湖北特产

进入年底，家庭聚会，休闲娱乐活动不少，加上广东天气不冷不热，正是泡温泉的好时候。近日在广东省第二中医院心血管门诊，不少患者咨询医生，有心脑血管病，可以去泡温泉吗？ 广东省名中医、广东省第二中医院心血管专科教授王清海指出，广东的温泉资源丰富，现在又正值泡温泉的最佳季节，每个人都有机会享受这种天然资源的恩赐，冠心病患者也不例外。 不过，因为在浸泡温泉的过程中，冷热刺激会引起血管扩张，血流加速，而且容易出汗，中医认为“汗为心之液”，出汗多会耗伤心阴心阳，诱发心脏疾病，所以，冠心病患者泡温泉的注意事项比较多。 哪些情况不能泡？ 如果出现病情不稳定，则是不可以泡温泉的。 ●近期胸痛频繁发作，医生明确诊断为不稳定型的心绞痛患者，不宜泡温泉； ●偶有发作，且程度不重，每次胸痛持续时间不超过3分钟的患者，慎重考虑，尽量不泡温泉； ●合并高血压且血压控制不好，或者波动较大的患者尽量不泡温泉； ●合并心功能不全3级以上，稍活动即觉气促的患者不宜泡温泉。 哪些情况可以泡？ 如果冠心病患者经过治疗，病情稳定，在以下情况则是可以享受温泉的： ●病情稳定，近三个月已经没有发作胸痛，医生明确诊断为稳定型湖北特产

一到冬天就手脚冰凉，怕冷！月经量少，每次大姨妈肚子痛怎么办？广州市中医医院药学部副主任中药师江霞为您推荐两款当归药膳食疗方。当归广泛用于女性的调经、补气血、润肠、美容等方面，在临床上使用率高，所以有“十方九归”的说法。 江霞提醒，当归也不可过量服用，一般每次以5克-15克为宜。有湿热、脘腹胀满、大便泄泻等症状，出血期间（月经期、崩漏），血少阴虚火旺者等则不宜用当归。 ●当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归10-15克、生姜、盐适量。 做法：将羊肉切成小块，焯水后与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后加适量盐即可饮汤食肉。 功效：此汤老少皆宜，特别适合冬天手脚冰凉、畏寒人士。 ●当归红枣桂圆鸡蛋茶 做法：将当归、红枣、桂圆略冲洗后，加入煮熟剥好的鸡蛋，一起放进小瓦煲里，大火煮开，再小火煮15-20分钟左右即可(看水量自己控制)，红糖最后五分钟前放入。 功效：可活血去斑，调经补气血，特别适合月经期后、产后及流产后女性食用。（记者 余燕红 通讯员 高三德）湖北特产

进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健功效，在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。 为此，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥，正好能滋润除燥，健脾宁神，适合全家人享用。 推荐食疗方：健脾养胃八宝粥 材料（3-4人份）：红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。 做法：1.材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核； 2.将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。 功效：补血健脾，养血安神。 李欣指出，八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。 诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的湖北特产

中医认为，血是人体十分重要的组成部分，是由食物中的精华物质通过脾胃的作用变化而来的。它含有人体所必需的营养物质。血循行于经脉之中，由气的推动，周游全身，从而供给人体以充足的养分，维持各脏腑组织器官的正常功能。如果血虚，轻者症见头晕、目眩，心慌，失眠，多梦，目干涩，注意力不集中，精神疲倦，肢软无力，面色、舌头、口唇和指甲淡白无血色；重者出现近视、夜盲、视物昏花、记忆力衰退，月经不调、闭经、痛经、肌肉消瘦或萎缩、脉搏微弱无力或脉结代（心律失常）等。血虚该如何调理？听听广州中医药大学第一附属医院副院长林丽珠教授的建议。 “四物汤”是补血养血名方 中医治疗“血虚”，常用补血养血，办法很多，但讲究辨证施治。中医补血养血名方是由当归、熟地、川芎、芍药共同组成的“四物汤”。此方亦为调经的常用方。《成方便读》：“夫人之所以赖以生者，血与气耳，而医家之所以补偏救弊者，亦为血与气耳。故一切补气诸方，皆从四君化出；一切补血诸方，又当从此四物而化也。” 这些穴位也有补血养血功效 针灸疗法中有没有同“四物汤”一样具有补血养血作用的腧穴呢？ 答案是肯定的。中医学认为：心主血，肝藏血，脾统血，心、肝、脾三脏湖北特产

近日，USNews公布了2020年度最佳饮食方式，地中海饮食（Mediterranean Diet）连续3年被评选为最佳饮食方式，亚洲饮食（Asian Diet）在35种饮食方式中位列第13位。 “众所周知，居住在地中海沿岸的居民比大多数美国人活得长，也更少患癌症和心血管疾病。这得益于他们积极的生活方式，体重控制和健康的饮食方式。” 地中海饮食有什么神奇的奥秘？亚洲饮食又为何只徘徊在中游？钱报记者请浙大二院营养科营养师陆彦妤为大家解读。 地中海饮食连获三年最佳 在此次参评的35种饮食方式中，地中海饮食再次脱颖而出，摘得年度最佳饮食方式的桂冠。同时，它还被评选为最佳糖尿病饮食、最佳高植物成分饮食、最容易实践的饮食方式，并在有利心脏健康饮食中排名第二。 USNews称，地中海饮食并不特指某一种饮食，“希腊人和意大利人吃得不同，他们和法国人、西班牙人又吃得不同，但他们的饮食都有共通之处。” 以下是地中海饮食一天的经典搭配，总热量1500卡—— 早餐：希腊酸奶+1/2杯莓果+一茶匙蜂蜜，一片全麦面包+牛油果 中餐：全谷物皮塔饼搭配鹰嘴豆泥、绿色蔬菜、西红柿，意大利蔬菜汤，1个橘子，柠檬汁 点心：少量杏仁何花生 晚餐：沙拉，包括芝麻菜、嫩菠菜湖北特产