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道路堵塞，交通会瘫痪；血管作为人体血液的运输通道，一旦堵了，也会瘫痪，可能出现器官缺血，引起各种不适，甚至危及生命。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。日常生活中，我们应养成以下良好习惯，避免给血管添堵。 喝够水。机体缺水时，血液黏稠度会升高，血流阻力加大、流速变慢，形成血栓的风险增加，会间接诱发心脑血管疾病。早上6~9点是心脑血管疾病突发的高峰期。因此，心脑血管疾病患者及高危人群晨起后要及时补水，建议喝100毫升左右的温白开水；晚上睡前1小时也应补水，老人最好在床边常备一杯水，起夜或半夜口渴时可以喝一小口；白天若是因为温度高、运动等原因出汗，也应及时补水。 吃得佳。高油、高盐、高糖等重口味饮食，会使血液变得黏稠，加重血流负担。建议生活中注意饮食平衡，多吃果蔬，少吃油腻、刺激、辛辣的食物。大家平时可以常吃些天然的“化栓食物”，比如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等。还可以多吃冬瓜、小白菜、海带、番茄等富含维生素的食物，有助清理血管中的垃圾，降低血液黏稠度，避免血管腔狭窄，预防血栓形成。 血压稳。血压突然升高或降低，都会直接导致血栓形成和脱落。高血压患者要稳定血压，不要突然停药或擅自增减药甄嬛传高清

生活中不少老人将骨质疏松归咎于缺钙，于是在补钙上下足了功夫。其实，骨质疏松不能完全跟缺钙划等号。 补钙前需搞清楚自己是什么类型的骨质疏松。骨质疏松分原发性和继发性两种。我们常见的老年性骨质疏松症和绝经后骨质疏松症，均属于原发性骨质疏松。长期使用糖皮质激素、抗癫痫药、抗凝药等的患者可能发生继发性骨质疏松，需要找到病因，对症治疗后才能补钙。 骨质疏松的治疗分为两部分：基础治疗和抗骨质疏松治疗，前者包括钙和维生素D的补充。因人体肠道对钙的吸收有上限，建议分散服用，一天两次。钙如果空腹服用几乎没有意义，一定要餐后服用。人体在夜间对外源性钙质的需求最盛，因此睡前是服用钙剂的最佳时机。需要提醒的是，高钙血症患者要检查血钙后，再结合个体情况进行治疗；合并肾结石的人群应谨慎补钙，推荐考虑枸橼酸钙、柠檬酸钙等。 补钙的同时服用维生素D，每天800~1000单位，可促进肠道对钙的吸收，还能增加肌肉力量，预防骨质疏松患者摔倒。 一些老人还需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，包括抗骨吸收药物和促进骨形成药物，前者包括二磷酸盐，即阿仑膦酸钠、帕米磷酸钠、依替膦酸二钠等；后者包括氟化物、生长激素、胰岛素样生长因子、甲状甄嬛传高清

一个人的情绪状态会影响他的花钱方式。近日，美国西北大学的心理学家发现，那些情绪稳定性比较强，日常压力比较小的人，倾向于在假期花更多的钱，而那些更容易紧张和情绪波动的人，在假期花钱少。 研究人员对2133名参试者银行账户中的200多万笔个人交易进行了分析，并比较了他们“大五”人格特质（经验开放性、尽责性、外向性、随和性和神经质）与假期消费数据之间的关系。分析结果显示，那些认真负责、情绪波动比较小的人，在假期会花费更多的钱。这可能是因为他们要在节日为他人送礼，或者平时不轻易消费，等到了假期好好犒劳一下自己。相比之下，那些艺术兴趣浓厚和想象力活跃的人花费较少。然而，研究人员特别强调，个性特征只是识别个别消费者消费习惯的一部分原因，许多其他因素如收入水平和家庭规模，也起到了一定作用。 发表在《社会心理学与人格科学杂志》上的这项研究成果认为，对于大多数零售商来说，消费者的消费习惯，尤其是节假日期间的消费习惯是非常有价值的信息。另外消费者了解自己的消费习惯也有作用。除了情绪不稳定的人在假期比其他人花费少之外，个人的其他特征（如对压力的承受能力低）也与消费行为有关，这会影响到长期的财务目标和计划。▲（甄嬛传高清

　　身体肥胖是打鼾严重甚至睡眠时呼吸暂停的风险因素之一。美国一项最新研究显示，舌头肥大也与这类睡眠问题相关。 　　美国有线电视新闻网10日报道，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院研究人员为67名患者呼吸道做核磁共振成像，得出上述结论。 　　这些患者均患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，且身体肥胖。他们在体重减轻10％后接受核磁共振成像。结果显示，他们的舌头也成功“减肥”，阻塞性睡眠呼吸暂停症状缓解31％。 　　研究报告主要作者理查德·施瓦布说：“实际上，舌头减肥越多，呼吸暂停症状越能得到缓解。”（据新华社）甄嬛传高清

　　省政协十二届三次会议昨日下午举行分组讨论，看病就医是政协委员们关注的重点之一。 　　针对“有医生要求慢性病病人15天就要出院，说是医保部门不给报销”这一说法，广东省政协委员、省医保局局长肖学说，这实际是一个误解，尤其在广东已经实施按病种分值付费的背景下，转来转去医保部门支付的费用反而会更高，医保部门都是要求病人达到出院标准才可以。 　　肖学表示，今年元旦起广东以极大的魄力，把公费医疗制度送入历史，融入全民医保体系，啃下了多年想啃而没有啃下的硬骨头。过去一年，老百姓用上了更便宜的药品，17种抗癌药纳入医保目录。原来在广州、深圳试点的药品集中采购，2019年扩大到全省范围。在医保支付改革方面，2018年广东在全国率先全面实施按病种分值付费，目前全省有8025个病种实行按病种分值付费，避免医院因为费用超支而拒收病人。（全媒体记者魏丽娜、龙锟、张姝泓、张晓宜、刘春林、邓潇丽、汪万里）甄嬛传高清