神血战士

马上就要过农历新年了。年节近，各种美味正等着你，却也可能带来“每逢佳节胖三斤”的烦恼。 很多瘦身男女辛苦运动大半年，不料吃几顿就回到减肥前。如何合理饮食才能避免长胖？来跟营养科医生学一学吧！ 这些因素导致“胖三斤” “每逢佳节胖三斤。”广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山分析说，逢年过节，以下几个因素常成为人们“胖三斤”的助推器—— 1.天气冷胃口好：气温降低，为维持体温身体需要摄入更多的热能，再加上天冷促使胃酸分泌，更易胃口大开。 2.放假“窝里趴”：放假很多人喜欢睡懒觉，运动量变少，消耗的热量随之变少，多余的热量就易转化为脂肪。 3.年货吃不停：年货中有相当一部分是甜食，吃多了自然也会长胖。 4.食物趁热吃：研究证明，淀粉类食物的温度与人体消化吸收有关。热的淀粉食物转化为葡萄糖速度快，更易消化吸收、饱腹感差。为增强饱腹感人们会吃得更多，摄入的热量也会增多。 5.聚会喝酒多：亲朋好友聚餐，喝酒少不了。1克酒精等于7卡路里，这些热量若消耗不了便转为脂肪储存在体内。喝酒过多还易影响正常饮食摄入，致营养失衡。 这些食物含的“糖”也要控 很多人知道“糖”摄入量过多易致发胖，发誓过节要神血战士

本文由作者方适撰写，仅在今日头条平台发布，非法转载必究。看看你最喜欢的说唱歌手，你所能看到的就是名气，大金链，跑车，群组，海外旅行，财富，和粉丝。又或者你是一个更有原则的人，你是为了艺术和文化而做。不管怎样，如果要成为一个说唱歌手，你需要走一条非常艰难的路。很多人都成功了，即使机会很少。但更多的人却从未成功过。即使是那些曾经红过的人，也可能只有短短的时间享受着成名的生活，最后又回归普通人的人生。以下是你不应该成为说唱歌手的8个理由：首先，这不是一个容易实现财务自由的途径。 这是一条漫长而艰苦的道路，特别是起步期。其次，你需要接近妄想一般的自信心。说唱歌手所需要的那种超凡脱俗的自信，不仅仅是为了控制怯场，更是一种面对自我的极端方式。阿姆在电影《8英里》的最后一战中，他必须先摧毁自己，才能刺伤别人。当你所有的缺点都显而易见的时候，这是一个非常可怕的行为。这不奇怪，在聚光灯下，许多说唱歌手最终都无法承受压力。第三，时机比一切都重要......然而这东西基本上不受你的控制。成为一个伟大的说唱歌手，实力是其中的一部分。 但最重要的是，你需要非常幸运。时机是你无法控制的一件事，它的随意性对于你作为说唱歌手神血战士

不知从何时起，国内就盛行起翻拍经典之风，把经久不衰的经典作品拿出来加工再利用，但是结果大多都不尽人意，经典就是经典，是难以超越的丰碑，所以当导演王晶宣布要再拍《倚天屠龙记》的时候，大部分网友已经产生了劝退心理。2019年12月21日，王晶导演冷不丁的放出话来，要重新拍摄影版的《倚天屠龙记》，而且剧情和内容将会成为前作《倚天屠龙记之魔教教主》的续篇，提起这部前作，彼时也是不少观众心中的经典，尤其是演员选角方面，堪称是"神来之笔"，李连杰，张敏和黎姿都处于颜值顶峰期，片中每一帧画面都可谓赏心悦目。只可惜这部片子拍的是有头无尾，最后赵敏深情温柔的说了一句："张无忌，你还差我一件事，我在大都等你"就草草结束，观众这一等就是整整26年，等到记忆都已然模糊，才传来又要续篇的消息。而且新作要进行阵容大换血，此前关于主角选定一直悬而未决，此前有相传吴磊或者林峰要独挑大梁扮演张无忌，不过这消息最终被辟谣，直到现在男女主人选尚未公布，而官方盖章的第一个角色就是周芷若，扮演者是TVB演员朱晨丽。内地观众可能对朱晨丽了解颇浅，这姑娘在TVB算是潜力新星，长相端庄大气，被誉为是"翻版陈法拉"，在之前热剧《laug神血战士

　　男子凌晨街头偶遇五年前救出了三位亲人的消防员 小伙向李琼果下跪感恩(视频截图) 　　一场火灾事故发生五年后，如果偶遇一直没打听到的、救了家里三口人的消防员凌晨正在路边摊吃面，你会怎么做？ 　　这个万州小伙的反应是——主动为消防员买单。被婉拒后，小伙二话不说向消防员双膝下跪。其感激之情、感恩之心让路人感慨不已，更让这个寒冷的冬天，又多了些许的温暖。 　　重庆晚报-上游新闻记者 夏祥洲 受访者供图 　　10秒短视频2小时引赞9万 　　这是一段10秒的短视频。视频显示，夜幕下的万州街头，一个路边摊旁，一个身穿连帽衣的小伙拉着一个消防员的手，跪在地上，嘴里说：“真的！不说了……” 　　消防员同样半跪在地，左手拉着小伙的右手，右手伸过来搀扶小伙，嘴里说：“你起来你起来。”随后，小伙身后出现几位消防员搀扶他起来，小伙还是不愿起来，并回应“我求你们了！” 　　这段10秒短视频最先出现在万州市民的朋友圈里。昨日上午，万州消防官方抖音号在获得这段短视频后进行了推送。视频发出2小时，点击量就达到90多万次，点赞9万多条，截至昨晚记者发稿时，点赞已超过11.5万。一位网友评论称：“作为‘最美逆行者’，消防员是最值得大家神血战士

　　新春走基层丨“我是‘跑’出来的‘村红’”　　一个文件夹、一辆电动车，过去的一年，往返于村民家和镇上便民服务中心是张冬冬的常态。　　作为河北省清河县康家庄村的一名村级代办员，张冬冬的主要工作是和镇上的便民服务厅衔接，为村民代办行政审批事项。用她自己的话说就是“为村民跑腿办事”。　　↑张冬冬在镇便民服务中心代群众办事项 　　今天一大早，张冬冬就赶往镇上的便民服务中心，为谢振魁大爷办理低保申请和残疾人护理补贴。2019年9月，谢大爷患脑出血留下后遗症，张冬冬多次跑镇上为他办理残疾证，如今证件下来了，她又赶到谢大爷家里送过来。　　咚咚咚、咚咚咚……　　“冬冬来啦！外面天冷，快进屋歇会儿。”谢大爷一家看到张冬冬特别亲切。　　↑张冬冬把残疾证交到谢振魁老伴的手上 　　“这孩子像家里人一样贴心。”谢大爷一家对记者说。　　好多村民同谢大爷一样，办理养老保险申请、高龄补贴、残疾证、残疾人护理补贴等事项时，不知道该怎么办、去哪里办、该填的表不会填，有时需要自己去镇上或县里跑好多趟。　　2019年初，张冬冬所在的康家庄村探索推行“你有事，我跑办”代办员服务工作模式。经过推荐、考试、培训，张冬冬正式成为了一名代办神血战士