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对于千家万户来说，春节合家团聚，一顿丰盛的年夜饭无比温馨。但您是否知道，饮食不当不仅会“每逢佳节胖三斤”，还会影响健康。 春节期间该怎么吃才能避免身体不适？日前，人民网联合国家卫生健康委，邀请到中国疾病预防控制中心营养与健康所的两位专家，为网友们在节日期间健康饮食支招，让大家远离“节日病”，健健康康过大年。 节假日应做到荤素搭配、粗细搭配 中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲指出：“节假日要保持均衡营养、合理进餐。在备餐时要注意，每天的食物种类要包括粮谷类、蔬菜水果、肉蛋奶、大豆类，注意荤素搭配、粗细搭配。谷类、薯类、杂豆类平均每天3种以上，每周要5种以上；蔬菜、菌藻、水果类每天平均4种以上，每周10种以上；鱼、蛋、禽畜肉平均每天3种以上，每周5种以上；奶、大豆、坚果每天2种，每周5种以上。” “食物量要因人而异，因为不同人群食物需要量不同。比如孩子需要的食物量就少一些；青春期孩子会多一些；老年人少一点；男性食物量要多于女性；劳动强度大的人群食物量就要多；不同的生理状态，比如孕妇、乳母食物量也要多一些。”刘爱玲表示。 “以一个成年体力劳动的女性为例，早餐一碗牛奶燕麦粥（奶300克，百家讲坛于丹

烧伤是生活、生产中常见的意外伤害。泛指由热力、电流、化学物质、激光、放射线等所致的组织损害。若处理不当，不但会危及生命，还容易留下瘢痕和残疾。 尤其是深度烧伤，以及严重创伤导致的体表皮肤软组织的损伤，后期表现为瘢痕增生、挛缩，甚至体表器官的缺损或畸形，这些畸形依受损原因、受损部位、伤后时间和康复锻炼规范性的不同，临床表现千差万别，轻者累及外观的美容，严重者往往导致功能障碍，患者的心理负担较重，生活质量低下。 2020年01月15日（周三）下午15:00，“人民好医生”客户端将邀请北京积水潭医院烧伤整形科主任医师陈欣进行视频和图文直播，结合烧伤的分类，科普烧伤的急救、评估、治疗及术后日常护理，并在线解答广大网友相关问题，千万不要错过。 专家简介： 陈欣，北京积水潭医院烧伤整形科主任助理、主任医师、北京大学副教授，1986年毕业于北京医科大学，从事烧伤及烧伤整形临床医疗工作33年。现任北京医学会创面修复分会主任委员、北京医学会烧伤外科分会委员、中国康复学会修复与重建外科学会北京分会副主任委员。《中华烧伤杂志》、《中华损伤与修复杂志（电子版）》等杂志编委。 擅长： 大面积深度烧伤、烧伤整形和功能重建百家讲坛于丹

2020年各项奥斯卡提名终于揭晓，咱们今天就边了解边学学英文吧:)1. Best Picture 最佳影片Ford V Ferrari 极速车王Jojo Rabbit少年乔乔的异想世界Joker小丑 该影片可谓是今年的黑马，已获奥斯卡提名11项。今天就简单介绍一下它。Forever alone in a crowd, failed comedian Arthur Fleck seeks connection as he walks streets of Gotham city. Arthur wears two masks—the one he paints for his day job as a clown, and the guise he projects in a futile attempt to feel like he is part of the world around him. Isolated, bullied and disregarded by society, Fleck begins a slow descent into madness as he transforms into the criminal mastermind known as the Joker. 失败的、孤独的小丑亚瑟弗兰克游荡在哥谭市的街上试图寻找到一丝安慰。亚瑟带着两幅面具，一副是他白天作为小丑涂在脸上的面具，一副则是他试图感受他仍属于这个世界的伪装 。孤立无援、饱受欺辱、被社会抛弃，弗兰克走上了成为罪恶大佬的不归路，他被外人熟知为The Joker.重点解读：1.guise:伪装a百家讲坛于丹

2019年7月29日，文章马伊琍宣布离婚，没有撕X，没有互爆黑料，简简单单的一份离婚声明，便结束了两人之间长达11年的婚姻。所有人都觉得好聚好散是两个人最体面的再见，可是两人离婚不到一个月便有人拍到文章深夜搂着一位娇小的女子肩膀，贴身依偎，状态十分亲密。很多人猜测，这便是文章的新欢。虽然文章本人不断否认，但在大众的心里，离开了马伊琍的文章，早就已经从离婚的阴影中走出，时刻准备着开始一段新的恋情。而马伊琍呢？出现在大众面前的她，依然是一副干净利落的形象，剪着利落的短发，穿着干练的服装，只是脸上的疲态爆露了她的内心。就在近日，马伊琍参加了《非常道》访谈节目，在节目中，马伊琍自曝崩溃大哭过两次，其中一次就发生在前不久。前段时间，已经已婚的马伊琍带两个女儿出国旅游散心，但到了机场才发现带有签证的旧护照竟然落在家中；本来往返只有4天的行程因为她的粗心不得不改成第二天再出发，而两个女儿自然也减少了一天游玩的时间。作为两个孩子的母亲，一个单身妈妈，马伊琍不得不一个人拖着三个人的行李独自去改签，就在那个瞬间，马伊琍崩溃大哭，强大的无助感席卷而来。成年人的世界，看似平静藏着未知的惊涛骇浪，不经意一个波浪过来便足以百家讲坛于丹

　　新华社杭州1月15日电 题：停车不挡道 　　新华社记者裘立华 　　最近，全国各地连续发生几起私家车车主违停阻挡道路，导致被人暴力损车“私了”的情况，引发社会关注。 　　1月初，杭州的一位女士因车位内的车辆被在通道上违停的一辆车挡住，一怒之下连撞11次后驶离；太原一位患癌症老人因被违停车辆挡路，先后联系3天未果，错过专家门诊，最后手持铁锹怒砸违停车。 　　这样的行为当然不可取，两位也有可能因损害他人财物而面临处罚。但也有不少网友指责这些乱停车的车主，认为恶意停车给他人造成严重困扰，该下力气管管了。 　　近日重庆一幢高楼大火，消防通道被乱停车堵塞，结果众人把车掀翻。消防法有规定，这样乱停行为不仅车主得不到赔偿，相反还可能接受惩罚。 　　但是，个人碰到这样的情况却缺乏制约手段。恶意占位往往发生在小区、停车场内，假如个人车辆被堵，基本找不到部门能帮助解决。个人所能做的，就是不断拨打对方的电话号码，希望车主来把车挪开。 　　有些车主会在窗前留个联系号码，有些人则未必会留。双方脾气好的，见面互相谅解也就没事了。但总有一些人，并非完全体谅别人，占了位、失了理，侵害了别人利益，还觉得没什么大不了，甚至一百家讲坛于丹