电脑单机游戏推荐

来自体育界别的市政协委员、首都体育学院校长钟秉枢昨天在接受北青报记者采访时表示，北京学生的体质状况经过几年的干预，虽已有一定改善，但与国家学生体质健康标准达标优秀率的差距仍然较大。要扭转这一状况，还需要一系列政策来保证。就此问题，提案《关于完善学校体育工作评价机制，强化学生体质健康监测，切实增强学生体质健康水平的提案》昨天由体育界别作为集体提案提交。 钟秉枢委员建议，将学生体质健康测试作为学校体育工作的重要抓手，体质健康达标情况要作为评价学生、班级、学校的硬性指标，与学生的综合素质评价、班级评优、学校考核评价挂钩。“学生的体质状况、近视率，一校之长有不可推卸的领导责任。”他说，在同样的环境条件下，有的学校做得好一些，有的学校就相对差一些，这与学校领导者在执行政策时的重视程度、具体做法有密不可分的关系，因此校长应该承担的责任必须考虑进去，把对校长学生健康方面的政绩考核要求，从柔性的变成刚性的，督促校长们重视。 据钟秉枢介绍，北京市政协教文卫体委员会正在进行一项调研，目前看，基层学校“每天锻炼一小时”确实存在一些问题：锻炼时间变成在室内听广播、搞活动；体育课也常找各种理由在教室里上“理电脑单机游戏推荐

　　一对医生夫妇天安门广场上看升旗，遇到突然晕倒的老人进行心肺复苏，引发网友纷纷点赞。1月13日上午，北京青年报记者联系到妻子田夏秋医生，她告诉北青报记者，和丈夫当时看到老人倒地后，第一反应就是冲过去施救，事发当天临近他们婚礼一周年纪念日，感觉很有意义。 　　看升旗遇见老人晕倒第一时间冲过去 　　北青报记者了解到，这对施救的医生夫妇是田夏秋和钱小松，田夏秋是北京安贞医院心外危重症中心的医生，她的丈夫钱小松是北京朝阳医院泌尿外科的医生，施救当天原本是带来北京一起过年的婆婆去天安门广场看升旗仪式的。 　　田夏秋说：“1月11日7点15分左右，我搀着婆婆往里面走想找个好地方，一扭头发现侧面不远处有一位老人突然晕倒在地上。”出于医生本能，田夏秋立即赶到老人旁边，在另一侧的丈夫钱小松也跑来帮忙。经过观察，田夏秋和钱小松判断老人当时意识丧失，有呼吸心跳骤停的表现，需要立即心肺复苏。 　　夫妻二人轮流进行心肺复苏十几分钟 　　随后，田夏秋和钱小松立即开始轮流为老人做心肺复苏。田夏秋告诉北青报记者，他们先将老人仰头抬颏，开放气道后开始心肺按压。 　　刚开始老人完全没有意识，按压了一段时间后，老人好像有电脑单机游戏推荐

手机的普及无疑给人们联络带来了极大的便利。然而，如果使用不当，手机也会夺走健康。 传播病菌 手机整天和脸、耳朵、手指和公共场所的无数个表面接触，普通人平均每天接触手机47次。手机上的污垢数量是马桶座的10倍。脏兮兮的手机传播病菌，肯定影响健康。手机上藏匿的病菌包括大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、普通感冒和流感病毒。 解决方法：每天都用酒精棉球擦拭手机表面，使用手机前后把双手彻底洗净。 长痤疮 肮脏的手机会导致痤疮爆发，因为使用者直接把满是病菌的手机屏幕贴在脸上，靠近嘴、鼻子、脸颊和耳朵，这些部位都容易被细菌侵入而引起皮肤炎症。 解决方法：尽量使用耳机或者扬声器的功能，而不是把手机贴在脸上。如果你不习惯前两种方法，接打完电话后立即把脸洗干净。 伤视力 高能可见光（也称蓝光）来自于电脑、发光二极管、手机和电视，50%的黄斑变性与这种光有关。这种类型的光很可能是造成很多孩子近视的原因，因为他们玩了太多的电子游戏，或是浏览手机屏幕的时间过长。蓝光还会造成皮肤过早老化。 解决方法：到傍晚就把手机调整为夜间模式，以保护眼睛免受蓝光的损害。某些品牌的太阳镜和一些医用防晒霜能保护眼睛不受高能可见光的伤电脑单机游戏推荐

　　相信不少人都尝过腿抽筋儿的“酸爽”滋味。特别是孕妇，夜间常有腿抽筋儿的情况。但其实，老年人也会经常发生腿抽筋儿的情况，尤其是冬季夜间寒冷，腿抽筋儿的情况更为多发。那么，怎样急救？又应该怎样缓解此类情况的发生呢？今天北京120急救中心的专家就教大家四步法，缓解抽筋。 　　老年人夜间小腿抽筋儿，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋儿其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低钙血症，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。 　　据介绍，低钙血症是血钙低于正常值的现象，属于钙代谢紊乱。由于钙发挥生理作用取决于游离钙（即离子钙），所以低钙血症一般也指低离子钙，也称游离钙低于正常值（<1.1mmol/l）。低钙血症经常没有明显的临床症状。临床症状的轻重与血钙降低的程度不完全一致，而与血钙降低的速度、持续时间有关。其可引发神经肌肉系统、心血管系统、骨骼与皮肤及软组织疾病，可发生随意肌及平滑肌痉挛，导致惊厥、癫痫发作，也可引发哮喘，症状严重时可引起喉肌痉挛致窒息，心功能不全，心跳骤停。 　　此外，诸如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等原因；走路过多下肢疲劳、睡电脑单机游戏推荐

　　受访专家：东南大学附属中大医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 朱 新 　　26岁的小雅是一位小学音乐老师，嗓音清脆洪亮，即使上课不戴扩音器，全班孩子都能听得清清楚楚。可就在两周前，小雅感到咽喉部不适，不疼不痒就是有点哑，于是服了润喉糖浆。可两周下来，小雅的音色非但没有好转，反而越来越哑，唱歌说话都不好听，成了“公鸭嗓”。她赶紧到医院检查，查出声带息肉。 　　东南大学附属中大医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师朱新介绍，声带息肉是发生在声带表面的良性新生物，多与发声不当、过度发声或慢性炎症刺激有关，也可因为一次强烈发声引起，多见于教师、歌唱家、播音员、主持人等。其早期症状主要表现为局部干燥、疼痛、发痒、声音嘶哑等，严重者可能伴有呼吸困难和喘鸣声。 　　治疗上，患者可根据实际情况遵医嘱用药，进行局部消炎消肿及雾化吸入治疗。如息肉较大或严重影响生活，可通过显微镜支撑喉镜手术摘除。在进行手术治疗之前，可以尝试使用药物进行处理，如清热解毒的中成药以及糖皮质激素。早期患者严格禁声2~3周；术后严格禁声1周，待创口恢复后，进行发声训练，矫正不正确发声方法，防止复发。 　　患有声带息肉者，在生活中应注意预电脑单机游戏推荐