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这个长假，因为防控新冠肺炎疫情的需要，大家大多宅在家里，吃吃喝喝不免多了起来，很容易一不小心就吃多了。如何消食？广州市第一人民医院南沙医院邓聪副主任中医师给大家支招，可以喝桔普茶，也可以巧用中成药，很多中成药都能帮上忙，可根据自身情况选择。 桔普茶 疏肝润肺消积化滞 桔普茶，外观是干果形状，将有“千年人参，百年陈皮”之美誉的柑桔皮与被誉为茶中减肥之冠的普洱经过特殊工艺结合在一起。 邓聪介绍，桔普茶集合了普洱与新会陈皮的特色功效，其中普洱具有暖胃、减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降压、抗辐射、助消化等作用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰、疏肝润肺、消积化滞等作用。 每个桔普茶可分4~5次饮用，每次饮用时取3~5克，果皮与茶同时冲泡饮用。 需要提醒的是，喝茶对身心有益，但不可多喝，适当喝茶才能达到保健养生的目的。有些人茶越喝越浓，以为这样可以摄入更多有效成分，但事实并非如此，浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性强，喝浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣、眼花，对肠胃也不好。 巧用中成药帮助消食 邓聪介绍，目前市面上，消食的中成药主要分为以下三大类：消食导滞剂、消食健脾剂、消痞化积剂，一般医院个人名片设计

正值新冠肺炎疫情期间，中医认为通过调理体质、固本强基，有助预防及降低流感易感性。广东省中医院组织中医治未病专家编制了《广东省2020年冬春季节中医药扶正固本养生保健指引》，推荐适合当下时令的药食同源方以及一系列适合大众的生活方式、汤膳茶饮建议，以固本纠偏、防病强身，街坊们在家不妨结合实际用起来。 三道药膳方（均为3人份） 1号方： 适用于体质平和人群（平素身体健康，无明显寒热偏颇者） 组成：黄豆、黑豆各50克，北杏仁15克（打碎），瘦肉250克，陈皮1瓣，生姜30克，紫苏叶10克（鲜品更佳）。 煎煮方法：豆类用清水浸泡30分钟；猪瘦肉洗净切成肉末后备用；瘦肉及紫苏叶之外的各种食材加水2000~3000ml毫升，大火滚开后转小火煮40分钟，加入肉末及紫苏叶，再煮5~10分钟，加入适量食盐调味后即可饮用。 服用方法：煲汤饮用，饭后1小时温服。近1个月可以每周连续服用3天，或每2~3天服1次。 2号方： 适用于体质偏虚夹湿型人群（平素怕冷怕风，四肢偏凉，不耐寒凉，胃口欠佳，大便稀烂者） 组成：黑豆50克，黄豆50克，紫苏叶15克（鲜品更佳，干品亦可），葱白3~4根，生姜50克（切片），炒白扁豆30克，陈皮10克，红枣25克（约），生甘草10克个人名片设计

　　中新网2月21日电 据陕西卫健委网站消息，截至2月21日9时，陕西今日无新增新冠肺炎确诊病例，新增疑似病例8例。陕西累计报告新冠肺炎确诊病例245例(117例治愈出院，1例死亡)，其中输入性病例116例，密切接触者114例，无明确接触史病例15例。 　　累计确诊病例中，西安市120例、宝鸡市13例、咸阳市17例、铜川市8例、渭南市15例、延安市8例、榆林市3例、汉中市26例、安康市26例、商洛市7例、杨凌示范区1例，韩城市1例。全省现有疑似病例46例。全省新增密切接触者501人，累计18155人，均集中医学观察。新增解除密切接触者542人，累计解除密切接触者13148人。 【编辑:姜雨薇】 个人名片设计

刘智明工作照。资料照片 刘智明工作照。资料照片 　　本报记者 汪晓东 程远州 吴 姗 　　刘智明院长走了。 　　虽然已经过了两天，武昌医院的员工们仍不愿相信，他们那个做事拼命、待人谦和的“大家长”倒在了抗击疫情的第一线。 　　2月20日上午，湖北省武汉市武昌医院门口，一名治愈出院的新冠肺炎患者乘车远去。护士注视良久，喃喃说道：“越来越多的患者出院了，可是我们院长再也回不来了。” 　　在武昌医院防疫指挥部的大屏幕上，治愈出院患者一栏里，闪烁的数字“408”里，不包括他们的院长刘智明。 　　2月18日10时54分，51岁的生命从此定格。这座英雄的城市，铭刻下刘智明这个英雄的名字。 　　定点医院改造好了，自己却被病毒击倒了 　　在武昌医院，没有人能想到，他们身材健壮、爱打篮球、爽朗可亲的“高大帅”院长，竟然也会被这个新冠病毒击倒。毕竟，在武昌医院成为发热门诊定点医院之前，病房里就陆续住进了不少不明原因的发热病人。刘智明意识到病毒的不简单，曾经组织院内职能部门进行区域划分，按照传染病防治的要求收治类似病人。 　　“他太累了！他太负责任了！”刘智明的“老战友”、武昌医院副院长黄国付说。在刘智明的同事们含着个人名片设计

　　中新网太原2月21日电 (李庭耀)山西省公安厅20日晚发布消息称，山西公安“一网通办”疫情检测登记系统上线。群众预先填报个人相关信息后，在通过该省疫情检测点时，可凭电子凭证快速通行。 　　新冠肺炎疫情发生后，人员车辆通过各地疫情检测点时，除测量体温外，还要同工作人员交流、填写纸质表格，通行效率低下的同时，还有病毒暴露风险。 　　山西警方介绍，群众可关注“山西省公安厅”微信公众号，在“一网通办”疫情检测登记系统预先填报个人相关信息，作为电子凭证。在通过该省疫情检测点时，将电子凭证同个人有效身份证件一并出示，配合疫情检测人员做好体温测量等工作后即可快速通行，且体温测量结果6小时有效。 　　警方表示，通过“一网通办”疫情检测登记系统，可提高疫情检测点通行效率，为基层工作人员减负，还能降低登记时的感染风险。 　　记者尝试操作该系统，通过实名认证，填写出发地、目的地、车牌号以及最近两周是否去过或途经武汉及周边地区等信息后，即可立即生成疫情检测登记电子凭证。(完) 【编辑:周驰】 个人名片设计