宗天意

　　3月10日上午，长春市最后一名新冠肺炎患者出院，长春实现确诊病例“清零”。 　　患者孙某，男，32岁，疑被妻子感染。他是长春市传染病医院接收的43例新冠患者中治疗时间最长的一例，共住院26天。 【编辑:朱延静】 宗天意

3月10日，在长春市传染病医院，长春市最后一名新冠肺炎患者符合出院标准，走出隔离病区，康复离院，实现了长春市确诊病例“清零”。图为医护人员合影留念。 张瑶 摄 　　(抗击新冠肺炎)长春确诊病例悉数出院 成东北首个“清零”的副省级城市 　　中新社长春3月10日电 (记者 吕盛楠)在长春市传染病医院接受救治的新冠肺炎确诊患者孙某10日走出疗区，正式宣告康复离院。至此，长春成为中国东北地区最先实现新冠肺炎确诊病例“清零”的副省级城市。 　　长春市卫生健康委当日发布的通报显示，截至3月9日24时，长春市累计报告新冠肺炎确诊病例45例。 　　患者孙某于2月14日收入长春市传染病医院治疗，诊断为新冠肺炎确诊病例。经中西医联合治疗，孙某体温正常3天以上，临床症状明显好转，肺部影像学显示急性渗出性病变明显改善，连续两次呼吸道标本核酸检测阴性，达到出院标准。 3月10日，在长春市传染病医院，长春市最后一名新冠肺炎患者符合出院标准，走出隔离病区，康复离院，实现了长春市确诊病例“清零”。张瑶 摄 　　走出疗区的孙某心情非常激动。离开医院时，他向医护人员深鞠躬10秒钟以表达感谢。“没有什么是我们过不去的坎，我要感谢这里的医护人员，宗天意

　　(抗击新冠肺炎)复工后的贵州高速出行见闻：防控有保障 通行顺畅 　　中新网贵州三都3月10日电 题：复工后的贵州高速出行见闻：通行很顺畅防控有保障 　　记者 瞿宏伦 刘鹏 袁超 　　9日10时，厦蓉高速贵州境内清水江服务区，贵州省黔南州都匀市匀东派出所值班警官在逐个为进入服务区的外出务工人员讲解“贵州健康110二维码”(以下简称贵州健康码)使用流程。 厦蓉高速贵州境内清水江服务区司乘人员在扫描“贵州健康110二维码”。　瞿宏伦 摄 　　3月1日起，贵州省疫情防控领导小组对全省进行统一部署，在各类公共交通场所入口处张贴“贵州健康码”，进入这些公共场所人员必须用手机扫码、测温，正常后方可进入。 　　“大家拿出手机用微信扫一下健康码，栏杆上面贴得有，扫完了给我看一下才能进入。”该民警介绍，除了贵州健康码，外出务工人员还可以出示身份证归属地医院开具的证明验证后才能进入。 厦蓉高速贵州境内天星桥服务区休息座椅已被遮拦。　瞿宏伦 摄 　　截至2019年12月，贵州省高速公路总里程7000公里，总里程位列中国第四位、西部第二位，高速公路综合密度中国第一。贵州作为西南重要陆路交通枢纽，疫情防控非常重要，高速公路服务区是宗天意

　　(抗击新冠肺炎)安徽科技支撑中西医并重协力“清零” 　　中新网合肥3月10日电 (记者 吴兰)记者10日采访获悉，新冠肺炎疫情发生以来，科技大省、中医药大省安徽坚持中西医并重、辨证论治和科技支撑，提升“清零”抗“疫”能力。 　　2020年3月9日0-24时，安徽省报告无新增确诊病例，无新增疑似病例。截至目前，该省已连续11天无新增确诊病例、新增疑似病例。 　　截至3月8日，安徽省累计确诊新冠肺炎病例990例，累计治愈984例，治愈率99.4%，实现在院确诊病例治愈“清零”。 　　新冠肺炎疫情发生以来，安徽省“六个坚持”全力做好疫情防控工作——坚持早诊早治、规范诊疗；坚持紧盯重症、集中救治；坚持分级分类、提级管理；坚持专家指导、同质同效；坚持中西并重、辨证论治；坚持科技支撑、提升能力。 　　在坚持分级分类、提级管理方面，根据住院患者临床分型和年龄、有无基础疾病、病程长短、病情稳定性等相关因素，实行分级分类管理，合理调配医疗力量，采取精细化治疗方案，努力做到轻症不向重症转化、重症不向危重症转化、危重症不向病亡转化。 　　对病情发展较快、年龄超过60周岁合并严重基础疾病等具有高危因素的普通型、重型病例提级管理，全部纳入宗天意

编者按：新冠肺炎疫情期间，很多人都居家防疫。长时间待在家中不出门，导致有的人作息出现了混乱。专家提醒，在家也应合理作息，调节情绪、饮食、睡眠，适当运动。拥有健康的生活方式才能更好地应对疫情，达到“未病先防”的目的。 一、适当的睡眠 首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴表示，好的睡眠能帮助我们身体得到修复，增强免疫功能。入睡前可以做一些放松的准备。可以使用呼吸放松法，用缓慢的吸气和呼气的方式让身体放松下来，这样可来回做二十下，配合肢体肌肉的放松。睡前四个小时不要做一些剧烈的运动，睡眠是自然而然发生的生理过程，所以需要调整心理行为。 广州市中医医院治未病科副主任陈群雄建议规律起居，作息有时。不熬夜，不赖床。建议最晚23点（子时）前入睡，使次日的阳气易于生发。改变手机控的不良生活方式。 二、饮食有节 建议根据不同的体质情况进行饮食调配。疫邪为湿温之病，饮食上要强调少油腻，可以多食用山药、薏米、冬瓜、芡实和白术等健脾祛湿之品。另外，肥胖者多为痰湿或阳虚体质，饮食上更要注意，如果肉食不减，脾胃受损，加重痰湿，易受疫邪侵袭。 老年人及慢性疾病患者是疫病的易感人群和感染后容易转为危重症的宗天意