障碍（PTSD）也是最常见的病症。创伤后应激障碍是指人在遭遇一些重大事件（例如地震、火灾、车祸、暴力事件、恐怖袭击、亲人离世等）后，出现情绪以及身体上的一些反应，导致个体延迟出现和持续存在的精神障碍。创伤后应激障碍往往伴着烦扰性强迫思维的焦虑障碍，比如闪回某个特定的创伤性事件、做噩梦、睡眠中高频率惊醒以及睡眠障碍等。 　　那么，正在发生的新冠肺炎疫情会不会给疫情较重地区人民带来应激心理反应，并且日后出现急性应激障碍及创伤后应激障碍呢？中国科学院心理宗申比亚乔