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预防儿童近视应从小抓起。图/广州日报全媒体记者翁淑贤
国家卫健委公布的2018年全国儿童青少年近视调查结果显示，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，近视呈高发和低龄化趋势。广州医科大学附属第二医院“儿童青少年预防近视科普志愿服务队”领衔专家、眼科主任沙翔垠教授提醒，做好近视预防远比近视后补救有效得多。他建议家长应改变“重治轻防”观念，从以下几方面着手预防，引导孩子们保护好眼睛——
1.控制好电子产品的使用时长
建议家长在陪伴孩子时自身尽量少使用电子产品，不要用玩手机等电子产品作为对孩子的奖励。要有意识地引导孩子，特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，非学习目的的使用电子产品，单次不要超过15分钟，每天累计不要超过1小时。使用电子产品学习30~40分钟后，应引导孩子养成远眺放松的习惯，至少让眼睛休息10分钟。另外，年龄越小的孩子，连续使用电子产品的时间应越短。
2.养成良好的用眼习惯
要引导孩子日常走路、吃饭、卧床，或是在晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下不要看书或使用电子产品。对开始学写字的孩子，要注意其写字的姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一爱普生lq630k
肺炎是小儿呼吸系统常见疾病之一，咳嗽是肺炎的主要症状之一，同时还可以见到痰多、气喘等情况。广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师许华提醒，如果宝宝咳嗽痰多、气喘，应及时到医院就诊排查肺炎。一旦确诊，在医生的指导下正确用药的同时，可以辅以食疗来缓解症状。 从中医的角度来看，小儿肺炎的食疗主要在于调节宝宝身体的寒热虚实，去除痰液，以达到止咳化痰的目的。对于咳嗽痰多、胃口差的宝宝，广州中医药大学第一附属医院儿科主治医生欧阳学认推荐以下这道三子汤： 材料：苏子6克，白芥子6克，莱菔子6克。 做法：苏子、白芥子、莱菔子加入冷水250毫升，煎煮25分钟左右。 用法：喝汤，每天1次。 功效：温肺化饮，降气化痰。 适用人群：咳嗽痰多，胃口不好，舌头不红，舌苔白厚；大便干的宝宝可以加少许蜂蜜。 适用年龄：1岁以上宝宝。（全媒体记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞）爱普生lq630k
新华社北京1月9日电 国务院副总理、全国老龄工作委员会主任孙春兰9日在北京调研时强调，要深入贯彻习近平总书记关于老龄工作的重要指示，认真落实党中央、国务院应对人口老龄化的各项部署，加快构建居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系，努力使广大老年人享有健康快乐的晚年。 昌平区富松社区养老服务驿站主要为周边老年人提供健康和生活服务。孙春兰考察了驿站开展的营养配餐、医疗保健、文化娱乐服务，详细了解健康管理、入户照料等情况。在泰康之家燕园，她深入了解疾病诊治、康复、长期照护等服务情况，与老年人和工作人员互动交流，听取意见建议。 孙春兰充分肯定北京市的做法和经验，指出我国现有65岁以上老年人超过1.66亿，以居家为基础、社区为依托、机构为补充提供养老服务，符合我国国情、发展阶段和养老习惯。要完善财政、医保、价格等政策，鼓励通过购买服务等方式整合社区养老服务资源，落实社会力量进入医养领域的各项政策，推动医养康养服务在社区、机构深度融合，满足老年人多层次多样化的养老需求。 孙春兰强调，要以基层为重点，完善养老服务标准和工作规范，发挥医院和基层医疗卫生机构的作用，推动家庭医生签约服爱普生lq630k
1月9日，国家卫生健康委网站发布了《关于全国健康城市评价结果的通报》。从评价结果看，各地健康城市建设工作稳步推进，健康治理水平不断提升，在健康环境、健康社会、健康服务、健康文化等领域取得较为显著的成效。其中，北京市东城区等19个城市（区）获评2018年度全国健康城市建设示范市，江苏省苏州市等30个城市（区）获评2018年度各省份健康城市建设排名第一位城市，陕西省汉中市等10个城市（区）获评2018年度健康城市建设进步最快城市，全国爱卫办对上述城市予以表扬。 据介绍，全国爱卫办委托中国健康教育中心作为全国健康城市评价工作办公室，会同复旦大学、中国社会科学院研究制定了《全国健康城市评价指标体系（2018版）》，并根据此指标体系对38个健康城市试点市开展了评价工作。2019年1月，中国健康教育中心组织对各省爱卫办人员进行了评价工作培训，组织收集各地2017年度和2018年度数据。截至2019年8月底，共收集314个城市报送的数据，于10月底完成所有数据确认工作，11月形成评价报告。 从评价结果看，各地在健康环境、健康社会、健康服务、健康文化等领域取得较为显著的成效。在参评的37项指标中，33项指标较上一年度有所提升，其中每万人口全科医生数、爱普生lq630k
产后一周不要过分进补。图/广州日报全媒体记者乔军伟
近日，刚生完二胎的章子怡在社交平台上分享了自己产后遭遇“生理性涨奶”的经历，称这是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的“酷刑”。为什么会涨奶？涨奶时该怎么办？准备母乳喂养或正在母乳喂养的宝妈们快来好好了解一下——
有效吸吮频繁哺乳 缓解生理性涨奶
有相关数据显示，哺乳期妈妈涨奶发生的概率为20%~85%。广医三院产科二区爱婴园护士长、副主任护师陈郁葱介绍说，生理性涨奶是一种正常的生理现象，常发生在产后2~3天，主要是由于激素分泌所引起的。
生理性涨奶一般持续一周左右能够自行缓解。出现严重涨奶的妈妈大多是因为没有做到有效的吸吮、次数不够。陈郁葱建议，宝宝在出生后尽早让其开始吸吮，最好在分娩后一小时即开奶。在产后前三天，每天保持8~10次的喂养次数，能有效缓解、避免严重生理性涨奶的发生。
但产后前几天有效吸吮和频繁哺乳对于不少新手宝妈而言是不小的挑战。
很多宝妈分娩后总是担心奶水不够，于是开始添加配方奶，导致母亲哺乳的频率不够，易加重生理性涨奶。另一方面，新生儿胃容量小，初乳中蛋白质含量高、脂肪少，母乳的营养成分决定了母乳比配方奶消化得更快爱普生lq630k